Ostatnio dowiedziałem się, że zachowanie, które jest wygodne dla innych, nie zawsze jest dla mnie zachowaniem zdrowym. W młodym wieku nauczono mnie, że moje naturalne reakcje na różne rzeczy to:przesadnie dramatyczny„lub” źle ”, dlatego zacząłem ukrywać moje prawdziwe reakcje i uczucia. Bardzo do...
Kontynuuj CzytanieNowe dziecko wpływa na twoje zdrowie psychiczne, podobnie jak wiele wydarzeń życiowych może mieć znaczący wpływ na powrót do zdrowia psychicznego, o czym ostatnio mi przypomniano. Zaledwie kilka tygodni temu miałem pięknego chłopca i chociaż miałem szczęście tego uniknąć depresja poporodowa, Wcią...
Kontynuuj CzytanieZaburzenia wykonawcze są poważnym problemem dla osób z różnego rodzaju zaburzeniami choroba umysłowa, ja w tym. Funkcja wykonawcza to zdolność do organizowania i wykonywania naszych myśli i działań oraz wykonawcza dysfunkcja jest odwrotnie: rozproszone myśli, przekroczone terminy i intensywna fru...
Kontynuuj CzytanieLeczenie toksycznego wstydu jest procesem; to zajmuje wiele czasu, samoświadomość i chęć zmierzenia się ze źródłami wstydu w przeszłości, ale jest to na pewno możliwe. Osobiście pracowałem ostatnio nad leczeniem toksycznego wstydu w terapii, ponieważ jest to dla mnie niemożliwe aby naprawdę wyzdr...
Kontynuuj CzytanieZazwyczaj używam umiejętności radzenia sobie z tolerancją na cierpienie kilka razy w tygodniu, aby mnie pokonać intensywne uczucia grożą, że całkowicie mnie przytłoczą. W przeszłości próbowałem zaprzeczyć tym uczuciom, jak gdybym mógł je odrzucić po prostu dlatego, że ich nie lubiłem, ale ostatni...
Kontynuuj CzytaniePrzez pięć lat byłem źle zdiagnozowany z chorobą afektywną dwubiegunową typu II. W zeszłym roku dowiedziałem się, że diagnoza była nieprawidłowa. Zanim zdałem sobie sprawę, że zostałem źle zdiagnozowany z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym, naprawdę wydawało się to najdokładniejszą diagnozą. Je...
Kontynuuj CzytanieJakiś czas temu zauważyłem, że postanowiłem pozostać chory, ponieważ to diabeł, którego znam. Miałem do czynienia problemy ze zdrowiem psychicznym przez prawie pół dekady, ale dopiero w ostatnim roku w końcu zacząłem robić prawdziwy postęp w kierunku powrotu do zdrowia. To dlatego, że w końcu prz...
Kontynuuj CzytaniePiętno zachowań skupiających uwagę jest wszędzie. Ile razy słyszałeś, jak ktoś lekceważąco mówił coś w stylu „Robią to tylko dla uwagi."? Mówimy o zachowaniu przyciągającym uwagę, jakby to była niska, manipulacyjna sztuczka, podczas gdy w rzeczywistości jest to tylko przejaw głęboko ludzkiej potr...
Kontynuuj CzytanieCzy twoje nawykowe myślenie jest pomocne czy nieprzydatne dla powrotu do zdrowia psychicznego? Dzisiaj moja terapeuta całkowicie zmieniła moje podejście do powrotu do zdrowia, a co ważniejsze, zmieniła sposób, w jaki postrzegam siebie i moje decyzje. Jednym prostym pytaniem zachęciła mnie do tego...
Kontynuuj CzytanieDni złego zdrowia psychicznego bolą, w niemałej części dlatego, że mnie powodują czuć się samotnym. Trudno mi prosić o pomoc, ale staram się być w tym lepszy, ponieważ okazuje się, że wsparcie może zmienić świat w złe dni zdrowia psychicznego.W dni złego stanu zdrowia psychicznego omijaj przeszko...
Kontynuuj Czytanie
Odzyskiwanie reakcji alkoholowych na legalizację marihuanyMój stan właśnie zalegalizowano rekreac...
Trudno mi w to uwierzyć, ale mój czas pisze dla Radzenie sobie z depresją blog dobiegł końca. Roz...
Przejście od znęcania się nad słowami nie jest łatwe. Przez długi czas nie mogłem przejść przez w...