Nie wychodź z domu bez niego

Dorośli z ADHD podejmują trudne decyzje, a pakowanie walizki oznacza mnóstwo decyzji! „Jaki strój mam na sobie w sobotę wieczorem?” i „Ile mogę zmieścić w mojej walizce?” są dwa z nich.

Typowe podejście dla dorosłych z ADHD to spakuj całą garderobę. Ostatnim razem, gdy wybrałem się w rejs, spakowałem wystarczająco dużo strojów, aby przebrać się sześć razy dziennie. Od tego czasu zdiagnozowano u mnie ADHD, a teraz uczę innych, jak radzić sobie w sytuacjach takich jak ta, o której wspomniałem. Oto cztery moje ulubione wskazówki dotyczące pakowania:

1) ZRÓB LISTĘ. Wpisz standardową listę niezbędnych elementów dla każdego rodzaju podróży (mam listę podróży służbowych, kempingów, wyjazdów narciarskich i samochodu rodzinnego wycieczki.) Wydrukuj swoje listy i umieść każdą w plastikowym papierowym ochraniaczu w małym segregatorze oznaczonym jako Listy podróży i umieść to segregator w jakimś miejscu rzucający się w oczy. Trzymam moją na półce z książkami kucharskimi w kuchni.

Za każdym razem, gdy pakujesz się na wycieczkę, otwórz segregator na właściwej liście. Umieszczając każdy element w walizce, zaznacz go na liście markerem suchościeralnego kasowania.

2) ZAPLANUJ SWOJE STROJE W CIĄGU DNIA. Jeśli wybierasz się w podróż służbową, będziesz podróżować do miejsca docelowego, udać się na spotkanie, udać się w przyjemne miejsce na obiad i zwiedzić przed wyjazdem w niedzielę rano. Na trzydniową wycieczkę nie trzeba pakować pełnej garderoby. Uporządkuj swoją listę zestawów w następujący sposób:

[Darmowe materiały informacyjne: Twoja główna lista pakowania]

> Piątek (dzień podróży): dżinsy, niebieska bluzka, czarny sweter, trampki.

> Sobota (spotkanie biznesowe): czarne spodnie, zielona bluzka, czarne mieszkania, naszyjnik z pereł i zegarek.

> Sobotni wieczór (kolacja): sukienka, szalik w pąki, czarne czółenka, kolczyki w łzy.

> Niedziela (zwiedzanie i powrót do domu): dżinsy, różowa koszulka, szara bluza, trampki.

3) UŻYWAJ SZTUKI „SMASH IT”. W przypadku rzeczy, które się nie marszczą - skarpet, bielizny i swetrów - wkładaj przedmioty do dużych torebek Ziploc i rozbijaj torby, aby wycisnąć powietrze. Ubrania zajmą mniej miejsca w walizce.

4) UŻYWAJ TORÓW I WIESZAKÓW DO CZYSZCZENIA SUCHEGO. Ten pomysł, który przyszedł cruisediva.com, możesz zaoszczędzić czas. Kiedy się spakujesz, trzymaj ubrania na wieszakach. Następnie przykryj je workami do prania chemicznego i po prostu złóż w walizce. Rozpakowanie (po prostu odłóż przedmiot) jest nie tylko bezbolesne, ale nie musisz się martwić o pomarszczone bluzki i spodnie.

[Latanie jest najgorsze. Ulepsz dzięki tym poradom.]

Zaktualizowano 28 listopada 2018 r