Oddychanie przeponowe jest rodzajem oddychania relaksacyjnego. Polega ona na tym, aby przepona, zamiast klatki piersiowej i innych mięśni pomocniczych, wykonywała pracę polegającą na oddychaniu. To najbardziej naturalny i zrelaksowany sposób oddychania. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, w t...
Kontynuuj CzytaniePrzede wszystkim, jeśli twoja córka przyjmuje leki ADHD, ważne jest, aby przyjmowała je za każdym razem, gdy będzie musiała prowadzić. Będzie o wiele bardziej ostrożna, jeśli jej ADHD zostanie skutecznie wyleczony. Jeśli nie przyjmuje leków, możesz poprosić lekarza o przepisanie jednego z nich.Ki...
Kontynuuj CzytanieP: „Jaki jest najlepszy sposób organizowania dokumentów i rachunków?” —Boston mamaP: „Potrzebujemy strategii organizowania i przetwarzania wszelkiego rodzaju papieru. Rachunki, darowizny na cele charytatywne, dokumenty ubezpieczeniowe, dokumenty finansowe… ” —MargoP: „Co tydzień na moim stole w k...
Kontynuuj CzytanieP: „Muszę być w stanie wyczyścić bałagan, zorganizować dom, przygotować proste posiłki i znaleźć czas na dekompresję. Muszę też pracować i przestać czuć się tak źle z powodu tego, jak kiepsko sobie radzę. Czy potrzebuję trenera? - Looking to CopeDrogi Patrzeć, jak sobie radzić,Po pierwsze, pochwa...
Kontynuuj CzytanieHyperfocus opisuje stan tak nadmiernego skupienia się na czymś, że trudno jest komukolwiek „dotrzeć” i wejść w interakcję z osobą. Zwykle klepnięcie w ramię lub machnięcie dłonią przed oczami powoduje, że osoba z hiperkoncentracją „wydostaje się”.Wiele osób cierpi na ADHD hiperfocus od czasu do c...
Kontynuuj CzytanieIstnieją trzy zachowania znalezione w ADHD. Niektórzy będą mieli jeden; jakieś dwa; niektóre wszystkie trzy.Jednym z objawów ADHD jest nadpobudliwość. Zazwyczaj obserwuje się to u dorosłych poprzez nerwowe, niespokojne zachowania.Druga to nieuwaga. Jest to odczuwalne przez rozpraszanie słuchowe, ...
Kontynuuj CzytanieBlokowanie hałasu może być wyzwaniem dla dorosłych i dzieci z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD) - i dla osób bez tej choroby. Aby odpowiedzieć bezpośrednio na twoje pytanie, istnieje kilka narzędzi, które mogą pomóc Ci skupić się i uniknąć zewnętrznych zakłóceń:Użyj białeg...
Kontynuuj CzytanieP: „Nowa szkoła mojego syna była stosunkowo przychylna. Ale jego IEP zwraca się tylko do naukowców, a kiedy podnoszę swoje obawy dotyczące zachowania, zespół IEP wydaje się nie rozumieć, że nie jest neurotypowy. Jak mam go wspierać?ZA: Skontaktuj się z zespołem IEP i wyjaśnij, że potrzeby emocjon...
Kontynuuj CzytanieQ: „Jak mogę zdobyć mojego syna zdiagnozowano ADHD bez ponoszenia żadnych kosztów leczenia? Jego szkoła nie zdiagnozuje go, mimo że starałem się go zdiagnozować od 1. klasy, a teraz jest w 8. klasie. Jego nie jest problemem behawioralnym. Lubi ludzi, ale szkoła wpływa na jego pewność siebie, poni...
Kontynuuj CzytanieStudenci ze zdiagnozowanym ADHD mogą mieć trudności z rozpoczęciem nowych zadań bez względu na przedmiot - matematykę, czytanie, a nawet sztukę. Jeśli nie mają planu 504, nie przestawaj go naciskać. W międzyczasie wypróbuj te trzy strategie, aby zmniejszyć stres i zwiększyć pewność siebie.Przez D...
Kontynuuj Czytanie
Alkohol jest dobrze znany ze swojego hamującego wpływu na ludzi, a wiele osób uważa, że zachowa...
Każda osoba ma swój szczególny sposób na cieszenie się wakacjami, a dla wielu oznacza to wypicie ...
Odkąd pamiętam, próbowałem kupić przebaczenie. Przebaczenie za utratę lub złamanie czegoś - obiet...