Co to jest zdrowy związek?

February 08, 2020 05:35 | Miscellanea
click fraud protection

Dowiedz się, co stanowi zdrowy związek i czego potrzebujesz, aby związek był zdrowy.

Istnieją niezawodne narzędzia, których można użyć do stworzenia zdrowych relacji, z których wielu nie nauczono w naszej kulturze. Jeśli chcesz mieć naprawdę zdrowy związek, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami.

Nie oczekuj, że ktokolwiek będzie odpowiedzialny za twoje szczęście. Zaakceptuj siebie. Szanuj siebie. Najpierw pokochaj siebie. Dbaj o siebie. Jeśli naprawdę chcesz, zawsze MOŻESZ znaleźć coś do zrobienia, co sprawia, że ​​czujesz się teraz dobrze. Kochaj siebie, więc realizuj swoje prawdziwe potrzeby. Rozświetl swoje prawdziwe pragnienia. Zadaj sobie pytanie, dlaczego tego nie zrobiłeś? Zbyt często relacje zawodzą, ponieważ ktoś jest nieszczęśliwy i obwinia partnera za zrobienie go w ten sposób. Twoje życie jest TYLKO pod twoją kontrolą. Przypominaj sobie, że jesteś DOBRY, aby mieć szczęśliwe życie i zdrowy związek. Uszczęśliw się, a następnie dziel się ze sobą.

Zawieraj i dotrzymuj jasnych umów.

instagram viewer
Przestrzegaj różnicy między sobą a partnerem. Nie oczekuj, że on lub ona zgadza się z tobą we wszystkim. Osiągnijcie porozumienie lub plan, a następnie się do niego zobowiązajcie. Opuść partnera, jeśli nie możesz osiągnąć porozumienia lub okaże się, że zawsze usprawiedliwia złamanie porozumienia lub planu. Jeśli powiesz, że spotkasz się ze swoim partnerem na lunch w południe, bądź na czas lub zadzwoń, jeśli się spóźnisz. Jeśli zgadzasz się na związek monogamiczny, zachowaj to porozumienie i / lub powiedz prawdę o swoich uczuciach wobec kogoś innego, zanim podejmiesz działania. Przestrzeganie umów pokazuje szacunek dla ciebie i twojego partnera, a także buduje poczucie zaufania i bezpieczeństwa.

Użyj komunikacji ustanowienie wspólnej płaszczyzny zrozumienia różnych punktów widzenia i stworzenie wzajemnego porozumienia lub planu współpracy. Możesz albo mieć rację, albo udany związek. Nie zawsze możesz mieć oba. Większość ludzi twierdzi, że ma rację. Mówią. „Gdybyś mnie kochał, zrobiłbyś ...” i kłóciłby się, by usłyszeć, jak ktoś mówi: „Dobra, masz rację”. Jeśli jesteś ogólnie bardziej zainteresowany racją, takie podejście nie stworzy zdrowego związku. Utrzymywanie zdrowych relacji oznacza, że ​​masz swoje doświadczenie, a twój partner ma swoje doświadczenie, a ty uczysz się kochać, dzielić się i uczyć na podstawie tych doświadczeń. Jeśli nie możesz dojść do porozumienia, nie oznacza to, że jedno z was jest złe lub złe, oznacza to tylko, że nie pasujecie sobie nawzajem.

Podejdź do swojego związku jako do nauki. Każdy zawiera ważne informacje do nauczenia się. Na przykład, czy często czujesz się „szefem” w swoim związku, czy też czujesz się bezsilny? Kiedy związek nie działa, zazwyczaj odczuwamy w nim znajomy sposób. Przyciąga nas partner, z którym możemy się najwięcej nauczyć, a czasem lekcją jest porzucenie związku, który już nam nie służy. Naprawdę zdrowy związek będzie składał się z obojga partnerów, którzy są zainteresowani nauką i rozwijaniem związku, aby mógł się on nadal poprawiać.

Powiedz niewątpliwą prawdę. Bądź szczery wobec siebie i swojego partnera, jeśli chcesz prawdziwej miłości. Wiele osób uczy się kłamać, aby chronić czyjeś uczucia, własne lub partnera. Kłamstwa tworzą rozdźwięk między tobą a twoim związkiem, nawet jeśli twój partner nigdy się o tym nie dowie. Niewątpliwa prawda dotyczy twoich prawdziwych uczuć; twój partner może kłócić się o wszystko, co dzieje się poza tobą, ale nie może racjonalnie zaprzeczyć twoim uczuciom. Oto kilka przykładów: „Poczułem strach, gdy zobaczyłem, jak rozmawiasz z nim na przyjęciu”, „Jestem zły, kiedy rozłączasz się ze mną ”i„ Było mi smutno, kiedy wyszedłeś podczas naszej walki i nie chciałem być w pobliżu mnie."

Nie rób nic dla swojego partnera, jeśli wiąże się to z oczekiwaniem wzajemności. Rzeczy, które robisz dla swojego partnera, muszą być zawsze wykonywane, ponieważ zdecydowałeś się je wykonać i chciałeś je wykonać. Nie trzymaj swoich dobrych uczynków nad głową w późniejszym czasie. Utrzymywanie wyniku w związku nigdy nie zadziała: dana osoba jest mniej skłonna zauważyć i docenić wszystkie wkłady swojego partnera tak bardzo, jak własne.

Wybaczcie sobie nawzajem. Przebaczenie jest decyzją porzucenia przeszłości i skupienia się na teraźniejszości. Chodzi o przejęcie kontroli nad twoją obecną sytuacją. Porozmawiaj o tym problemie i spróbuj osiągnąć porozumienie, jak poradzić sobie z sytuacją w przyszłości, a następnie się do niego zobowiązać. Jeśli nie możesz dojść do porozumienia, jest to zły znak. Jeśli uczysz się z przeszłości i nie powtarzasz tego samego wzoru, to dobry znak. To jedyny sposób, aby uchronić się przed większym rozczarowaniem, złością lub urazą. Szanuj partnera, gdy partner każe ci zostawić go samego, daj mu czas i miejsce.

Sprawdź swoje oczekiwania. Postaraj się jak najbardziej jasno określić wszelkie oczekiwania - w tym akceptowalne i niedopuszczalne zachowania i postawy, zwłaszcza postawy wobec pieniędzy. Upewnij się, że nie oczekujesz, że twój partner zaspokoi każdą potrzebę w twoim życiu. Jedna osoba nie może być dla ciebie wszystkim. Każdy potrzebuje miłości, intymności, przywiązania i afirmacji, ale twój partner nie może sam tego wszystkiego dać. Musisz zdobyć trochę od znajomych, od rodziny, ale przede wszystkim kochaj siebie. Próba zmiany trybu przetwarzania lub stylu osobowości nie zadziała - i spowoduje wykolejenie.

Bądź odpowiedzialny. Oto nowa definicja: Odpowiedzialny oznacza, że ​​możesz reagować. Odpowiedz na prawdziwy problem, na swoje prawdziwe potrzeby. To nie znaczy, że jesteś winien. Istnieje ogromna moc w żądaniu twojego stworzenia. Jeśli byłeś złośliwy dla swojego partnera, pogódź się z tym i dowiedz się, dlaczego jesteś zazdrosny i jak możesz to zrobić inaczej następnym razem. Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego związku, dowiedz się, dlaczego ta sytuacja wydaje się podobna do innych z przeszłości i jak możesz stworzyć dla siebie lepszą relację niż mieszkać w gniewie lub urazy lub próbować zmienić partnera zamiast.

Doceń siebie i swojego partnera. W trakcie kłótni może być trudno znaleźć coś do docenienia. Zacznij od generowania uznania w chwilach bez stresu, a wtedy, gdy będziesz w stanie to zrobić podczas stresującej rozmowy, będzie łatwiej. Jedną z definicji uznania jest bycie wrażliwym, abyś nie musiał niczego pokrywać cukrem; więc powiedz ukochanemu, że go kochasz i że nie chcesz się kłócić, ale mówić i ulepszać.

Przyznaj się do błędów i przepraszam. Zaraz po nieporozumieniu lub kłótni, powiedz swojemu partnerowi, aby dał ci trochę czasu na przemyślenie złych i właściwych rzeczy, które zrobiłeś ty i on / ona. Powiedz partnerowi, aby zrobił to samo i porozmawiaj z nim po 10-15 minutach. Powiedz swojemu partnerowi, aby dał ci czas na rozmowę i wytłumacz mu, dlaczego byłeś zły, co zrobiłeś źle, co zrobiłeś, czego nie lubiłeś i co chciałbyś, żeby się zmieniły. Poproś partnera, aby zrobił to samo i daj mu szansę na rozmowę i wyjaśnienie. To wzmocni twoje relacje i pomoże wzmocnić komunikację między tobą a partnerem.

Spędź trochę czasu razem- Bez względu na to, jak bardzo jesteście zajęci, zawsze będziecie podekscytowani, gdy zrobicie coś razem, kiedy spędzicie swój cenny czas. Uprawiaj sport, jedz w restauracji, oglądaj razem ulubione filmy. Poczujecie magię miłości i więzi, które macie ze sobą.