Twoje ADD Life: grupy wsparcia ADHD

Jeśli jesteś dorosły z ADHD, lub rodzic dziecko z ADHD, ciężko pracujesz, aby pokonać wyzwania ADHD wnosi do twojego życia. Czytasz książki i tę stronę internetową, i korzystasz z Internetu, aby być na bieżąco Badania. Mimo to nie możesz mieć zbyt wielu zasobów ADHD.

Jeden zasób, o którym być może nie pomyślałeś, jest w zasięgu ręki: ty i ludzie tacy jak ty. Wiele praktycznych informacji na temat ADD jest przechowywanych w mózgach osób cierpiących na tę chorobę. Wykorzystanie tego zaufania mózgu przez grupę wsparcia ADHD może być darem niebios.

Spotkanie i rozmowa z innymi dorosłymi z ADHD lub rodzicami starszych dzieci z deficytem uwagi - tymi, które rozwiązały problemy, z którymi się teraz zmagasz - daje nadzieję. Uczestnicy uczą się - po raz pierwszy - że nie są sami.

Przy odrobinie wysiłku możesz znaleźć grupę wsparcia, która zaspokoi twoją potrzebę - czy to twoja samotność, czy twoje dziecko z ADHD niepokój lub trudności w uczeniu się. Dwie krajowe organizacje wspierające i wspierające ADD,

CHADD i Stowarzyszenie zaburzeń deficytu uwagi, sponsorować regionalne sieci kontaktów i wydarzenia edukacyjne. The Stowarzyszenie osób niepełnosprawnych uczących się w Ameryce oferuje również lokalne spotkania.

Ponadto wiele szkół oferuje programy wsparcia i możliwości nawiązywania kontaktów dla rodziców dzieci o specjalnych potrzebach. Aby uzyskać informacje, skontaktuj się ze szkolnym biurem poradnictwa lub PTA. Zapytaj lekarza lub terapeutę dziecka, czy ona lub kolega prowadzi grupę.

[Przeczytaj: Nakładanie twarzy na ADHD]

Jeśli nie możesz znaleźć grupy, która spełnia Twoje potrzeby, załóż własną. Rekrutuj członków, umieszczając plakaty lub ulotki w szkołach, bibliotece lub kościele oraz w lokalnych sklepach. Porozmawiaj z organizacjami ADHD i pediatrami. Sprecyzuj cel grupy - grupa wsparcia dla rodziców dzieci z ADHD przyciągnie inne członkostwo niż jedno dla małżonków ADD.

Chociaż nie potrzebujesz specjalisty do prowadzenia grupy, będziesz potrzebować zaangażowanej osoby (lub osób) do jej zorganizowania. Będą musieli zaplanować spotkania i prelegentów, a być może moderować.

Chociaż bezpośrednie grupy wsparcia są najskuteczniejszym sposobem łączenia się, grupy online mogą działać lepiej dla Ciebie. Tak jak Mamy ADHD wiedzcie, że w ich życiu nie ma nic cenniejszego niż czas. Jeśli masz przestoje tylko w krótkich odstępach czasu, istnieje wiele sposobów wsparcia online. Przystąp Fora ADDitude połączyć się z czytelnikami w całym kraju. Istnieją wirtualne społeczności obsługujące każdy aspekt ADD. Szybkie wyszukiwanie w Google pojawi się kilka.

Dołączenie do grupy wsparcia prawdopodobnie zwiększy twoją cierpliwość wobec dziecka, małżonka lub ciebie z ADHD. Przede wszystkim grupy wsparcia zapewniają zespół zainteresowanych osób gotowy do podania zdrowej dawki witaminy C - witaminy „Connect”!

Oszczędzaj gadanie na odpowiedni czas. Niektóre grupy wsparcia ADHD planują nieformalne okresy towarzyskie wraz z dzieleniem się grupami, podczas gdy inne zapewniają możliwość spotkania się tylko przed oficjalnym spotkaniem i po nim.

Saldo ujawnień osobistych. Przed wejściem obserwuj jedno lub dwa spotkania. Zbyt duże udostępnianie może powodować dyskomfort innych członków - zbyt małe udostępnianie może sprawić, że będziesz się wyróżniał.

Bądź wspierający. Cel w stosunku trzy do jednego - trzy odpowiedzi na komentarze innych osób za każdy osobisty komentarz.

[Dalej: bez wyroku. Bez poczucia winy. Po prostu wsparcie i zrozumienie ADHD.]

Zaktualizowano 8 października 2019 r