Dlaczego tak trudno zaakceptować, że powrót do zdrowia nie jest liniowy

Powszechną mądrością dotyczącą odzyskiwania zdrowia psychicznego jest to, że wyzdrowienie nie jest liniowe. Nie musisz koniecznie przechodzić od „chorego” do „zdrowego” w linii prostej. Prawdopodobnie będziesz mieć niepowodzenia, wpadki w tył i wpadki, a Twoja podróż może wyglądać bardziej jak „chory”, „chory”, "lepszy??" „gorzej”, „funkcjonalny, ale nadal chory psychicznie”. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​może to być kontynuowane lat Potrafię intelektualnie docenić, że powrót do zdrowia nie jest procesem liniowym, ale emocjonalnie często wydaje mi się, że zawodzę.

Dlaczego spodziewamy się, że powrót do zdrowia będzie liniowy?

W naszej kulturze mamy tradycyjną narrację o chorobie, w której chory robi stały, ciężko wypracowany postęp w kierunku „lepszego”. Ta narracja opiera się silnie zakorzeniony głęboko w zdolnościach, co oznacza, że ​​jedynym sposobem na bycie „dobrym” jest wytwarzanie dóbr lub siły roboczej dla pracowników, co często choruje zapobiega. Aby podtrzymać ten ideał, nawet jeśli nie ma to sensu dla osób niepełnosprawnych lub przewlekle chorych, fałszywa narracja o chorobie pojawiła się, gdy chory okazuje się coraz lepszy dzięki ciężkiej pracy i determinacja.

Chociaż powrót do zdrowia psychicznego jest absolutnie możliwy dla wszystkich, bardzo rzadko jest liniowy i wymaga znacznie więcej niż ciężkiej pracy. Gdyby tylko ludzie z chorobą psychiczną czuli się lepiej, musieli ciężko pracować, wszyscy bylibyśmy już wyleczeni. Ludzie z chorobą psychiczną potrzebują narzędzi, aby poradzić sobie z naszą rzeczywistością.

Niestety, ta fałszywa narracja o chorobie jest tak głęboko zakorzeniona w naszych umysłach, że prawie niemożliwe jest jej całkowite zignorowanie. Nawet gdy zrozumiemy, dlaczego jest to nieprawda, i uznamy, że powrót do zdrowia zajmie trochę czasu bardzo trudno stłumić uczucia wstydu, które wywołuje u osób niepełnosprawnych lub przewlekłych choroba.

Jeśli powrót do zdrowia nie jest liniowy, to jak naprawdę jest?

Jeśli jesteś na początku swojej podróży powrotnej, a nawet jeśli kroczyłeś tą ścieżką przez choć wciąż czujesz się zagubiony, możesz nie mieć jasnego obrazu tego, jak naprawdę będzie twoje wyzdrowienie lubić. Nie ma jednej historii odzyskiwania dla nas wszystkich, ponieważ wszyscy jesteśmy różni i wszyscy napotykamy różne problemy, ale pomyślałem, że pomocne może być podzielenie się tym, jak wyglądało moje odzyskiwanie.

Mój powrót do zdrowia rozpoczął się, gdy w końcu rozpoznałem chorobę psychiczną. Jest to często trudny krok, ponieważ jeśli przeżyłeś większość swojego życia, po prostu próbujesz zignorować lub unikaj swoich objawów, przerażenie może być przyznanie, że nie są one normalne i musisz coś z tym zrobić im. Był to wielki krok w kierunku wyzdrowienia, ale przez kilka lat później moje wyzdrowienie ustało. Uznałem, że moje zdrowie psychiczne jest w złym stanie, ale podświadomie nie pozwalałem sobie na to by dowiedzieć się dlaczego, ponieważ to całkowicie wywróciłoby mój świat na lewą stronę i nie byłam na to gotowa że. To uniemożliwiło mi znaczne postępy i byłem coraz bardziej sfrustrowany. W końcu zrobiłem kolejny krok do przodu około rok temu, kiedy w końcu zrozumiałem, że były pewne rzeczy z mojej przeszłości, które mogły mieć wpływ na moje zdrowie psychiczne, i w końcu dostałem się do korzeni moich problemów.

Teraz mój powrót do zdrowia jest niesamowity przez większość dni, ale wciąż jest wiele dni, w których mam wrażenie, że utknąłem w tym zastoju, desperacko szukając odpowiedzi i całkowicie niezdolny do poradzenia sobie z tym, kim jestem osoba. W tych dniach staram się pamiętać o wszystkich dokonanych postępach. Chociaż wydaje mi się, że wróciłem tam, gdzie byłem, staram się pamiętać, że mnie nie ma. Posunąłem się do przodu, a przesuwanie się do tyłu tego nie usuwa, to po prostu oznacza, że ​​na razie jestem gdzieś inny. Wrócę do swojej zdrowszej przestrzeni. Ale żeby to zrobić, muszę uzbroić się w cierpliwość.

Jak wyglądało twoje odzyskiwanie? Czy frustrowała Cię fałszywa narracja o chorobie? Udostępnij społeczności poniżej.