Możemy leczyć tylko wtedy, gdy jesteśmy gotowi

August 05, 2020 00:33 | Megan Griffith
click fraud protection

Wiele razy ludzie mówili mi, że człowiek może zacząć leczyć tylko wtedy, gdy jest gotowy do samodzielnego wykonania tej pracy. Nie można ich zmusić do poprawy swojego życia. Pomimo ciągłego słuchania tej wiadomości, część mnie naprawdę myślała, że ​​mógłbym przekonać innych do wyzdrowienia i „wyzdrowienia”, gdybym tylko powiedział i zrobił właściwą rzecz. Prawdopodobnie wynika to z historii współregulowania emocji moich rodziców. Dorastałem, musiałem mówić i robić to, co należy, aby zachować swoją wartość i przez długi czas wydawało mi się to normalne.

Ostatnio starałem się tego oduczyć. Nastąpił dla mnie wielki przełom, kiedy zdałem sobie sprawę, że czasami inni próbowali zmusić mnie do uzdrowienia pewnych obszarów, zanim byłem gotowy.

Uzdrawianie to proces

Od prawie dekady aktywnie pracuję nad swoim zdrowiem psychicznym iw tym czasie zauważyłem pewien wzorzec. Czytając o zdrowiu psychicznym, natknę się na coś, co inni ludzie uznają za przydatne w ich uzdrawiającej podróży i nie mogę powstrzymać się od parsknięcia, ponieważ wydaje się to bezużyteczne. Potem, kilka miesięcy później, a czasem lata później, nagle to samo nabiera sensu.

instagram viewer

Stało się to prawdopodobnie z setkami rzeczy, ale ostatnio wydaje mi się, że w końcu zrozumiałem ideę wyznaczania intencji. W przeszłości „ustalanie intencji” wydawało mi się tym samym, co wyznaczanie celów, co zawsze było dla mnie trudne. Mam pewne problemy z perfekcjonizmem, więc kiedy stawiam sobie cel i go nie osiągam, czuję się jak kompletna porażka. Zamiast zajmować się moim perfekcjonizmem, po prostu przestałem wyznaczać cele.

Przez długi czas ustalanie intencji wydawało się kolejną wersją wyznaczania celów, która tylko wywoływała u mnie większy niepokój. Ale potem, po latach podkręcania nosa, nastąpił przełom. Ustalanie intencji różni się od wyznaczania celów, ponieważ koncentrujemy się na celowym działaniu. Chodzi o celowe skupienie się na czymś w swoim życiu, zamiast po prostu pozwolić, aby to się przytrafiło.

To jest sposób myślenia, którego nie mogłem zobaczyć przez bardzo długi czas, mimo że wiele osób, w tym przyjaciele, rodzina i terapeuci, próbowało mi to wyjaśnić. Po prostu nie byłem jeszcze gotowy, żeby to usłyszeć.

Nie spiesz się uzdrawiając

Uświadomienie sobie, że coś, na co przewracasz oczami od lat, może być naprawdę pomocnym sposobem na wyleczenie z traumy i choroby psychicznej może być frustrujące. Wiem, że walczyłem z poczuciem winy i głupoty, że to robię. Ale prawda jest taka, że ​​jestem tylko człowiekiem i nie mogę magicznie uleczyć wszystkiego na raz. Uzdrowienie wymaga czasu i to jest w porządku.

Jakie narzędzia uzdrawiające odrzucałeś w przeszłości, a teraz znajdujesz się w objęciach? Jak się czułeś, kiedy zdałeś sobie sprawę, że to narzędzie może ci naprawdę pomóc? Podziel się swoją historią z naszą społecznością w komentarzach.