Tytuł tego bloga to „Radzenie sobie z depresją”. W przeszłości używałem go, aby mówić o sposobach poczucia produktywności, pokonania prokrastynacji i poprawy relacji podczas epizodu depresyjnego. Ale rzeczywistość jest taka, że czasami „radzenie sobie” oznacza po prostu przetrwanie. Tak więc, n...
Kontynuuj Czytaniebyłam zdiagnozowany jako schizofrenik w 1999 po epizod psychotyczny na uczelni. Moja pierwsza diagnoza poważnego choroba umysłowa znacznie zmieniło moje wyczucie mody, a zmiany utknęły nawet przy późniejszej ponownej ocenie, że jestem schizoafektywny. Mam kilka pomysłów, dlaczego.Dlaczego mój sty...
Kontynuuj CzytanieHistorie, które sobie opowiadamy, często mogą stać się samospełniającymi się proroctwami. Używanie kreatywnego pisania do samookaleczenia jest jednym ze sposobów na: napisz na nowo narrację swojego życia w sposób, który może wpłynąć na prawdziwą, pozytywną zmianę.Przed użyciem kreatywnego pisania...
Kontynuuj CzytanieMam PTSD z depresją i lękiem oraz CSP Ciągle dłubię w skórze na stopach, aż krwawią i jest często bolesne chodzenie nigdy o tym nie mówiłem nie wiedziałem, że to ma imię wiedziałem, że to przez lęk i siebie szkodaCześć Znam znajomego, który nigdy nie lubił np. ich imienia, gdzie się wychował. Są ...
Kontynuuj CzytanieZestaw narzędzi twórczych umiejętności radzenia sobie może ułatwić powrót do zdrowia po chorobie psychicznej. Kiedyś, kiedy wyobrażałem sobie skrzynkę z narzędziami, przychodzą mi na myśl dwa obrazy: moja skrzynka narzędziowa pełna przyborów artystycznych, które są często używane, oraz skrzynka z...
Kontynuuj CzytanieUziemienie się w chwili obecnej może być trudne, gdy żyjesz z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD). Niestabilne stany emocjonalne i niespokojne myśli często mogą wciągnąć cię w przeszłość lub przyszłość. Jednak powrót do teraźniejszości może mieć wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. W...
Kontynuuj CzytaniePo pierwsze, pozwolę sobie powiedzieć oczywistość: Kiedy zdiagnozowano u Ciebie chorobę psychiczną, wszystko jest trudne. Biorąc to pod uwagę, wierzę, że są pewne rzeczy, uczucia i doświadczenia, które są prawdopodobnie trudniejsze niż, powiedzmy, upewnienie się, że zjesz obiad. Chcę zawęzić go d...
Kontynuuj CzytanieChoroba psychiczna i wściekłość często idą ze sobą w parze, przede wszystkim wtedy, gdy choroba nie jest jeszcze leczona. Wściekłość jest przerażająca i wynika z drażliwość i złość. Reprezentuje i wydaje się, Ccałkowita utrata kontroli. Czym jest wściekłość i jak możemy się z nią zmierzyć, żyjąc ...
Kontynuuj CzytanieNiedostępne 16 września? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do obejrzenia w dogodnym dla Ciebie momencie.Zajęcia Zoom, czaty Discord ze znajomymi, randki FaceTime. Pandemia nieodwołalnie zmieniła nasze zwyczaje społeczne, ale teraz, gdy zajęcia na żywo ponownie si...
Kontynuuj CzytanieJakie jest najlepsze leczenie ADHD?Integracyjny Leczenie ADHD — łączenie leki pobudzające z dyrektywą terapia poznawczo-behawioralna — od dziesięcioleci uznawany za złoty standard leczenia ADHD. Mimo to popularna prasa wciąż kwestionuje włączenie leków jako równoznaczne z terapią, pozostawiając w...
Kontynuuj Czytanie
Dzisiaj odpowiadam na pytania czytelników dotyczące ataków paniki. Oto wszystko, co musisz pamięt...
Niepokój i panika to złożone zaburzenia zdrowia psychicznego, które mają ogromny wpływ na nasze ż...
Choroba Parkinsona i problemy ze snem dotykają około 75% pacjentów. Pomimo znaczenia snu w przypa...