ADHD i Addiction Link: Wyjaśnienie uzależniających zachowań u dorosłych

Zachowania uzależniające i ADHD

Dobre zarządzanie ADHD to trudny proces. Staje się trudniejsze, gdy częścią obrazu jest współistniejące uzależnienie chemiczne lub behawioralne. Wielu dorosłych z ADHD zmaga się z uzależniającymi zachowaniami, które często są nierozpoznane i nieleczone.

Nie ma między nimi bezpośredniego powiązania genetycznego uzależniające zachowania i ADHD. Zaburzenia uzależnienia są złożone i często są spowodowane czynnikami behawioralnymi, emocjonalnymi i życiowymi. Zachowania związane z poszukiwaniem wrażeń, potrzeba natychmiastowej satysfakcji i poszukiwanie nowych doświadczeń związanych z poszukiwaniem przyjemności są częstsze u wielu osób z ADHD. Stresory życiowe, takie jak utrata pracy i trudności finansowe, są częstsze ADHD, a także są czynnikami ryzyka używania substancji i innych uzależniających zachowań.

Początkowo zachowania uzależniające zapewniają wstrząs dopaminy, który jest bardzo satysfakcjonujący dla obwodów nagrody w mózgu. Z biegiem czasu „dreszczyk emocji” mija, ale uzależniające zachowanie nadal jest spowodowane pragnieniami fizycznymi lub emocjonalnymi. Niektóre wskaźniki uzależnienia to:

• Silne i pilne zachcianki dla substancji lub zachowania. Mogą to być zachcianki fizyczne (alkohol, kokaina) lub pragnienia emocjonalne (hazard) lub jedno i drugie.
• Bez kontroli na zużycie. Dlatego jeden drink prowadzi do siedmiu, a 30 minut gier wideo zamienia się w pięć godzin (lub całą noc).
• Dalsze użytkowanie pomimo negatywnych konsekwencji. Czasami wiąże się to z zaprzeczeniem („Nie mam problemu z piciem”), ale wiele osób zdaje sobie sprawę z problemów spowodowanych ich uzależniającymi zachowaniami i mimo wszystko je kontynuuje.
• Niemożność zatrzymania się zachowania pomimo chęci zrobienia tego. W takim przypadku pora udać się do doradcy, który specjalizuje się w pracy z osobami uzależnionymi.

[„Historia uzależnienia mojego syna od gier wideo”]

Poniżej znajduje się kilka typowych uzależnień chemicznych, behawioralnych i żywieniowych. Są to potencjalne problemy dla wszystkich, ale ich ryzyko jest podwyższone dorośli z ADHD.

Zachowania uzależniające od chemikaliów

Występowanie problemów związanych z używaniem substancji wśród dorosłych w populacji ogólnej wynosi około 25% w ciągu całego życia. Mogą być uzależnieni od alkoholu, narkotyków rekreacyjnych lub leków na receptę. Dla porównania, 50 procent dorosłych z ADHD miało w przeszłości do czynienia z używaniem substancji psychoaktywnych w pewnym momencie swojego życia.

Istnieje wiele przyczyn uzależnień u dorosłych z ADHD, jednak ciągle pojawiają się dwie ogólne przyczyny. Po pierwsze, dorośli z ADHD są bardziej skłonni do samoleczenia, szczególnie gdy brakuje im świadomości lub zrozumienia biologii ADHD i nie nauczyli się jeszcze, jak dobrze sobie z tym radzić. Po drugie, wielu dorosłych z ADHD przyciąga poszukiwanie emocji i nowe doświadczenia. Jedna osoba powiedziała, że ​​lubi „bawić się” swoim mózgiem.

Stymulanty a mózg ADHD

Wielu dorosłych z ADHD samoleczenia z dużymi ilościami kofeiny na co dzień. Niektórzy stosują samoleczenie nikotyną poprzez palenie papierosów lub waporyzację. Inne nadużywane używki to kokaina, metamfetamina, MDMA (ecstasy) i efedryna. Wszystko to stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia (w tym kofeina w dużych ilościach), a niektóre prowadzą do śmiertelnych konsekwencji. Tymczasowe „korzyści” związane z tymi lekami są ograniczone i znacznie przewyższają ich poważne zagrożenie dla zdrowia i życia.

[Pobierz tę obszerną tabelę porównującą leki pobudzające na ADHD]

Przepisane leki pobudzającestosowane właściwie i przyjmowane zgodnie z zaleceniami są skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż leki omówione powyżej. Jeśli masz zamiar się leczyć, rób to dobrze i rób to bezpiecznie. Aby były bezpieczne, leki należy przyjmować wyłącznie doustnie w przepisanych dawkach.

Alkohol a mózg z ADHD

Stosowany z umiarem alkohol może polepszyć doświadczenia życiowe, takie jak spożywanie posiłków i kontakty towarzyskie. Stosowany w nadmiarze bardzo uzależnia. Uzależnienie od alkoholu jest uważane za równie poważne, jak uzależnienie od heroiny. Alkohol jest często lekiem samoleczącym z wyboru dla osób, u których występują objawy depresja lub niepokój.

Marihuana a mózg ADHD

Marihuana zbliża się do poziomu akceptacji społecznej, aby konkurować z poziomem alkoholu. Jest używany przez wiele osób, aby promować poczucie spokoju i relaksu. Istnieje wiele różnych odmian marihuany, które mają różne skutki dla różnych ludzi. Niektórzy dorośli z ADHD, którzy są nadpobudliwi, uważają, że pomaga to złagodzić ich nadpobudliwość. Niektórym po prostu cieszy przyjemny „haj”, jaki daje narkotyk. Dla wielu marihuana zalicza się do kategorii „zabawy z mózgiem”.

Dorośli z ADHD, którzy rozważają używanie marihuany, powinni być świadomi, że regularne używanie może mieć negatywny wpływ na uwagę, funkcjonowanie pamięci i trudności z aktywacją. Innymi słowy, regularne używanie marihuany może potencjalnie zaostrzyć problemy związane z roztargnieniem, zapominaniem, a także zwlekaniem.

Opiaty i mózg z ADHD

Leki opiatowe obejmują heroinę, morfinę i kodeinę. W ciągu ostatnich kilku lat nadużywanie leków opioidowych na receptę (np. Vicodin, OxyContin, Percocet), powszechnie przepisywany jako środek przeciwbólowy, stał się ogólnokrajową epidemią, której skutkiem są tysiące zgony. Są to narkotyki silnie uzależniające i śmiertelne w przypadku nadużywania. Powodują ponad dwukrotnie większą liczbę zgonów przez przedawkowanie niż heroina.

Środki uspokajające i uspokajające

Leki uspokajające i uspokajające na receptę działają hamująco na ośrodkowy układ nerwowy. Ich wpływ na mózg jest w zasadzie odwrotny do tego, który wywołują leki pobudzające. Są powszechnie przepisywane na niepokój, napięcie i zaburzenia snu. Niektóre osoby z ADHD zabierają je, aby pomóc im w problemach z zasypianiem i utrzymaniem snu. Gdy leki są przepisywane jako środki nasenne, dalsze długotrwałe stosowanie może prowadzić do uzależnienia.

Halucynogeny

Halucynogeny obejmują LSD, meskalinę, psilocybinę („magiczne grzyby”), PCP i DMT. Są to silne, zmieniające umysł leki, które mogą powodować halucynacje, poważne zmiany nastroju i zmiany w postrzeganiu rzeczywistości.

Uzależnienia behawioralne i ADHD

Uzależnienia behawioralne przyciągają mniej uwagi niż uzależnienia chemiczne. Jednak, jak wszystkie nałogi, mogą powodować poważne problemy w życiu ludzi. Powinny być traktowane poważnie, aw razie potrzeby traktowane profesjonalnie.

Uzależnienia od Internetu

Internet ma na celu rozpraszanie i uzależnianie. Daje natychmiastową satysfakcję. Istnieje nieskończona różnorodność rozrywki, informacji i kontaktów towarzyskich. „Cześć”, mówi Mózg ADHD, "gdzie byłeś całe moje życie?"

Uzależnienia od Internetu obejmują nadmierne korzystanie z mediów online, w tym mediów społecznościowych, forów dyskusyjnych i niezliczonych stron internetowych. Ale większość ludzi powie, że właśnie opisałeś współczesne życie! Właściwie nie. To, co powoduje uzależnienie, to nadmierne używanie. Jeśli czas spędzony w Internecie sprawia, że ​​nie wykonujesz pracy, ignorujesz lub ranisz ludzi, których kochasz, musisz przyznać, że masz problem z Internetem.

Uzależnienia od hazardu

Uzależnienia od hazardu należą do najpotężniejszych i najbardziej destrukcyjnych zachowań. Niezależnie od tego, czy dotyczy to hazardu sportowego, hazardu w kasynie, czy innych form hazardu, powodują zakłócenia w życiu ludzi. Po nich pojawiają się problemy finansowe i związane z relacjami.

Uzależnienia od zakupów

Dla wielu osób, z ADHD lub bez, zakupy zapewniają natychmiastową satysfakcję i chwilową poprawę nastroju. Osoby z ADHD są narażone na wysokie ryzyko nadmiernych wydatków i uzależnienia od zakupów z dwóch głównych powodów: ludzie, którzy są z natury impulsywni, są impulsywnymi kupującymi. Brak śledzenia finansów sprawia, że ​​łatwo jest stracić kontrolę nad tym, ile pieniędzy ktoś wydaje.

Uzależnienia seksualne

Z definicji uzależnienie seksualne oznacza utratę kontroli nad swoim zachowaniem seksualnym. W przypadku niektórych osób wiąże się to z „sprawami seryjnymi”, niezależnie od tego, czy dana osoba jest zaangażowana w związek, czy nie. Dla niektórych oznacza to pozyskiwanie partnerów seksualnych online lub korzystanie z prostytutek. Najczęstszą formą uzależnienia seksualnego jest pornografia.

Uzależniające zachowania związane z jedzeniem

Uzależnienia od jedzenia są uważane za uzależnienia fizyczne i behawioralne. Są tak powszechne, że wiele osób uważa je za normalne nawyki żywieniowe. Niestety, najbardziej uzależniająca jest żywność, która jest najbardziej niezdrowa. Stała ich dieta nie tylko zwiększa ryzyko otyłości i chorób fizycznych, takich jak cukrzyca, ale także sieją spustoszenie w regulacji nastroju i funkcjonowaniu poznawczym, gdy poziom cukru we krwi jedzie kolejką górską.

Żywność wysoko przetworzona, taka jak ciastka i ciasta, uzależnia z tego samego powodu, co uzależniające narkotyki: dostarczają duże dawki (w tym przypadku cukier) i mają dużą szybkość wchłaniania. Ten „haj cukru”, który odczuwasz po miskach lodów, jest prawdziwym hajem. To „głód węglowodanów”, który odczuwasz na paczkę chipsów, jest prawdziwym pragnieniem węglowodanów. Silne zachcianki są objawem uzależnienia.

Kiedy jedzenie staje się uzależnienie od jedzenia? Ważne czynniki do rozważenia to:

• Kiedy filiżanka lodów prowadzi do zjedzenia całego kufla, może być problem. Tak jak w przypadku zjedzenia połowy dużej pizzy, całej paczki frytek i tak dalej.
• Problem pojawia się, gdy dana osoba ma znaczną nadwagę (BMI powyżej 30 jest uważana za otyłą) lub ma problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie lub cukrzyca, ale nie może przestać jeść.
• Podejmowanie wysiłku w celu zmiany niezdrowego zachowania i niemożność zrobienia tego samemu jest podstawową cechą definiującą zachowania uzależniające.

Zachowania uzależniające i ADHD: kolejne kroki

• Uczyć się:Prawda o ADHD i uzależnieniu
• Rozumiesz:Czy leki na ADHD są bezpieczne, jeśli masz historię nadużywania substancji?
• Czytać:Recenzja książki: Kiedy za dużo to za mało

Z książki, Życie z ADHD(#CommissionsEarned), przez Peter Jaksa, Ph. D. Peter, psycholog kliniczny z Chicago, Illinois, od 35 lat intensywnie pracuje z dorosłymi i dziećmi, u których zdiagnozowano ADHD. Służy w ADDitude Naukowy Komitet Doradczy.

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

#CommissionsEarned
Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję z kwalifikujących się zakupów dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty powiązane w ADDitude Store zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub polecone przez naszych czytelników. Ceny są aktualne, a pozycje w magazynie w momencie publikacji.

Zaktualizowano 3 listopada 2020 r