Pamiętanie o chorych psychicznie bliskich w okresie świątecznym

Zawsze ważne jest, aby uważać na bliskich chorych psychicznie, ale szczególnie ważne w okresie świątecznym, kiedy zmieniają się rutyny, a objawy mogą się nasilać. Zauważyłem w przeszłości, że mój brat (który ma chroniczne problemy ze zdrowiem psychicznym) może mieć szczególne trudności w okresie świątecznym. W tym roku po raz pierwszy prowadzę rodzinne spotkanie bożonarodzeniowe - oto kilka kroków, które podejmuję, aby zdrowie psychiczne mojego brata stało się priorytetem podczas obchodów.

Zadawaj bezpośrednie pytania

Aby pamiętać o bliskich chorych psychicznie, musimy najpierw wysłuchać, czego od nas potrzebują. Zamiast zakładać z góry, co pomoże mojemu bratu w czasie świąt Bożego Narodzenia, postanowiłem zapytać go bezpośrednio. Zacząłem tę rozmowę na długo przed świętami (wydaje mi się, że nasz pierwszy telefon na ten temat był we wrześniu), aby dać mu dużo czasu na zastanowienie się nad tym, jakie wyzwalacze występowały w poprzednich latach gody.

Podaj informacje z wyprzedzeniem

Niepokój mojego brata pogłębia fakt, że nie wie, czego się spodziewać w sytuacjach towarzyskich. Aby temu zaradzić, wysłałem grupowego e-maila do mojej rodziny, w którym szczegółowo opisałem plany i harmonogram i poprosiłem ich, aby poinformowali mnie, w jakich częściach uroczystości każdy z nich chciałby być włączony w.

To może wydawać się dziwne (i jestem pewien, że mój e-mail podniósł kilka brwi), ale pozwoliło mi to przekazać mojemu bratu te informacje bez wyróżniania go jako „trudnego”. Oznaczało to również, że mogłem komunikować się z nim, kto będzie obecny o jakich porach dnia, aby mógł na tej podstawie robić plany. Na przykład, podczas gdy reszta gości idzie na spacer po plaży, mój brat będzie mógł spędzić trochę czasu sam w domu na relaks.

Myśl praktycznie

Jedną ze szczególnych potrzeb mojego brata jest drzemka w ciągu dnia ze względu na jego zaburzony cykl snu. Prosta czynność przygotowania cichego, ciemnego pokoju, do którego może zniknąć w dowolnym momencie w ciągu dnia, daje mu taką możliwość podczas naszego rodzinnego spotkania.

Podobnie higiena żywności zawsze była powodem do niepokoju u mojego brata - szczególnie w tym roku z powodu pandemii. Włączenie go w proces przygotowywania posiłków, aby mógł zobaczyć, że wszystkie potrawy są dokładnie ugotowane i prawidłowo obsługiwane, może znacznie przyczynić się do rozkoszowania się kolacją.

Małe zmiany to dużo

Bycie świadomym osoby chorej psychicznie, ukochanej osoby podczas wakacji, nie oznacza, że ​​musisz całkowicie zmienić swoje plany odpowiadać potrzebom jednej osoby - oznacza to po prostu wprowadzanie niewielkich zmian, aby zapewnić wszystkim doświadczenie integracyjne zaangażowany.

Jakie są inne praktyczne sposoby pamiętania o ukochanej osobie chorej psychicznie, którą stawiasz w tym roku? Zostaw komentarz i porozmawiajmy.