Złe nawyki - to nieznośne małe rzeczy, prawda? Wyobrażam sobie, że samo czytanie tego zdania sprawia, że wyobrażasz sobie jedno z nich. Może twoim złym nawykiem jest obgryzanie paznokci, nie odpowiadanie na teksty lub pozostawianie naczyń w zlewie. To jest to, co robisz głęboko, wiesz, że nie l...
Kontynuuj CzytanieKrótka historia o toksycznych ludziach i poczuciu własnej wartości: Wyobraź sobie, że postanowiłeś posadzić w swoim ogrodzie małą kiełek. Kiedy kwitnie, przyniesie ci głęboką radość. Ale najpierw potrzebuje twojej uwagi i troski. Ci, którzy wejdą do twojego ogrodu i zobaczą twoją pęd, dają ci wsp...
Kontynuuj CzytanieJakie są oznaki samooceny? Jak to jest mieć zdrowa samoocena? Czy to bezwarunkowa adoracja ciebie? Czy to pewność, że możesz coś zrobić? Czy to przekonanie, że jesteś piękna, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz? W idealnym świecie odczuwalibyśmy te wszystkie rzeczy. Ale realistycznie, nasza relac...
Kontynuuj CzytanieW idealnym świecie osiąganie celów prowadziłoby do wzrostu poczucia własnej wartości. Nasze cele pójdą zgodnie z planem. Osiągnęlibyśmy nasz cel odchudzania i poczuliśmy się niesamowicie, zakochali się i stworzyli idealny związek razem lub zaczęlibyśmy medytować i odkrywać wewnętrzny spokój. Ale ...
Kontynuuj CzytanieCzy są jakieś działania mające na celu budowanie poczucia własnej wartości? Tak, są. W rzeczywistości najczęściej zadawane mi pytanie dotyczące budowania poczucia własnej wartości to od czego zacząć. Często możemy wyraźnie wyobrazić sobie wersję, którą chcemy wcielić, ale staramy się zrobić kilka...
Kontynuuj CzytanieUważność wpływa na twoją samoocenę i często, gdy myślimy o uważności, wielu z nas wyobraża sobie szczęśliwą osobę medytować spokojnie podczas gdy dźwięki „omu” odbijają się echem w tle. Nie zdając sobie z tego sprawy, ten obraz wprowadza formułę do naszej podświadomości: uważność plus cicha pogod...
Kontynuuj CzytanieCzy widzenie z terapeutą zwiększa poczucie własnej wartości i proces budowania poczucia własnej wartości? Podczas gdy nasze społeczeństwo ciężko pracuje nad stygmatyzacją tego przekonania terapia istnieje tylko dla osób w kryzysie lub przewlekłych choroba umysłowa, nadal myślimy o terapii jako o ...
Kontynuuj CzytanieChociaż wszyscy chcielibyśmy budować naszą samoocenę tak szybko i skutecznie, jak to tylko możliwe, czasami proces ten jest zniechęcający. Kiedy zagubimy się w poczuciu własnej wartości i zapomnimy o niektórych realiach, które się z tym wiążą, możemy czuć się zagubieni. Oto trzy rzeczy, które nal...
Kontynuuj CzytanieGdybym mógł porozmawiać z nastoletnią wersją siebie o autentyczności, wiem, co bym powiedział. Powiedziałbym jej, że rzeczy, których się boi, sprawiają, że jest „dziwna”, w rzeczywistości rzeczy, które sprawiają, że jest niesamowita. Powiedziałbym jej, żeby przestała marnować energię, bojąc się o...
Kontynuuj Czytanie"Bądź sobą." „Ty robisz”. "Posłuchaj swojego serca." Wiadomości z tyłu autentyczność są piękne: jesteś centrum swojego świata i jesteś jedynym głosem, który się liczy. Ale choć takie frazy są inspirujące, żyjemy w świecie, który bombarduje nas przekonaniami, opiniami i ogólnym hałasem emocjonalny...
Kontynuuj Czytanie
Wpisz warunki, które chcesz wyszukać. Dr Musli Ferati mówi:16 lutego 2013 o 20:59Masz rację, ist...
Przed czwartymi urodzinami Erica był leczony przez kilku terapeutów, z których żaden nie ułatwiał...
Uczenie się, że cierpię na zespół stresu pourazowego (PTSD), było pierwszym ważnym krokiem w proc...