Mówiąc otwarcie o chorobie psychicznej i kulturze rodziny

Otwarte mówienie o chorobie psychicznej pomaga, ale jedno jestem pewien, że „mówienie o swoich uczuciach” nie może wyleczyć diagnozy choroba umysłowa. Twierdzenie, że ten pomysł jest redukcyjny i pokazuje głęboko zakorzenione nieporozumienie złożonych fizjologicznych korzeni warunki psychiczne. Jednak poprzez wspieranie mojego brata w jego doświadczeniach z niepokój i depresja, Doceniam to otwarcie mówić o emocjach odgrywa niezwykle ważną rolę w rodzinie, w której występuje choroba psychiczna.

Otwarte mówienie o chorobie psychicznej pomogło nam zrozumieć mojego brata

Kultura irlandzka nie jest znana z tego, że otwarcie mówi o kwestiach zdrowia psychicznego. Być może dlatego moja rodzina i ja mieliśmy takie trudności, kiedy zdiagnozowano Josh * - chcieliśmy wspierające, ale jak zapytać kogoś o mroczne uczucia, skoro nawet nie wiesz, jak mówić o jasności te?

Zmieniam kulturę tego, jak moja rodzina poradził sobie z trudnymi emocjami był koniecznym krokiem i odczułem ulgę, gdy zrozumiałem, że nie musi to oznaczać dramatycznych konfrontacji - chociaż w przypadku niektórych rodzin może tak być. Dla nas zaczęło się od świadomego starania się, aby uznać emocje na co dzień.

Zacząłem od podzielenia się z rodziną drobnymi skargami z życia zawodowego. Pewnego dnia moja mama powiedziała nam, że piosenka w radiu spowodowała, że ​​płakała, ponieważ przypominała jej ciotkę, która zmarła kilka lat wcześniej. Mój ojciec zaczął nam zwierzyć się ze swoich problemów zdrowotnych. Były to problemy, których niekoniecznie musieliśmy sobie wzajemnie oferować, ale dowiedzieliśmy się, że czasami bycie wysłuchanym jest równie znaczące.

Na tym tle nagle nie wydawało się to tak denerwujące, gdy Josh powiedział nam o fobia rozwinął prowadzenie samochodu. Teraz zdaliśmy sobie sprawę, że wszyscy jesteśmy ludźmi z indywidualnymi problemami, i po prostu mu to daliśmy praktyczne wsparcie w zdobywaniu miejsc, dopóki nie uda mu się wrócić za kierownicę rok później.

Mów otwarcie o chorobie psychicznej pomimo początkowej niezręczności

Tworzenie kultury rodzinnej, w której ludzie otwarcie mówią o swojej chorobie psychicznej, emocjach i stresie, może na początku wydawać się niezręczny, szczególnie jeśli nie jest to coś, do czego jesteś przyzwyczajony. W przeszłości pisałem o tym, jak walczyłem w ciszy niepokój w momencie diagnozy Josha. Moim pierwszym instynktem było zepchnięcie tych uczuć jeszcze bardziej w dół - w końcu ostatnia rzecz, jakiej potrzebowała moja rodzina był kimś, o kogo należy się martwić, i nie chciałem, żeby Josh myślał, że próbuję zaradzić tej sytuacji. Sześć lat później zdaję sobie sprawę, że jestem otwarty na moje poziomy lęku byłby dla nas wszystkich pozytywny.

Nasza rodzina daleka jest od ideału, ale lepiej rozmawiamy o swoich uczuciach niż kiedyś. Mamy teraz doświadczenie z pierwszej ręki, w jaki sposób przynosi to korzyść nie tylko Joshowi, ale wszystkim z nas.

Jak kultura rodzinna wpłynęła na twoją zdolność do otwartego mówienia o chorobie psychicznej? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.

* Zmieniono nazwę w celu ochrony poufności.