Nawiązanie nowego związku podczas powrotu do zdrowia psychicznego

Niektóre osoby są zaniepokojone nawiązaniem nowego związku podczas powrotu do zdrowia psychicznego. Mogą się zastanawiać, kiedy będą wystarczająco zdrowi, aby rozważyć nowy romantyczny związek, a nawet pierwszą randkę. Ale mogą istnieć wskazówki behawioralne, które podpowiedzą ci, kiedy możesz zacząć nowy związek powrót do zdrowia psychicznego. Doświadczyłem niektórych z nich podczas wyzdrowienia z różnych epizodów depresyjnych.

Ważne jest, aby poznać siebie i zidentyfikować wyzwala zdrowie psychiczne zanim zaczniesz nowy związek podczas powrotu do zdrowia psychicznego. W ten sposób możesz dowiedzieć się, które aspekty randek i związków mogą spowodować niepokój i zasygnalizować możliwy nawrót.

Poruszaj się powoli, rozpoczynając związek podczas odzyskiwania zdrowia psychicznego

Za drugim razem, gdy byłem hospitalizowany z powodu depresji, spotkałem Noaha w trakcie leczenia. Rozmawialiśmy ze sobą w czasie wolnym i dzieliliśmy się aspektami życia i chorób. Po zwolnieniu zadzwonił do mnie do szpitala i wyraził zainteresowanie spotkaniem w „prawdziwym świecie”. ja Czułem się lepiej niż przez kilka tygodni, więc wymieniliśmy numery telefonów i zaczęliśmy rozmawiać każdego dnia rozładowany.

Gdy się zbliżyliśmy, zaprosił mnie na wycieczki i opowiedział o naszej wspólnej przyszłości. Zacząłem zakochiwać się w Noe, wierząc, że zmiata mnie z nóg i że możemy podróżować po świecie. Potem, kiedy miała być nasza pierwsza randka, nigdy się nie pojawił, dając mi następnego dnia niezrozumiałą wymówkę na temat kluczy i jego szefa oraz zabrania matki.

Po kilku kolejnych rozmowach zdałem sobie sprawę, że Noah przestał brać leki i doświadcza nawrót choroby psychicznej, powodując, że wymyśla historie i traci poczucie zobowiązań. Żal mi go, ale także siebie, ponieważ bardzo szybko wpadłem w zależności od kogoś, kogo nie znałem.

Uświadomiłem sobie, że wykorzystałem fantazję bycia z Noemem, aby zwalczyć moje ciągłe uczucia bezwartościowość i beznadziejność. Moje poleganie na uwadze Noego powiedziało mi, że wciąż wracam do zdrowia po depresji, chociaż czułem się lepiej i nie byłem w szpitalu. Niezależnie od tego, czy jest to dokładne, czy nie, wierzę, że mógłbym szybciej wyzdrowieć, gdybym spędził więcej czasu nawiązanie kontaktu ze mną zamiast skupiać się na nowym związku podczas powrotu do zdrowia psychicznego.

Poznaj swoje czynniki wyzwalające w związku podczas powrotu do zdrowia psychicznego

Możliwe jest posiadanie zdrowa relacja podczas powrotu do zdrowia psychicznego, ale powinieneś być wystarczająco samoświadomy, aby zrozumieć, jakie aspekty związku powodują twoją chorobę. Nauczyłem się tego z pierwszej ręki, próbując randkować po długim pojedynku depresja dwubiegunowa. Matt był kolegą z liceum, z którym ponownie nawiązałem kontakt na Facebooku. Bardzo wcześnie wyraził zainteresowanie moją komunikacją. Powiedział mi również, że nie był monogamiczny i chciał zobaczyć mnie oprócz innych kobiet. Z niepokojem zgodziłem się, wierząc, że jego zainteresowanie było ważniejsze niż inne jego kochanki.

Matt i ja wyszliśmy kilka razy, ale nękało mnie zwątpienie. Czy byłam ładniejsza od innych kobiet? Co mogę powiedzieć, żeby zmusił go do wybrania mnie zamiast innych kobiet? Sprawiłem, że Matt opowiedział mi o swoich innych związkach i im więcej wiedziałem, tym bardziej stałem się niepewny, i działałem na tę niepewność, nadmiernie komunikując się z Mattem (Wreszcie przestań czuć się niepewnie).

Kiedy Matt przestał mnie widzieć, byłem zdruzgotany przez kilka dni. Potem zdałem sobie sprawę, że po prostu nie byłem gotowy na związek. Gdybym w pełni wyzdrowiał i był zdrowy, nigdy nie zgodziłbym się zobaczyć Matta na początku. A gdybym go umawiał, byłbym w stanie lepiej reguluj moje emocje podczas spotkania.

Relacje są niezbędne, aby pomóc nam w odzyskaniu zdrowia psychicznego, ale relacje romantyczne i randkowe mogą powodować szczególne przyczyny naszych chorób. Ważne jest, aby zawsze monitorować objawy podczas interakcji z nowymi ludźmi, aby nowy związek nie doprowadził do nawrotu choroby.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.