Samookaleczanie, zły obraz ciała i przyrost masy ciała wywołany lekami

Samookaleczenia, zły obraz ciała i zaburzenia odżywiania często podróżują razem. W końcu kiepski obraz ciała to wiele samookaleczenia często mają wspólne, a zły obraz ciała może przekształcić się w zaburzenie odżywiania. Rozwijanie zdrowych relacji z naszymi ciałami jest kluczowym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia.

Samookaleczanie i zły obraz ciała

Kilka lat temu miałem załamanie nerwowe. Zostałem przewieziony do Szpital psychiatryczny gdzie ja byłem zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową. Lekarz dał mi receptę, która zmieniła moje życie, i pozwolono mi wrócić do domu.

Następnych kilka miesięcy to coś, co nazwałbym „fazą zombie”. Niewiele pamiętam z tamtego okresu poza uczucie zmęczenia i pustki, jakby usunięto mi chirurgicznie wnętrzności i emocje. Jednak moje ubrania nie odpowiadały temu uczuciu, ponieważ moja talia stawała się coraz grubsza. Wkrótce nie mogłem już zmieścić się w dżinsach.

Nierzadko zdarza się, że pacjenci z chorobą dwubiegunową zgłaszają nagłe przypadki przyrost masy ciała z powodu leków

. W rzeczywistości Twoja waga prawdopodobnie będzie się zmieniać, gdy będziesz przełączać się między różnymi rodzajami leków. Wtedy nie byłam tego świadoma, więc winiłam swój słaby metabolizm i wadliwą genetykę.

Będąc przez całe życie szczupłą dziewczyną, zmagałam się z moją nową tożsamością z nadwagą. Za każdym razem, gdy patrzyłem w lustro, widziałem swoją karykaturę, która patrzyła na mnie. Jasne, mój zdrowie psychiczne został ustabilizowany. Jednak mój obraz ciała był gorszy niż kiedykolwiek. Więc zacząłem oczyścić.

Miałem zwyczaj zmuszania się do wymiotów po każdym posiłku i ćwiczeń, aż prawie straciłem przytomność. Mimo to łuska nie drgnęła, a moja nienawiść do ciała rosła z każdym dniem. Nie zareagował na moje wysiłki, więc ukarałem go cięciami. Wydawało się, że trudno było uciec z błędnego koła nienawiści do siebie i samookaleczenia. Ale powiem ci, jest nadzieja.

Jak uniknąłem samookaleczenia i negatywnego obrazu ciała

Chociaż w końcu udało mi się schudnąć, są takie dni, kiedy patrzę w lustro z niesmakiem. Nie jestem jeszcze „tam”, ale od tego czasu przeszedłem długą drogę.

Nauczyłem się doceniać swoje ciało i odżywiać je, zamiast niszczyć je swoimi nawykami oczyszczającymi. Wymagało to niezliczonych pozytywne afirmacje, praktyka uważności i kilka kluczowych zmian w stylu życia. Dla wielu osób terapia jest istotną częścią planu powrotu do zdrowia, więc zastanów się, co jest dla Ciebie najlepsze.

Nasze ciała nie są zrobione z kamienia. Będą się wahać, zmieniać i rosnąć. Ewoluujemy, a nasze ciała rozwijają się wraz z nami, ukazując każdy centymetr doświadczenia, mądrości i życia. Nasze zewnętrzne powłoki prowadzą nas przez wszystkie nasze bitwy i burze. Dlaczego oczekuje się od nas, że pozostaniemy szczupli w każdym wieku, jakby czas nie istniał? Mamy tylko jedno ciało. Traktujmy to z szacunkiem, na jaki zasługuje.

Nauka kochania siebie oznacza odcięcie się od negatywności i zrozumienie, że nasze standardy piękna są wadliwe. Może się wydawać, że nie ma wyjścia z tego ciemnego, przygnębiającego labiryntu, ale możesz ponownie znaleźć światło i nie musisz cierpieć sam.

Czy obraz twojego ciała wpływa na twoje skłonności do samookaleczenia? Dajcie nam znać w komentarzach.