Wady i zalety diagnozy BPD

December 05, 2020 06:23 | Kate Beveridge

Diagnoza BPD ma zarówno zalety, jak i wady. Z jednej strony może potwierdzić Twoje doświadczenia i zapewnić dostęp do niezbędnych zasobów, takich jak terapia lub leki. Z drugiej strony można w pełni przyjąć etykietkę borderline i zatracić się w tym procesie.

Zalety diagnozy BPD

Diagnozę BPD otrzymałem, gdy miałem 22 lata. Wcześniej różni psychologowie zdiagnozowali u mnie depresję i lęk. Jednak żadna z tych etykiet nie wyjaśniła intensywności moich uczuć.

Przed postawieniem diagnozy nie rozumiałem swoich uczuć. Kiedy się denerwowałem, hiperwentylowałem się, konwulsyjnie i czułem, jak eksploduje mi głowa. Innym razem czułem się, jakbym miał mroczną jamę zła, która żyła we mnie. Martwiłem się, że wycieknie i zarazi innych ludzi, wciągając ich do studni potworności, w której żyłem. Próbowałem wypełnić tę dziurę alkoholem, narkotykami i zewnętrzną weryfikacją, ale uczucia nigdy nie odeszły.

Gdy otrzymałem diagnozę, była to ogromna ulga. Zdałem sobie sprawę, że nie jestem jedyną osobą na świecie, która odczuwała te okropne uczucia. Zdałem sobie sprawę, że nie jestem z natury złą lub złą osobą, ale żyję z chorobą.

Diagnoza umożliwiła mi również dostęp do bezpłatnej dialektycznej terapii behawioralnej od mojego rządu. Ten sześciomiesięczny kurs nauczył mnie wielu umiejętności, które pomogły mi na drodze do wyzdrowienia z BPD.

Wady diagnozy BPD

Ponieważ tak długo nie rozumiałem swoich uczuć, trzymałem się swojej diagnozy jak koło ratunkowe. Starałem się wyjaśnić każde działanie z mojej przeszłości w kontekście mojego zaburzenia. Robiąc to, zacząłem unikać odpowiedzialności za swoje czyny.

Traktowałem siebie jak ofiarę BPD i zignorowałem rolę, jaką odegrałem w rozpadzie związków i przyjaźni. Czułem, że wszystko jest poza moją kontrolą z powodu zaburzenia, z którym żyłem.

Nienawidziłam też opowiadania swojej diagnozy nowym ludziom, zwłaszcza potencjalnym partnerom. Każdy zakątek internetu, który widziałem, był pełen historii ludzi, którzy umawiali się z kimś z BPD. Powiedzieli, że ludzie z BPD byli zmanipulowanymi, agresywnymi i okropnymi partnerami. Czasami uważałem, że muszę być osobą manipulującą.

Następne kroki po rozpoznaniu BPD

Istnieje kilka kroków, które można wykonać po otrzymaniu diagnozy BPD.

  • Skorzystaj z diagnozy, aby uzyskać to, czego potrzebujesz. Może to oznaczać uzyskanie dostępu do leków lub terapii.
  • Podziel się swoją diagnozą z zaufanymi osobami. Jeśli czujesz się komfortowo, możesz powiedzieć o tym swojej sieci wsparcia i bliskim.
  • Zastanów się nad przeszłymi działaniami. Spójrz ze współczuciem na swoje przeszłe konflikty. Nie powinieneś się winić ani zawstydzać. Możesz zbadać, jak twoje zaburzenie wpłynęło na twoje zachowanie i co możesz zmienić.
  • Pamiętaj kim jesteś. Wróć do swoich dawnych hobby i podążaj za nowymi zainteresowaniami. Przypomnij sobie, że jesteś kimś więcej niż tylko swoim zaburzeniem.

Jakie strategie zastosowałeś, aby poradzić sobie z diagnozą BPD?