Bipolarna pomoc, grupy wsparcia: gdzie je znaleźć

Grupy samopomocy i wsparcia dwubiegunowego można znaleźć w większości miast w Stanach Zjednoczonych i online (więcej informacji na ten temat można znaleźć tutaj) internetowe dwubiegunowe grupy wsparcia), a wiele osób uważa je za bardzo pomocną część ich powrotu do zdrowia dwubiegunowego. Rodziny osób z chorobą afektywną dwubiegunową mogą również znaleźć grupy wsparcia i one również często uważają je za pomocne.

Czym są dwubiegunowe grupy wsparcia i samopomocy?

Dwubiegunowe grupy wsparcia to miejsce, w którym ludzie zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub członkowie ich rodzin mogą spotkać się z innymi osobami takimi jak oni i przedyskutować problemy związane z ich chorobą. Grupy te mogą być prowadzone przez:

• Rówieśnicy (osoby z chorobą afektywną dwubiegunową lub ukochaną)
• Wyszkoleni liderzy grup (zwykle również z przeżywanym zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym)
• Specjaliści, tacy jak psychologowie

Grupy wsparcia dwubiegunowego trwają zwykle około godziny, dzielenie się nimi jest opcjonalne i zazwyczaj jest bezpłatne.

Korzyści z dwubiegunowych grup samopomocy

Istnieje wiele korzyści dla grup wsparcia dla osób z chorobą psychiczną lub dla dwubiegunowej grupy wsparcia dla rodzin.

Po pierwsze, ludzie często czują się samotni, kiedy mają do czynienia z chorobą psychiczną albo jako osoba ukochana, albo jako osoba z chorobą. Ludzie mają wrażenie, że tylko oni są chorzy i że są „najbardziej szalonymi” osobami na świecie lub „dziwakami” (Jak radzić sobie ze znamieniem choroby afektywnej dwubiegunowej). Kiedy spotykasz innych z chorobą afektywną dwubiegunową i widzisz, jak wszyscy są do siebie podobni, odczuwasz ulgę, wiedząc, że masz społeczność, a żaden z was nie jest „dziwakiem” ani „wariatem”.

Po drugie, ludzie w dwubiegunowych grupach samopomocy często dzielą się ze sobą technikami radzenia sobie. Więc chociaż jedna osoba może dzielić stresor, który on lub ona ma, inna osoba w grupie może zasugerować strategia radzenia sobie z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym które mogą działać w takiej sytuacji.

Po trzecie, ludzie często rozwijają więzi społeczne w grupach wsparcia. Podczas gdy niektórzy z chorobą afektywną dwubiegunową izolują się regularnie, poznawanie innych takich jak oni może nawiązywać przyjaźnie, które istnieją poza grupą wsparcia.

Korzyści te są bardzo podobne do tych, które podobały się komuś. Oni również potrzebują społeczności i muszą poznać innych takich jak oni. Muszą także nauczyć się technik radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, które często pojawiają się, gdy są blisko osoby z poważną chorobą psychiczną, taką jak choroba afektywna dwubiegunowa.

Gdzie znaleźć grupy wsparcia dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową i ich rodzinami

Możesz znaleźć grupę wsparcia w pobliżu, korzystając z tych zasobów:

• Przez National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Znajdź swój lokalny NAMI
• Znajdź Grupa wsparcia rodziny NAMI
• Przez Depresja i Bipolar Support Alliance (DBSA)
• Za pośrednictwem lokalnej grupy ds. Zdrowia psychicznego (skontaktuj się z okręgową agencją zdrowia psychicznego lub agencją opieki społecznej)

W Stanach Zjednoczonych zarówno NAMI, jak i DBSA prowadzą w wielu miejscach grupy wsparcia dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową i ich rodzin. Ponadto są dobrym źródłem informacji na temat chorób psychicznych. Jeśli jeden nie jest prowadzony w Twojej okolicy, zazwyczaj mogą pomóc Ci go skonfigurować.

Lokalne grupy zdrowia psychicznego, organizacje charytatywne i organizacje opieki zdrowotnej często prowadzą także dwubiegunowe i rodzinne grupy wsparcia. Aby znaleźć grupę wsparcia w pobliżu, często warto skonsultować się z lekarzem. Pomocne może być również skorzystanie z tego lokalizatora usług leczenia behawioralnego (oferowanego przez Administracja ds. Nadużywania substancji i zdrowia psychicznego [SAMHSA]).

Zobacz też "Pomoc w chorobie afektywnej dwubiegunowej: gdzie ją znaleźć"