Mieszkałem z depresja od 20 lat i naprawdę to mówię, mówiąc, że jestem zarówno osobą, która przeżyła, jak i ofiarą depresji. Co mam na myśli poprzez to stwierdzenie? Przyjrzyjmy się byciu osobą, która przeżyła i była ofiarą depresji.Jestem osobą, która przeżyła depresjęDepresja utrudnia codzienne...
Kontynuuj CzytanieP: „Mój nastolatek boi się prowadzić samochód, głównie z powodu ADHD. Martwi się, że objawy sprawią, że będzie złym kierowcą. Myślę, że prowadzenie samochodu popchnie go w kierunku większej niezależności. Jak mogę pomóc mojemu dziecku przezwyciężyć lęk przed prowadzeniem pojazdu i bezpiecznie zys...
Kontynuuj CzytanieW trakcie mojej życiowej podróży, która obejmuje prawie dwie dekady praktyki uważności, odkryłem głęboką prawdę związek pomiędzy praktyką uważności, która stworzyła zwiększoną kontrolę mentalną, a wzmocnieniem poczucie własnej wartości. Ta świadomość miała charakter transformacyjny, kształtując s...
Kontynuuj CzytanieW trakcie mojej życiowej podróży, która obejmuje prawie dwie dekady praktyki uważności, odkryłem głęboką prawdę związek pomiędzy praktyką uważności, która stworzyła zwiększoną kontrolę mentalną, a wzmocnieniem poczucie własnej wartości. Ta świadomość miała charakter transformacyjny, kształtując s...
Kontynuuj CzytanieWpadnięcie w spiralę lęku jest przerażające i łatwo stracić kontrolę. Na szczęście istnieją pewne umiejętności fizyczne, które można wykorzystać, aby zwalczyć to uczucie. Czasami po spirali trudno jest jasno myśleć, więc kiedy mierzę się z takimi problemami, zwykle się w nią skłaniam praktyki fiz...
Kontynuuj CzytanieP: „Mój mąż i ja mamy trudności z uporządkowaniem tego, co jest w naszym magazynie. On chce wszystko zatrzymać, a ja chcę rzucić prawie wszystko. Jego nieład mnie przytłacza. Jak dojść do złotego środka?”Nie wszyscy – nawet ludzie w Twoim domu – podzielą Twoje pomysły na temat tego, ile rzeczy pr...
Kontynuuj CzytanieTeraz zdaję sobie sprawę, że muszę zaakceptować brak kontroli w procesie zdrowienia z zaburzeń odżywiania. Moja walka z anoreksja nigdy nie chodziło tylko o ograniczenie kalorii lub przymus ćwiczeń. Zachowania te były powierzchniowymi wskaźnikami bardziej złożonego problemu leżącego pod spodem. G...
Kontynuuj Czytanie"Jak troskliwie."„Co za ciekawy prezent.”„Wow – co za niespodzianka.”Wszyscy słyszeliśmy uprzejmą, ale pozbawioną entuzjazmu reakcję kogoś, kto otrzymał niechciany prezent. Dorośli z ADHD – których hobby i zainteresowania często się zmieniają – mogą być szczególnie trudne do kupienia. Nasza rada?...
Kontynuuj CzytanieOd 13 roku życia zmagam się z depresją. W tym roku skończyłem 33 lata i szczerze mówię, że jestem zarówno osobą, która przeżyła, jak i ofiarą depresji. Co mam na myśli poprzez to stwierdzenie? Spójrzmy.Jestem osobą, która przeżyła depresjęDepresja utrudnia codzienne życie, ale generalnie żyję nor...
Kontynuuj CzytaniePicie alkoholu przy chorobie afektywnej dwubiegunowej jest zabronione, ale w czasie wakacji może być trudno o tym pamiętać. W końcu na imprezach świątecznych wydaje się, że wszyscy piją. Pomocne może być zrozumienie Dlaczego osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową nie powinny pić alkoho...
Kontynuuj Czytanie
Objawy zaburzenia schizoafektywnego mieszczą się w wielu kategoriach. Ta choroba jest pojedynczym...
Jeśli masz ADHD i jesteś w związku małżeńskim z osobą bez ADHD, nikt nie musi ci mówić, jak różni...
„Emocjonalne samopoczucie wymaga świadomości, zrozumienia i akceptacji naszych uczuć” - twierdzą ...