Zagraj w techniki terapii i gry, aby wypróbować w domu

Psychiatrzy dziecięcy i psychologowie od dawna używają zabawy jako narzędzia terapeutycznego dla dzieci z problemami takimi jak ADHD, zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe. Wiele dzieci, które inaczej mają problemy z wyrażaniem siebie, może to zrobić poprzez terapię zabawą.

Ponadto eksperci uważają, że rodzice mogą korzystać z zabawy, aby pomóc swoim dzieciom osiągnąć imponujący wzrost uwagi i umiejętności społecznych. I choć rynek obfituje w drogie i terapeutyczne zabawki i gry specjalnie zaprojektowane, aby pomóc dzieciom z ADHD, eksperci uważają, że wiele konwencjonalnych, niedrogich zabawek - takich jak Chodźmy łowić ryby, Wskazówka, i Chińskie warcaby - może być równie korzystne.

Czytaj dalej, aby znaleźć kilka zabawek, gier i metod zalecanych przez ekspertów terapii rodzicom i ich dzieciom z ADHD.

W wieku 4-6: Fantasy Play

Zestawy lekarzy, pluszaki oraz figurki akcji lub potworów pozwalają dzieciom odgrywać role, sytuacje i emocje. Dla dzieci z ADHD gra fantasy jest szczególnie ważna, ponieważ mogą czuć się odizolowane i zdezorientowane z powodu niezdolności do skutecznego komunikowania swoich doświadczeń, obaw i obaw. Podobnie, dzieci z ADHD są raczej impulsywne, niż przewidujące; to znaczy działają na podstawie swoich impulsów, zanim zastanowią się, czy to dobry pomysł. To jeden z powodów, dla których dzieci z ADHD tak często znajdują się w „kłopotach” lub bez przyjaciół.

Gdy umiejętnie wyreżyserowani przez rodziców, gra fantasy pozwala dzieciom z ADHD odkrywać nowe doświadczenia i uczucia w bezpiecznym kontekście. Pomaga im również nauczyć się pozostać przy szeregu zadań wystarczająco długo, aby doprowadzić je do końca, a także rozważyć konsekwencje przed podjęciem działań. Stała praktyka podczas zabawy umożliwia dzieciom przeniesienie tych umiejętności do prawdziwego życia.

[Pobierz za darmo: Twój przewodnik po naturalnych opcjach leczenia ADHD]

Jak rodzice mogą udawać, że gra?

• Ustaw limity czasowe. Zaplanuj dziesięciominutowe sesje zabaw raz dziennie - dłuższe okresy grożą utratą uwagi dziecka i frustracją rodzica. Używaj zabawek jako rekwizytów i sugeruj, abyś wymyślił historię o zabawce lub postaci.
• Podpowiedź swojemu dziecku. Zacznij od „Pewnego razu ...” i pozwól dziecku nadrobić i odegrać historię. Możesz nawet zagrać jedną z ról w fantasy, wchodząc w interakcję z postacią dziecka.
• Zachęcaj do zachowań społecznych. Współdziałaj z dzieckiem w sposób, który zachęca go do ćwiczenia zachowań społecznych, doświadczania logicznych konsekwencji i przewidywania rezultatów. Na przykład powiedz: „Jeśli dziewczyna rozbije wszystkie swoje zabawki, czym będzie musiała się bawić?” Dzieci z ADHD są takie przyzwyczajony do karania i może lepiej reagować na korektę, gdy nie jest ona skierowana na nich osobiście.
• Przekieruj w razie potrzeby. Za każdym razem, gdy Twoje dziecko zbacza z trasy, delikatnie skieruj ją z powrotem do gry - na przykład powiedz: „Naprawdę interesowała mnie ta horseyowa historia. Powiedz mi, co będzie dalej.
• Owijać rzeczy. Jeśli dziecko nie skończy fantazji, gdy kończy się dziesięciominutowy okres, podpowiedz zakończenie, mówiąc: „Och, robi się ciemno. Czas, by Horsey przygotował się do pójścia spać ”lub„ Mama chłopca wzywa go, by teraz wrócił do domu na obiad ”. Poświęć jeszcze chwilę, aby ukończyć historię i odłożyć zabawki.

Po kilku miesiącach prawdopodobnie zauważysz poprawę zdolności dziecka do wykonania zadania. W tym momencie możesz stopniowo zwiększać wyzwanie, czyniąc motywy coraz bardziej rozbudowanymi, a nawet rozszerzać miejsce gry z podłogi pokoju zabaw do całego domu.

6-10 lat: Ćwiczenie umiejętności życiowych

To w latach szkoły podstawowej dzieci uczą się na zmianę, bawią się według zasad, radzą sobie z frustracją, niepowodzeniami i nie tylko. Umiejętności te przenoszą się do liceum i poza nim, dlatego ten czas jest szczególnie ważny dzieci z ADHD aby nie pozostawać w tyle za innymi w tej dziedzinie, ponieważ może to przygotować grunt pod niepowodzenie w przyszłości.

Często mogą znaleźć dzieci z ADHD, które mają trudności z utrzymaniem zadania i mają problemy z niższymi tolerancjami frustracji sami zostali wykluczeni ze sportów zespołowych i kooperacyjnych gier planszowych, które mogą pomóc im w zbudowaniu tych kluczowych społeczności umiejętności. Rodzice mogą pomóc, zajmując miejsce rówieśników i angażując swoje dzieci w gry, które pomogą im rozwinąć bardziej akceptowane społecznie zachowania.

[Kliknij, aby przeczytać: Techniki terapii DIY Play dla rodziców, aby spróbować]

Jak rodzice mogą dostosować gry dla dzieci z ADHD?

Wiele popularne gry może być dostosowywany do dzieci z ADHD, z mnożeniem zasad, a wyzwania stopniowo rosną z czasem. Takie podejście pozwala dzieciom z ADHD na stopniowe radzenie sobie z wyzwaniami, stopniowo budując ich zdolność do pozostawania w grze, przestrzegania skomplikowanych zasad oraz radzenia sobie z frustracją i rozczarowaniem.

Na przykład możesz rozbić grę Miltona Bradleya Let's Go Fishin na etapy:

• Po pierwsze, zachęć dziecko, aby po prostu nauczyło się łapać ryby.
• Po opanowaniu tego kroku, ścigaj się, aby zobaczyć, kto pierwszy może wyrzucić swój kij wędkarski.
• Następnie dodaj wyzwanie poznawcze, np. Kto może zdobyć cztery czerwone ósemki jako pierwsze.
• Na koniec zmień grę na coś bardziej interaktywnego, pozwalając graczom pytać się nawzajem o karty, których mogą potrzebować do ukończenia zestawu.

Chodzi o to, że gra rośnie, a także wspiera zdolność dziecka do zachowania większej ilości szczegółów.

Jakie proste gry planszowe są najlepsze dla dzieci z ADHD?

Im mniej skomplikowana i mniej zaawansowana technologicznie gra, tym lepiej działa dla dzieci z ADHD. Gry z zaawansowaną technologią mogą być zbyt stymulujące, skomplikowane gry, które mogą okazać się zbyt frustrujące. Następujące klasyczne gry planszowe mogą poprawić umiejętności społeczne i poznawcze dzieci z ADHD:

PAMIĘĆ I UWAGA

Gra pamięciowa (Milton Bradley): Ta prosta gra pomaga zwiększyć koncentrację i pamięć. Wymaga, aby gracze dopasowali swoje karty do innych, które są zakryte. Jeśli odwrócisz kartę odkrytą, a karta nie pasuje do karty, musisz odłożyć ją zakrytą. Wyzwanie polega na zapamiętaniu kart, które zostały odłożone, aby można było sparować je z kartami, gdy zbliżają się mecze. Kto zdobędzie najwięcej meczy, wygrywa.

Jak tego użyć: Sprawdź poziom frustracji dziecka w tej grze, aby zobaczyć, jak długo możesz się bawić, zachowując koncentrację dziecka. W przypadku młodszych lub mniej skoncentrowanych dzieci skonfiguruj grę, aby pasujące karty były bliżej siebie, w ten sposób łatwiej będzie znaleźć dopasowanie. Stopniowo zwiększaj wyzwanie, rozpraszając karty i zmuszając dziecko do pójścia dalej w polu widzenia, aby znaleźć dopasowanie.

KONSEKWENCJE ANTYKOPUJĄCE

Chińskie warcaby: Ta gra działa na dzieci z ADHD, ponieważ jest prosta, ale wymaga nieco strategii. Wyzwanie jest proste; po prostu poprowadź swoich ludzi od tego końca do tego końca, ale dzieci z czasem nauczą się, że jeśli będą miały problem z rozwiązaniem i pomyślą o tym, dokąd zmierzają, mogą tam dotrzeć znacznie szybciej.

PRZEWIDYWANIE SUKCESU I ROZWIĄZYWANIE AWARII

Zsypy i drabiny (Milton Bradley): Dzieci z ADHD doświadczają większej frustracji w związku z przewidywaniem sukcesu i radzeniem sobie z porażką. Zsypy i drabiny to doskonały sposób, aby pomóc dzieciom budować tolerancję na frustrację i szybko radzić sobie z awariami. Cel jest prosty: przenieś graczy wzdłuż szlaku w kierunku szczytu planszy, wspinając się po drabinach lub zjeżdżając po zsypach, gdy na nich wylądujesz. Frustracja może wynikać z lądowania na rynnie i natychmiastowego przejścia od lidera do przegranego.

Jak tego użyć: Skorzystaj z okazji, aby omówić sukcesy (wspinanie się po drabinach) i porażki (zsuwanie się zsypów). Pomóż dzieciom poćwiczyć radzenie sobie z niepowodzeniami i podkreśl, jak ważne jest szybkie wyjście z rozczarowań.

ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW I POBYT ZORGANIZOWANY

Clue (Milton Bradley): Clue to gra polegająca na rozwiązywaniu przestępstw, w której gracze określają, kto popełnił przestępstwo w procesie eliminacji. Ta gra zmusza dzieci do myślenia o informacjach, które mają, a których nie mają - prawdziwe wyzwanie dla dzieci z ADHD. Nauczą się także wykorzystywać informacje do rozwiązywania problemów, zamiast działać na podstawie swoich uczuć, zanim zaczną myśleć o konsekwencjach. W bezpiecznych ramach gry takiej jak Clue dzieci szybko dowiadują się, że impulsywne działania zwykle przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego. Ta gra również ćwiczy organizacja i umiejętności ustalania priorytetów.

[Przeczytaj dalej: Czy terapia może poprawić umiejętności społeczne Twojego dziecka?]

Zaktualizowano 18 grudnia 2019 r