Moje wewnętrzne dziecko pokazało mi znaczenie miłości własnej

Przez wiele lat zmagałem się z nienawiścią do siebie; jednakże, po intensywnym doświadczeniu emocjonalnym, moje wewnętrzne dziecko pokazało mi znaczenie miłości własnej. Od tego momentu mam znacznie zdrowsze relacja ze sobą.

Brak miłości własnej wynikającej z nienawiści do mojego wewnętrznego dziecka

Walczyłem z niska samo ocena odkąd byłam dzieckiem. Jako nastolatek i pre-nastolatek mój nienawiść do samego siebie zwykle kręciło się wokół mojego wyglądu. Bez niego nie mogłem spojrzeć na siebie w lustrze czując, że jestem brzydki. Przeszedłem przez okres, w którym całkowicie unikałem luster, ponieważ odbicie po prostu sprawiło, że miałem ochotę wybuchnąć płaczem.

Z wiekiem zacząłem odczuwać więcej objawów zaburzenie osobowości typu borderline (BPD). Wraz z rozpaczliwie niską samooceną zmagałem się także z chronicznym uczuciem pustki, wybuchowej złości, paraliżującego smutku i ogólnego pustki we mnie. Te emocje często zmieniały się kilka razy dziennie, powodując wyczerpanie i nadwyrężanie wszystkich moich związków.

W tym czasie zmagałem się z głęboką nienawiścią do samego siebie. Nie mogłem oddzielić się od emocji, które czułem. Ponieważ czułam się tak źle, pomyślałam, że muszę być złą osobą. Myślałem, że trudne emocje to moja osobowość i że zatruwam wszystkich wokół mnie. Nienawidziłem sposobu, w jaki się zachowywałem i czasami wierzyłem, że jestem naprawdę zły.

Moje stosunki ze sobą poprawiły się nieco po latach terapia, ale nadal nie był pozytywny. Wahałbym się między obojętnością a znanymi uczuciami nienawiści do siebie. Było lepiej, ale nadal burzliwie.

Spotkanie z moim wewnętrznym dzieckiem

Po raz pierwszy spotkałem swoje wewnętrzne dziecko w Peru. W okresie duchowego wzrostu i terapii moja nauczycielka pomogła mi odkryć dziecko, które wciąż we mnie żyje. Ten dzieciak ma wszystkie doświadczenia i traumę z mojej przeszłości, ale nadal żyje w moim dorosłym ciele. Ma niewielką kontrolę nad swoimi emocjami i napędza moje ciągłe pragnienie uznania i głębokie strach przed porzuceniem.

Podczas głębokiego przeżycia ogarnęły mnie wszystkie emocje naraz. Czułem się, jakbym był w burzy, a wszystkie uczucia pojawiły się we mnie i wirowały wokół mnie. Ten stan sprawił, że poczułem głęboki strach i nie mogłem przestać płakać. W tym momencie uzyskałem prawdziwą świadomość swojego wewnętrznego dziecka.

Kiedy przechodziłam to przerażające emocjonalne doświadczenie, czułam, jak moje wewnętrzne dziecko płacze we mnie. Czułem, że rozpaczliwie potrzebuje ochrony i miłości. Zrozumiałem też, że była źródłem wszystkich moich trudnych emocji. Ilekroć czułem miażdżący smutek lub oślepiającą wściekłość, te emocje pochodziły z głębszej i starszej części.

W tym momencie w końcu zdałem sobie sprawę, że nienawiść do siebie nigdy nie rozwiąże moich problemów. Nie mogłem nienawidzić dziecięcej części mnie, która cierpiała i się bała. Potrzebowała opieki i otuchy, podobnie jak maluch potrzebuje przytulenia, gdy płacze. Kiedy to zaakceptowałem, powstrzymałem się i wreszcie poczułem, że troszczę się o siebie.

Potrzeba było tego doświadczenia, aby ulepszyć mój relacja ze sobą. Teraz, gdy zdaję sobie sprawę, że moje wewnętrzne dziecko kieruje chaotycznymi emocjami, nie obwiniam już siebie ani nie uważam się za złego. Wiem, że drogą do pokochania siebie jest polepszenie tego wewnętrznego związku i traktowanie siebie z większą życzliwością.

Czy wykonałeś jakąś pracę nad dzieckiem wewnętrznym lub odkryłeś alternatywne metody pracy na rzecz miłości własnej? Daj mi znać swoją historię w komentarzach.