MENTAL HEALTH

Jestem ocalałym i ofiarą depresji

December 07, 2023 Mahevash Shaikh

Mieszkałem z depresja od 20 lat i naprawdę to mówię, mówiąc, że jestem zarówno osobą, która przeżyła, jak i ofiarą depresji. Co mam na myśli poprzez to stwierdzenie? Przyjrzyjmy się byciu osobą, która przeżyła i była ofiarą depresji.Jestem osobą, która przeżyła depresjęDepresja utrudnia codzienne...

Kontynuuj Czytanie

Wskazówki, jak fizycznie opanować spiralę lęku

December 06, 2023 Michaela Jarvis

Wpadnięcie w spiralę lęku jest przerażające i łatwo stracić kontrolę. Na szczęście istnieją pewne umiejętności fizyczne, które można wykorzystać, aby zwalczyć to uczucie. Czasami po spirali trudno jest jasno myśleć, więc kiedy mierzę się z takimi problemami, zwykle się w nią skłaniam praktyki fiz...

Kontynuuj Czytanie

Jestem zarówno ocalałym, jak i ofiarą depresji

December 04, 2023 Mahevash Shaikh

Od 13 roku życia zmagam się z depresją. W tym roku skończyłem 33 lata i szczerze mówię, że jestem zarówno osobą, która przeżyła, jak i ofiarą depresji. Co mam na myśli poprzez to stwierdzenie? Spójrzmy.Jestem osobą, która przeżyła depresjęDepresja utrudnia codzienne życie, ale generalnie żyję nor...

Kontynuuj Czytanie