Wprowadzenie do Tanyi J. Peterson, autor książki „Zdrowie psychiczne dla pokolenia cyfrowego”

March 03, 2021 16:24 | Miscellanea
click fraud protection

Jestem Tanya J. Peterson i jestem naprawdę podekscytowany, że jestem jednym z autorów Zdrowie psychiczne dla pokolenia cyfrowego blog. Piszę tutaj na HealthyPlace od siedmiu lat. Jestem współautorem Blog Anxiety-Schmanxiety, napisali kilka artykułów na różne tematy związane z witryną HealthyPlace i udostępnili artykuły w biuletynie. Uwielbiam robić te rzeczy, ponieważ zdrowie psychiczne jest tak ważne - zdrowie psychiczne to samo życie. Pisanie dla Zdrowie psychiczne dla pokolenia cyfrowego Blog czuje się jak w domu, jak w miejscu, w którym mogę się osiedlić, czuć się komfortowo i prowadzić znaczące rozmowy.

Dlaczego „Zdrowie psychiczne pokolenia cyfrowego” jest dla mnie ważne

Obecnie jestem pełnoetatowym pisarzem, ale swoje dorosłe życie rozpocząłem jako nauczyciel w liceum. Uwielbiałem uczyć, ale odkryłem, że najbardziej podobały mi się interakcje i rozmowy zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie, zdrowe relacje, marzenia i cele, wyzwania i ogólnie po prostu życie. Akademickie zajęcia były w porządku i konieczne, ale to rozmowy przed i po lekcjach, w porze lunchu, a nawet na korytarzach były dla mnie najbardziej znaczące. Moi uczniowie zainspirowali mnie do zostania pedagogiem szkolnym i bardzo mi się to podobało. Byłem nauczycielem i doradcą w tradycyjnych szkołach oraz w szkole bezdomnej i uciekającej młodzieży (w wieku 14-22 lat).

instagram viewer

Miałem okazję zająć się pisaniem (coś, co zawsze sprawiało mi przyjemność), więc trochę zmieniam kierunek. To powiedziawszy, nadal wykorzystuję każdą okazję, aby chodzić do klas lub innych miejsc z młodymi dorosłymi, aby porozmawiać o wszystkich sprawach dotyczących zdrowia psychicznego. Niedawno udało mi się również opracować internetowy kurs zdrowia psychicznego dla młodzieży. Tworzenie kursu i chodzenie do sal lekcyjnych zawsze przypomina mi, jak bardzo lubię słuchać cyfrowe generowanie i wzmacnianie wzrostu i dobrego samopoczucia, więc możliwość współtworzenia tego bloga jest niesamowity.

Mam też dwoje dzieci. Obecnie mają 24 i 19 lat. Kochałem każdy etap ich życia, w tym ten. Utrzymują mnie w zgodzie z tym, co jest naprawdę ważne w tym wieku. Oczywiście to, co jest ważne dla jednej osoby, nie jest wcale ważne dla drugiej, więc słucham ich, nie zakładając, że wszyscy inni mają te same wyzwania i triumfy. Wszyscy mamy wyzwania i triumfy - łącznie ze mną.

Moja własna podróż do zdrowia psychicznego

Powód, dla którego piszę Blog Anxiety-Schmanxiety to dlatego, że żyję z lękiem odkąd pamiętam, od wczesnego dzieciństwa. Mój własny lęk jest związany z ekstremalnym poczuciem perfekcjonizmu i lękiem społecznym. Miałem również urazowe uszkodzenie mózgu (TBI), po którym nastąpiły dwa mniejsze kontuzje. To nie tylko zaostrzyło mój niepokój, ale także zderzyło mój mózg i działało na tyle, że skłoniło mnie do szukania leczenia w szpitalu behawioralnym. Tam zdiagnozowano u mnie chorobę afektywną dwubiegunową I. Dla mnie choroba afektywna dwubiegunowa była bezpośrednio związana z TBI i gdy mój mózg wyzdrowiał, objawy te zniknęły. Mój niepokój jednak nie zniknął.

Lęk i perfekcjonizm przyczyniły się do dość intensywnego stresu, który wpłynął na moje zdrowie fizyczne. (Zdrowie psychiczne i fizyczne nie są jednak tak naprawdę dwiema oddzielnymi rzeczami - temat, który chciałbym omówić z tobą). Mam pewne zaburzenia autoimmunologiczne i trawienne, w dużej mierze spowodowane stresem. Chociaż wszyscy jesteśmy wyjątkowi i nigdy nie twierdzę, że w pełni wiem, z czym osobiście masz do czynienia, wiem, jak wyglądają zmagania ze zdrowiem psychicznym.

Mam świetną wiadomość. Podczas gdy niektóre rzeczy, takie jak lęk, nigdy w pełni nie znikają, wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym nie definiują tego, kim jesteśmy i nie muszą mieć nad nimi kontroli. Chociaż nadal odczuwam stres i niepokój (ponieważ są częścią życia), nie są już właścicielami mnie. Nasze trudności i wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym tak naprawdę nie są naszymi panami i można wznieść się ponad nie i stworzyć wysokiej jakości, przyjemne życie. Nie mogę się doczekać, aby pomóc Ci opracować narzędzia i strategie, abyś mógł stawić czoła każdemu wyzwaniu i wzbić się w górę.

Chciałbym, żeby „Zdrowie psychiczne dla pokolenia cyfrowego” było dla Ciebie przydatne w Twojej własnej podróży. Zapraszam do kontaktu (kliknij link do mojej witryny w mojej biografii, a znajdziesz formularz kontaktowy), jeśli masz pytania, wątpliwości lub ogólne tematy, na które chcesz uzyskać informacje. Nie mogę się doczekać!

Autor: Tanya J. Peterson, MS, NCC

Tanya J. Peterson prowadzi edukację w zakresie zdrowia psychicznego online i osobiście dla młodzieży oraz jest autorką wielu poradników dotyczących lęku, w tym The Morning Magic 5-Minute Journal, The Mindful Path Through Anxiety, 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Lxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety i Break Free: Terapia akceptacji i zaangażowania w 3 kroki. Napisała również pięć docenionych przez krytyków, nagradzanych powieści o życiu z problemami zdrowia psychicznego. Udostępnia informacje na temat tworzenia wysokiej jakości życia w podcastach, szczytach, wywiadach drukowanych i online oraz artykułach, a także podczas przemówień. Znajdź ją na jej stronę internetową, Facebook, Instagram, i Świergot.