Rób rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo, aby budować poczucie własnej wartości

Ważne jest, aby robić rzeczy, w których nie czujesz się komfortowo, aby budować poczucie własnej wartości. Oznacza to wyjście poza twoje strefa komfortu i rzucać sobie wyzwanie. Oczywiście możesz się temu oprzeć, ponieważ może to cię zmusić niespokojny, lękliwy lub po prostu niewygodny. Wyjście poza strefę komfortu wymaga wysiłku i może wydawać się łatwiejsze nic nie robić. Jednak, trzymanie się tego, co znasz może utknąć w miejscu i może zniszczyć poczucie własnej wartości. Aby stworzyć zmianę, musisz rzucić wyzwanie swoim negatywnym uczuciom i i tak to zrobić. Rób rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo i buduj swoją samoocenę.

Wskazówki dotyczące robienia rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo, aby budować poczucie własnej wartości

• Walcz z oporem. Zwróć uwagę, jak przeciwstawiasz się zmianom. Twój negatywne myśli lub uczucia mogą zniechęcać cię do działania lub możesz używać unikanie radzenia sobie z problemami z samooceną. Zrozum to negatywne myśli są zniekształcone i działają wbrew Twoim najlepszym interesom. Możesz być przestraszony lub niespokojny i to normalne. Potwierdź, że się boisz lub niepokoisz, ale i tak to zrób.
  instagram viewer
• Uświadom sobie, że nieprzyjemne uczucia są tymczasowe. Uczucie dyskomfortu trwa krótko, dopóki Twoja strefa komfortu się nie rozszerzy. Z czasem poczujesz się bardziej komfortowo w sytuacjach, które kiedyś powodowały dyskomfort.
• Staw czoła swoim lękom. Jeśli jesteś podobny do wielu ludzi, strach może Cię powstrzymywać. Aby pokonać strach, musisz stawić mu czoła, a to wymaga odwagi.
• Naucz się tolerować dyskomfort. Uwzględnij dyskomfort i zdaj sobie sprawę, że jest to droga do wzrostu.
• Naucz się radzić sobie z emocjami. Znajdź drogę do poradzić sobie z przytłaczającymi uczuciami. Pomocne może być spotkanie z terapeutą, jeśli jest to dla ciebie problem.
• Wyznaczaj małe, osiągalne cele. Ważne jest, aby mieć cele, które są trudne, realistyczne i osiągalne, ale niezbyt przytłaczające. Nie lekceważ siły kroków dziecka i doceń swoje wysiłki, bez względu na to, jak małe są.
• Przestań zwlekać. Działaj w trybie pilnym, ponieważ chcesz w pełni wykorzystać swoje życie. Nie chcesz, aby twoje niskie poczucie własnej wartości pozostało. Podejmij działania już dziś.
• Przestańcie katastrofizować. Zadaj sobie pytanie: „Co najgorszego może się wydarzyć?” I wiedz, że poradzisz sobie bez względu na to, co się stanie.
• Zobacz większy obraz. Pomyśl o długoterminowych zyskach. Chcesz być osobą pewną siebie i zdrową samooceną. Podjęcie działań pomoże ci się tam dostać.

Robienie rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo, może prowadzić do rozwoju osobistego i umożliwia pokonywanie osobistych wyzwań. Możesz budować poczucie własnej wartości, robiąc rzeczy, z którymi nie czujesz się komfortowo, i zachęcam do rzucenia wyzwania sobie.

Fay Agathangelou można znaleźć na Facebook, Google+, Świergot, Pinterest i jej stronie internetowej.