Problemy ze zdrowiem psychicznym nie wyjeżdżaj na wakacje

Ważne jest, aby ludzie zdali sobie sprawę, że problemy ze zdrowiem psychicznym nie biorą urlopu. Biorąc pod uwagę rok 2020 i trwające ograniczenia dotyczące zgromadzeń na całym świecie, wyobrażam sobie, że może to być łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ święta wyglądają inaczej niż zwykle. Mimo wszystko chciałem poświęcić trochę czasu na skomentowanie problemów ze zdrowiem psychicznym w okresie świątecznym i wpływu czynników stygmatyzujących na zdrowie psychiczne.

Co to znaczy, że „problemy ze zdrowiem psychicznym nie biorą urlopu”?

W rzeczywistości jest to dość powszechny punkt dyskusji w okresie świątecznym, ale co to właściwie oznacza, gdy mówimy, że problemy ze zdrowiem psychicznym nie biorą urlopu? Oznacza to, że pomimo radości, kolorowych świateł i dobrych filmów, człowiek może nadal nie czuć się „wesoły i wesoły”.

Moje problemy ze zdrowiem psychicznym, w tym depresja i lęk, towarzyszą mi przez cały rok, ale w okresie świątecznym naprawdę przyspieszają. Istnieje wiele osobistych powodów, które pogarszają sytuację, ale to także sam atak świątecznego sezonu, który może wywołać niepokój i nadejść całun depresji. Wyzwalają mnie nadmierne pobudzenie zmysłów i pozytywne nastawienie. ("

Prawie od Halloween, boję się świąt. Zgadza się: strach. Do Halloween, Kanadyjskie Święto Dziękczynienia już się skończyło, więc jedyną rzeczą stojącą na drodze do Bożego Narodzenia jest Dzień Pamięci, który nie ma dość siły, aby powstrzymać sprzedaż girland, ozdób i drzewa. Pewnego roku usłyszałem nawet świąteczną piosenkę w radiu dzień po Halloween.

Problem, który pojawia się o tej porze roku, polega na tym, że ludzie mają skłonność do myślenia: to okres radości i szczęścia, więc jak ktokolwiek mógłby walczyć z negatywnymi uczuciami? Kiedy okres świąteczny nie wyleczy cię w magiczny sposób, ryzykujesz, że zostaniesz nazwany Grinchem. (Jeśli się nad tym zastanowić, to nawet wtedy surowość Grincha została sprowadzona do pięty przez miłość i pozytywne nastawienie). piętno zdrowotne nasuwa przekonanie, że jeśli będziemy mieć więcej pozytywnych myśli, nasze problemy ze zdrowiem psychicznym będą miały miejsce zapadać. To jest toksyczna pozytywność i całkowicie ignoruje fakt, że ludzie mogą być szczęśliwi i nadal walczyć ze zdrowiem psychicznym.

Toksyczne pozytywne działanie w okresie wakacyjnym

Toksyczne pozytywne nastawienie w okresie świątecznym może stać się prawdziwą szkodą dla tych, którzy zmagają się z problemami ze zdrowiem psychicznym. W tym filmie omawiam, jak to działa i dlaczego powinniśmy o tym pamiętać.

Jak wspomniałem na końcu powyższego filmu, powinniśmy pamiętać o toksycznej pozytywności podczas wakacji. Ponownie, być może w tym roku będzie to trochę jaśniejsze dla osób, które negatywnie wpłynęły na pandemię. Mam ogólną nadzieję, że to pomogło ujawnić, że problemy ze zdrowiem psychicznym nie biorą urlopu tylko dlatego, że sezon wymaga jedynie radości.

Laura A. Barton jest pisarzem fiction i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.