Czym jest depresja wakacyjna?

February 12, 2020 01:01 | Ashley Horsfall
click fraud protection
Depresja wakacyjna może sprawiać ci problemy podczas ferii zimowych. Istnieją powody depresji wakacyjnej i umiejętności radzenia sobie, których możesz użyć. Przeczytaj to.

Nawet jeśli uważasz się za szczęśliwą osobę, możesz być podatny na wakacyjną depresję. Czy masz obsesję na punkcie zdjęć w mediach społecznościowych ludzi w otoczeniu uśmiechniętych członków rodziny, którzy żałują, że nie mają innego życia? Czy wakacje sprawiają, że czujesz się odizolowany od reszty świata? Nie jesteś sam (Objawy sezonowego zaburzenia afektywnego (SAD) - Kto jest zagrożony). Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o wakacyjnej depresji.

Najczęstsze przyczyny depresji wakacyjnej

Nawet osoby, które nie doświadczają depresji klinicznej, mogą doświadczyć sezonowy blues. Przyczyną tego świątecznego kryzysu jest wiele przyczyn.

Wygląda na to, że wakacje są zawsze tuż za rogiem. Dla wielu z nas rodzina niekoniecznie oznacza bezpieczną przystań. Wiele osób widzi odwiedzanie członków rodziny podczas wakacji być obowiązkiem społecznym. Z pewnością stresujące i smutne jest przebywanie w otoczeniu ludzi, których możesz nie lubić, a nawet tych, którzy mogli cię poważnie skrzywdzić w przeszłości.

instagram viewer

Obecne wydarzenia są kolejnym częstym czynnikiem wywołującym depresję podczas wakacji. W tej chwili napięcia polityczne są wysokie, a rozmowy wyborcze mogą być głównym tematem dyskusji podczas kolacji w Święto Dziękczynienia (Kto zaprosił schizofreniczne głosy na kolację?).

Nie zapominajmy o stresie i oczekiwania, jakie pokładają w nas wakacje. Czujemy potrzebę robienia zakupów i bycia odświętnymi, czasem nawet do tego stopnia, że ​​nie dbamy o siebie. Zapominamy robić rzeczy, które utrzymują nas przez cały rok.

Objawy depresji wakacyjnej

Objawy depresji wakacyjnej niewiele różnią się od objawów innych rodzaje depresji. Samotność i izolacja to dwa kluczowe elementy, ale możesz także czuć się niespokojny i zły. Objawy fizyczne obejmują zmianę apetytu lub wzorce snu.

Radzenie sobie w depresji wakacyjnej

Jak sobie radzisz z wakacjami? Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej o technikach radzenia sobie z depresją podczas wakacji. Następnie daj mi znać swoje metody. Jak radzisz sobie z depresją podczas wakacji?

Opieka nad zdjęciami Negatywna przestrzeń