Qi Gong na zaburzenia psychiczne

Dowiedz się o Qi Gong. Qi Gong może być pomocny w leczeniu lęków, depresji, uzależnień i innych chorób psychicznych.

Przed zaangażowaniem się w jakąkolwiek uzupełniającą technikę medyczną powinieneś mieć świadomość, że wiele z tych technik nie zostało ocenionych w badaniach naukowych. Często dostępne są tylko ograniczone informacje na temat ich bezpieczeństwa i skuteczności. Każdy stan i każda dyscyplina ma swoje własne zasady dotyczące tego, czy od praktyków wymaga się uzyskania profesjonalnej licencji. Jeśli planujesz odwiedzić lekarza, zaleca się wybranie takiego, który jest licencjonowany przez uznaną organizację krajową i przestrzega standardów organizacji. Zawsze najlepiej jest porozmawiać z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej przed rozpoczęciem nowej techniki terapeutycznej.

• tło
• Teoria
• Dowód
• Nieudowodnione zastosowania
• Potencjalne zagrożenia
• streszczenie
• Zasoby

tło

Qi Gong jest tradycyjną techniką medycyny chińskiej, która ma co najmniej 4000 lat. Istnieją dwa rodzaje Qi Gong: wewnętrzny i zewnętrzny. Wewnętrzne techniki Qi Gong obejmują wyuczone i samodzielne ćwiczenia, które obejmują dźwięki, ruchy i medytację. Zewnętrzny Qi Gong (emisja Qi) jest praktykowany przez mistrza Qi Gongmaster, który używa swoich rąk, aby rzutować qi (wymawiane „chi”) na innych w celu uzdrowienia. Chiński rząd skatalogował ponad 5000 stylów Qi Gong.

W tradycyjnej medycynie chińskiej Qi Gong jest uważany za korzystny w przypadku wielu różnych schorzeń. Wielu praktyków uważa, że ​​Qi Gong odgrywa rolę w leczeniu chorób przewlekłych, takich jak rak, zespół przewlekłego zmęczenia, osteoporoza, wysokie ciśnienie krwi, wrzody żołądka i astma. Dowody naukowe sugerują możliwą rolę wewnętrznego Qi Gong w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi; terapia ta może być korzystna, gdy jest stosowana z innymi metodami leczenia (takimi jak leki na receptę). Istnieją wstępne dowody, że Qi Gong może radzić sobie z bólem i lękiem związanym z bólem. Wewnętrzny Qi Gong aktywnie angażuje pacjenta we własną opiekę zdrowotną i może być wykonywany w obecności lub pod nieobecność mistrza Qi Gong.

---

---

Teoria

Qi Gong jest czasami opisywany jako „sposób pracy z energią życiową”. Istnieją trzy główne gałęzie Qi Gong: medyczna (używana do leczenia), duchowa (do samoświadomości) i sztuka walki (do Samoobrona). Qi Gong jest zasadniczo przeznaczony do harmonizacji z naturalnymi rytmami czasu i pory roku. Można to praktykować codziennie w celu utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom. Medyczny Qi Gong może być aktywną (wewnętrzną) lub pasywną (zewnętrzną) nieinwazyjną techniką, która obejmuje pięć kroków: medytację, oczyszczanie, wzmacnianie / ładowanie, krążenie i rozpraszanie qi. Na każdym kroku wykorzystywane są określone ruchy, medytacje i dźwięki.

Dowód

Naukowcy badali Qi Gong pod kątem następujących problemów zdrowotnych:

Wysokie ciśnienie krwi
Istnieją dobre dowody z kilku badań na ludziach sugerujących, że Qi Gong, gdy jest stosowany z konwencjonalnymi metodami leczenia, może być korzystny dla wysokiego ciśnienia krwi. Wstępne badania donoszą o mniejszej liczbie zgonów wśród osób z wysokim ciśnieniem krwi, które praktykują Qi Gong. Istnieją pewne dowody na to, że wewnętrzne ćwiczenia relaksacyjne Qi Gong mogą być bezpieczne, pomagając kontrolować wysokie ciśnienie krwi związane z ciążą. Dalsze badania są uzasadnione.

Chroniczny ból
Istnieją wczesne badania wspierające stosowanie wewnętrznych ćwiczeń Qi Gong lub Qi zastosowanych zewnętrznie w leczeniu bólu i zmniejszaniu lęku związanego z bólem. Potrzebne są dalsze dowody, zanim będzie można wydać zdecydowane zalecenie.

Detoksykacja heroiny
Ostatnie badanie dotyczyło skuteczności terapii Qi Gong vs. leczenie medyczne i niemedyczne w detoksykacji uzależnionych od heroiny. Wyniki pokazały, że qigong może być korzystny w detoksykacji heroiny bez skutków ubocznych, chociaż nie można całkowicie wyeliminować możliwości efektu placebo. Inne metody leczenia zostały lepiej przebadane w celu detoksykacji heroiny i są obecnie zalecane. Qi Gong może być stosowany jako terapia wspomagająca.

Depresja
Qi Gong badano w niewielkim badaniu z udziałem starszych pacjentów, aby sprawdzić, czy pomogło to w depresji osobom z przewlekłymi chorobami fizycznymi. Wyniki badań nie przyniosły jednoznacznych rezultatów i przed wydaniem zalecenia konieczne są dalsze badania. Qi Gong może być stosowany jako dodatek do bardziej sprawdzonych terapii.

Rehabilitacja kardiologiczna
Programy rehabilitacji kardiologicznej mają na celu poprawę zdrowia serca poprzez takie działania, jak monitorowanie ćwiczenia i często są zalecane dla osób z niewydolnością serca lub z sercem atak. Jedno z badań sugeruje, że Qi Gong może pomóc w rehabilitacji kardiologicznej pod względem poprawy aktywności fizycznej, równowagi i koordynacji. Konieczne są dalsze badania, aby potwierdzić te ustalenia.

---

Nieudowodnione zastosowania

Qi Gong został zasugerowany do wielu innych zastosowań, opartych na tradycji lub teoriach naukowych. Jednak zastosowania te nie zostały dokładnie zbadane na ludziach i istnieją ograniczone dowody naukowe dotyczące bezpieczeństwa lub skuteczności. Niektóre z tych sugerowanych zastosowań dotyczą stanów potencjalnie zagrażających życiu. Przed użyciem Qi Gong do jakiegokolwiek użytku skonsultuj się z lekarzem.

Uzależnienie Angina Przeciw starzeniu Przeciwzakrzepowe Niepokój Astma Miażdżyca Zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi Ból pleców Zapobieganie i leczenie raka Ochrona serca Zastoinowa niewydolność serca Cukrzyca Niepełnosprawność od przewlekłej choroby Fibromialgia Nieżyt żołądka Choroba przewodu pokarmowego Bół głowy Zdrowie i dobra kondycja Zapobieganie zawałowi serca Choroba serca

Zmienność rytmu serca Stymulacja układu odpornościowego Poprawa oddychania Lepszy sen Poprawiona wydajność w miejscu pracy Choroba nerek Choroba wątroby Bóle krzyża Mania Choroba psychiczna Stwardnienie rozsiane Zaburzenia neurologiczne Ból ustno-twarzowy Choroba Parkinsona Choroba naczyń obwodowych Psychoza Oddychanie Redukcja stresu Zapobieganie udarowi Zapobieganie samobójstwom

Potencjalne zagrożenia

Uważa się, że Qi Gong jest bezpieczny dla większości ludzi, gdy jest praktykowany zgodnie ze standardowymi umiarkowanymi zasadami i gdy jest uczony pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela. Niekierowane ćwiczenia mogą pogorszyć objawy u niektórych pacjentów z zaburzeniami psychicznymi. Istnieje jeden raport o reakcji alergicznej skóry u praktykantów Qi Gong, chociaż dokładna przyczyna nie jest jasna. Qi Gong nie powinien być stosowany jako jedyny sposób leczenia poważnych chorób zamiast bardziej sprawdzonych terapii. Korzystanie z Qi Gong nie powinno opóźniać konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w takich przypadkach.

---

---

streszczenie

Qi Gong został zasugerowany na wiele warunków. Qi Gong może odgrywać rolę w leczeniu przewlekłego bólu i wysokiego ciśnienia krwi jako dodatek do bardziej sprawdzonych standardowych metod leczenia (takich jak leki na receptę). Uważa się, że Qi Gong jest bezpieczny, jeśli jest właściwie praktykowany, ale nie należy go stosować jako jedynej leczenie ciężkich chorób, a osoby z zaburzeniami psychicznymi powinny ćwiczyć tylko Qi Gong pod nadzór. Porozmawiaj z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, jeśli rozważasz Qi Gong.

Informacje w tej monografii zostały przygotowane przez profesjonalny personel Natural Standard na podstawie dokładnego systematycznego przeglądu dowodów naukowych. Materiał został przejrzany przez Wydział Harvard Medical School, a ostateczna edycja zatwierdzona przez Natural Standard.

Zasoby

1. Naturalny standard: Organizacja, która opracowuje naukowe opinie na temat medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM)
2. Narodowe Centrum Medycyny Uzupełniającej i Alternatywnej (NCCAM): Oddział Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych poświęcony badaniom

Wybrane badania naukowe: Qi Gong

Natural Standard przejrzał ponad 380 artykułów, aby przygotować profesjonalną monografię, z której powstała ta wersja.

Niektóre z najnowszych badań są wymienione poniżej:

1. Agishi T. Wpływ zewnętrznego qigong na objawy niedrożności miażdżycowej kończyn dolnych oceniana nowoczesną technologią medyczną. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Zewnętrzna terapia qigong w przypadku przewlekłego bólu twarzy i ust. J Altern Complement Med 2002; 8 października (5): 532-534.
3. Brak dostępnych streszczeń. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, i in. Trwała poprawa spowodowana interwencją niefarmakologiczną w fibromialgię: wyniki badania pilotażowego. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong i zapobieganie samobójstwom. Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Brak dostępnych streszczeń. Iwao M., Kajiyama S., Mori H. i in. Wpływ chodzenia qigong na chorych na cukrzycę: badanie pilotażowe. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353–358.
6. Kemp CA. Qigong jako interwencja terapeutyczna u osób starszych. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351–373.
7. Kerr C. Tłumaczenie „umysł w ciele”: dwa modele doświadczenia pacjenta leżące u podstaw randomizowanego kontrolowanego badania qigong. Cult Med Psychiatry 2002; 26 grudnia (4): 419–447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM i in. Wpływ Qigong na komórki odpornościowe. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG i in. Wpływ treningu Qi na zmienność rytmu serca. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463–470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK i in. Trening Qi poprawia funkcję pęknięcia oddechowego i zdolność adhezji neutrofili u młodych dorosłych: badanie wstępne. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Zastosowanie terapii qigong w detoksykacji uzależnionych od heroiny. Altern Ther Health Med 2002; styczeń-luty, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR i in. Wpływ qigong na zmiany sercowo-oddechowe: badanie wstępne. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Terapia Qigong w leczeniu raka okrężnicy z przerzutami. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong i nadciśnienie tętnicze: krytyka badań. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371–382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng jako terapia uzupełniająca w leczeniu astmy: ocena pojedynczego przypadku. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173–183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, i in. Rehabilitacja kardiologiczna dla osób starszych: Qi Gong i dyskusje grupowe. Eur J Cardiovasc Poprzednia Rehabilitacja 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M i in. Skuteczność kliniczna metody AST Chiro w przewlekłej niewydolności nerek i dusznicy bolesnej. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong jako interwencja psychospołeczna dla osób starszych w depresji z przewlekłymi chorobami fizycznymi. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Wpływ Qigong na ogólne i psychospołeczne zdrowie osób starszych z przewlekłymi chorobami fizycznymi: randomizowane badanie kliniczne. Int J Geriatr Psychiatry 2003; 18 maja (5): 441–449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y i in. Wpływ qigong na zapobieganie udarowi i rozluźnienie licznych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego: obserwacja 242 pacjentów z nadciśnieniem tętniczym przez 30 lat. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Badanie etiologii zaburzeń psychicznych wywołanych przez Qigong i dalsze badanie 53 przypadków. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Badanie qigong na nadciśnienie i redukcję hipotensora. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, i in. Wpływ qigong na późny zespół złożonego bólu regionalnego. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45–54.
24. Yu X, Xu J, Shao D i in. Pomocnicza terapia qigong w chorobie Parkinsona i jej wpływie na EEG i P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Badanie szpitalne dotyczące stosowania medycyny alternatywnej u pacjentów z przewlekłymi chorobami wątroby i przewodu pokarmowego. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637–643.
26. Zauner-Dungl A. [Czy Qi Gong nadaje się do zapobiegania bólowi dolnej części pleców?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J i in. Wymagania dotyczące systemu tlenowego Qigong i L-1 do manewru wysiłkowego z oddychaniem dodatnim i bez niego. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

wrócić do: Dom medycyny alternatywnej ~ Zabiegi medycyny alternatywnej