Idealna masa ciała: co to znaczy?
Brzmi jak rozsądne pytanie: „Jaka jest Twoja idealna masa ciała?” Ale uwaga: jest to termin techniczny, który jest często mylony z tym, jak to brzmi: ideał estetyczny.
„Idealna masa ciała” (IBW) to termin często używany w świecie zaburzeń odżywiania. Niestety jest brak standardu branżowego co to znaczy lub jak to obliczyć. Chociaż przywracanie masy ciała jest pierwszym rodzajem działalności w leczeniu anoreksji, a często także w bulimii, nikt nie zgadza się na tę metodę. Wielu klinicystów używa wykresów BMI, wykresów wzrostu lub starych „100 funtów na 5 stóp plus 5 funtów na cal”. Trochę klinicyści używają teraz ultradźwięków miednicy (dla kobiet), aby ustalić powrót do zdrowego ciała kompozycja. Inni używają parametrów życiowych, takich jak bicie serca i temperatura. Wielu klinicystów preferuje stabilność psychiczną i elastyczność jako przewodnik przy przywracaniu wagi.
Również pacjenci i ich rodziny są zdezorientowani. Często pyta się pacjentów, jaka jest ICH idealna masa ciała, co prawdopodobnie nie będzie liczbą zgodną ze zdrowym funkcjonowaniem. Rodzice, nie rozumiejąc roli przywracania wagi w tłumieniu myśli o zaburzeniach odżywiania, często powtarzają „idealną wagę” swojego dziecka tak, jakby była to znacząca liczba
Ryzyko ustawienia celów zbyt nisko
Ostatnie dowody wyjaśniają, że cele dotyczące masy ciała zostały ustalone zbyt nisko dla wielu pacjentów, a przekroczenie celów masy odgrywa rolę w odsetku wyzdrowień.
Oto, czego się nauczyłem, że dotyczy nas wszystkich: zdrowa masa ciała nie jest wyborem. To nie jest kwestia estetyczna ani kwestia woli. Ciężar, rozmiar i skład ciała zdrowego człowieka zależy od jego unikalnych potrzeb genetycznych i biologicznych. Jeśli choroba lub okoliczności utrzymują osobę powyżej lub poniżej zakresu, jej ciało oczekuje, że często cierpią z powodu kłopotliwych objawów psychicznych. Zamiast dążyć do masy lub zakresu masy, „ideałem” jest naprawdę porzucenie tego i skupienie się na znalezieniu zdrowej regulacji energii i aktywności oraz zdrowia psychicznego.
Nie mam idealnej masy ciała
Nie mam „idealnej” masy ciała i nie wiem, jakie wykresy wyznaczyłyby moją techniczną „idealną wagę ciała”. Właściwie to mnie to nie obchodzi - choć oczywiście lata temu kupiłem te same rzeczy, które robi wielu z nas. Kiedyś myślałem, że bycie zdrowym oznacza ważenie mniej niż cokolwiek, co robiłem i że odpowiadam za swoją wagę. Teraz dbam o zdrowie i nie używam wagi.
