Uzależnienie od trzech największych kłamstw

Uzależnienie może być jednym z objawów zaburzenie osobowości borderline. W moim przypadku, alkoholizm oba paliwa i jest napędzany przez moje schorzenia psychiczne. W miarę postępu terapii nauczyłem się, że wszystko, co powiedział mi uzależnienie, jest kłamstwem.

Kłamstwo uzależnienia 1: Trzeźwość jest straszna

Pewnego dnia Bożego Narodzenia przeliczyłem się, ile alkoholu mam w swoim mieszkaniu. Spowodowało to najgorszy strach uzależnionego: zabrakło mi. Zapomniałem, że sprzedaż alkoholu w Boże Narodzenie w Indianie jest nielegalne i wędrowałem po całym centrum Indianapolis w poszukiwaniu alkoholu. Pamiętam, jak pomyślałem: „Jestem trzeźwy! To jest okropne!"

Ta świadomość była moją pierwszą wskazówką, że jestem bezsilny wobec alkoholu i że moje życie stało się niemożliwe do opanowania. Kilka miesięcy później zameldowałem się na odwyku i od tamtej pory nie piłem.

W mojej aktywnej uzależnienie, Bałam się trzeźwości. Wierzyłem, że alkohol samoleczący i do pewnego stopnia tak jest, ale w najlepszym razie maskował on moje objawy, aw najgorszym razie je pogarszał. Trzeźwość miała miejsce, gdy usłyszałem głosy i pomyślałem o samookaleczeniu i samobójstwie. Kiedy piłem lub piłem, rzeczy były znośne. Od kiedy stałem się trzeźwy w zeszłym roku, zauważyłem, że głosy zniknęły. Samookaleczenie pozostaje, ale mogę z tym walczyć. Nie muszę być nieszczęśliwy. Nie muszę ciąć.

Trzeźwość jest cudowną rzeczą, którą rozumieją tylko ci, którzy ją znają. Mogę naprawdę powiedzieć, że jestem wdzięczny za trzeźwość, choćby dlatego, że moje objawy psychiczne są pod kontrolą.

Uzależnienie Kłamstwo 2: Mogę zatrzymać się w dowolnym momencie; Po prostu nie chcę

Jeśli kiedykolwiek to powiedziałeś, istnieje duża szansa, że ​​jesteś uzależniony od wszystkiego, co uważasz, że możesz przestać. Spróbuj przestać i zobacz, jak bardzo chcesz substancji - jeśli musisz ją mieć, jeśli nie możesz bez niej żyć, jesteś uzależniony. Jak mówi żart: „Gdybym mógł pić jak normalna osoba, piłbym cały czas”.

W moim aktywnym uzależnieniu często to mówiłem. Ale nawet ja wiedziałem, że to kłamstwo. Nie chciałem przestać, ale chciałem przestać. Podobało mi się to, co zrobił mi alkohol - powstrzymywanie głosów i wywoływanie euforii - ale nie podobały mi się konsekwencje picia. Następnego dnia nie podobał mi się zły stan finansowy ani hołd złożony porcelanowemu bogu. Chciałem przestać, ale tak naprawdę nie mogłem. Potrzebowałem pomocy.

Zadaj sobie pytanie, czy możesz przejść bez niego przez jeden dzień. Jeśli nie możesz, jesteś uzależniony. Spójrz na swoje życie poza nałogiem - jeśli nie masz życia zewnętrznego, a twoje życie kręci się wokół przyjmowania i używania danej substancji, jesteś uzależniony. Jeśli nie chcesz przestać, prawdopodobnie jesteś uzależniony. Uznanie uzależnienia jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia.

Kłamstwo uzależnienia # 3: Funkcjonuję; to nie problem

W Anonimowym Alkoholiku (AA) nazywamy to „przypadkiem”, a dla wielu osób mających problem z nadużywaniem substancji jest to podstępne kłamstwo. Jeszcze nie straciłem pracy. Jeszcze mnie nie aresztowano. Kiedy porównamy nasze nadużywanie substancji zgodnie z kryteriami DSM-IV, możemy myśleć, że „tak się nie stało”. Ale ważne jest, aby dodać słowo „jeszcze”.

Pewien specjalista od zdrowia psychicznego powiedział mi kiedyś, że od kiedy funkcjonuję, mój alkoholizm nie stanowi problemu. Myliła się. W rzeczywistości widziałem ją w nagłych wypadkach z powodu samobójczego stanu napędzanego alkoholem.

Chociaż nigdy nie straciłem pracy ani nie zostałem aresztowany z powodu mojego alkoholizmu, zdarzają się sytuacje, w których powinienem był stracić pracę lub zostać aresztowany. Podczas gdy w większości udało mi się uniknąć kłopotów, gdy byłem pijanym studentem, były oznaki, że coś jest nie tak. Dla wszystkich oprócz mnie było oczywiste, że chociaż działałem, to była wielka tajemnica, jak to zrobić.

Uważaj na ich.

Zmień śmierdzące myślenie

Te trzy kłamstwa oznaczają stan uzależnienia, ale są to tylko trzy przykłady myślenia opartego na kłamstwie, które zachęca do nadużywania lub uzależnienia od substancji. Aby dojść do siebie, musisz przestać słuchać kłamstw. Musisz zmienić swoje śmierdzące myślenie. Jak mówimy w AA, łatwiej jest działać w nowy sposób myślenia niż myśleć w nowy sposób działania. Wykonaj wystarczająco dużo ruchów, a przekonasz się, że stały się twoim sposobem na życie. Prawda w zabawny sposób triumfuje, gdy dajesz jej szansę.

Możesz także znaleźć Becky Oberg na Google+, Facebook i Świergot i Linkedin.