Nadzieja w leczeniu zaburzeń odżywiania się - klucz do życia

Nadzieja na odzyskanie zaburzeń odżywiania jest kluczem do sukcesu (Nadzieja - Fundacja Zdrowia Psychicznego). Bez nadziei nie możemy się już doczekać, jak życie torturowane przez nasz nieuporządkowany głos i wzorce żywieniowe. Z dnia na dzień mamy okrutny, nieustanny głos w naszych uszach o tym, jakimi błędami jesteśmy. Nadzieja, nawet jeśli tylko kawałek, jest jak cienki szept dymu nad górami, gdy wędrujesz samotnie po lesie. Ten dym mówi: „Jeśli uda mi się tam dotrzeć, na górskim odcinku, przy ognisku czeka na mnie miejsce”. Więc jak podnosimy głowy i widzimy cienką zasłonę dymu, gdy wędrujemy? Jak zachować nadzieję na powrót do zdrowia po zaburzeniach jedzenia?

Kiedy nie miałem nadziei na odzyskanie zaburzenia odżywiania

Kiedy byłem młodszy, czułem się, jakbym był sam i wędrowałem w głębokim, ciemnym lesie mojego zaburzenia odżywiania, z którego mógłbym nigdy nie uciec. Pamiętam tę piosenkę, która powiedziała: „Mimo całej mojej wściekłości wciąż jestem tylko szczurem w klatce”.

Pamiętam, jak myślałem o tym zdaniu w związku z moim zaburzeniem odżywiania. Pamiętam, że pomyślałem, że czułem się uwięziony i bez względu na to, co zrobiłem lub jak źle się czułem, ucieczka z klatki zaburzeń jedzenia nie była możliwa. Pod koniec dnia wciąż byłem tylko szczurem w klatce. Czułam, że utknęłam, a im dłużej się utknęłam, tym bardziej czułam się beznadziejna (

Myślisz, że jest tylko ciemność, beznadziejność: jesteś w błędzie).

Nadzieja w leczeniu zaburzeń odżywiania - nadzieja na odpoczynek

W ten weekend usłyszałem o eksperymencie przeprowadzonym na szczurach. W tym eksperymencie mieli dwa wiadra wody, w każdym pływał szczur. Szczur w pierwszym wiadrze był sporadycznie chwytany przez naukowców, aby odpocząć od nieustannego pływania. Przez kilka chwil nie było go w wodzie, a następnie ponownie umieszczono w wodzie. Szczur w drugim wiadrze nie miał takiego odpoczynku. Tym smutnym eksperymentem było to, że szczur w drugim wiadrze, ten, który nie odpoczął, utonął w ciągu godziny. Jednak szczur w wiadrze pierwszym, któremu dano chwilę odpoczynku, był w stanie pływać przez 24 godziny.

Różnica polegała na tym, że szczur w wiadrze pierwszym miał nadzieję. Ten mały szczur dostał chwile odpoczynku i te małe chwile wystarczyły, aby go kontynuować.

Sliver of Hope in Eating Disorder Recovery

Myślałem o tym w kontekście zaburzeń odżywiania i uzależnień. Przypomniałem sobie, jak byłem przerażony lata temu dobrowolnie przyjęty do szpitala z zaburzeniami odżywiania. Pamiętam, jak pisałem w swoim dzienniku: „Nie sądzę, żebym wyzdrowiał, ale mam nadzieję, że udowodnię, że się mylę”.

Kluczem było to, że miałem kawałek nadziei na odzyskanie mojego zaburzenia odżywiania. Miałem chwile, nawet jeśli były to tylko sekundy każdego dnia, że ​​czułem się wolny. Przez krótką chwilę wytchnienia zapomniałem, że jestem wstydliwą kobietą, która nie mogła przestać niszczyć siebie i moich związków. Miałem chwile, które chciałem zobaczyć w płomieniach. Desperacko chciałem być szczęśliwy i wolny. Jednak wtedy szczerze mówiąc nie sądziłem, że to możliwe. Ale miałem nadzieję, że popełniam błąd.

Pozwalaj na odzyskanie nadziei na zaburzenia odżywiania

W tym sezonie, gdy jesteś otoczony przyjaciółmi i rodziną, jedzeniem i podróżami, a może nawet stresem i samotnością, pamiętaj o cienkich welonach dymu nad górą. Często nie pozwalamy sobie na powrót do zdrowia, ponieważ wiele razy ponieśliśmy porażkę. Mimo to daj sobie nadzieję. Pozwól sobie marzyć o dniu, w którym będziesz wolny i szczęśliwy. Trzymaj tę wizję nad górą, idąc przez las, w którym dochodzi do wyzdrowienia z zaburzeń odżywiania. Jeśli będziesz szedł krok po kroku, w końcu się tam dostaniesz. Jeśli będziesz kontynuować, możesz się tam dostać.

Obejrzyj ten film o przywracaniu nadziei na powrót do zdrowia

Znajdź Z na Facebook, Świergot, Google+ i dalej jej blog.