Jak Borderline PD wpływa na długotrwałe relacje

Zarządzanie długotrwałym związkiem z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) może być trudne. Musisz radzić sobie ze zwykłymi wyzwaniami związanymi z relacjami, jednocześnie radząc sobie z trudnymi objawami, takimi jak strach przed porzuceniem, dziko zmieniające się emocje i ogólna niestabilność. Jednak utrzymanie długotrwałego związku z BPD nie jest niemożliwe.

Wyzwania związane z długotrwałym związkiem z BPD

Jestem mężem od około siedmiu miesięcy. Wcześniej spotykaliśmy się wyłącznie przez około dziewięć miesięcy. Jednak nie zawsze sprawy układały się gładko w naszym związku, często z powodu moich objawów BPD. Jedną z cech charakterystycznych mojego zaburzenia są niestabilne relacje, w których wiele romantycznych związków i przyjaźni może się szybko i gwałtownie zakończyć.

Jednym z moich największych problemów w związkach zawsze był brak poczucia bezpieczeństwa i strach przed porzuceniem. Od wielu lat zmagam się z poczuciem niskiej samooceny, co czasami każe mi wierzyć, że dla nikogo nie mam żadnej wartości. Jeśli będę walczył z moim partnerem, mam głęboko zakorzeniony strach, że nie będzie już chciał ze mną być. Ten strach przed porzuceniem wzrasta, jeśli kłótnia jest ostrzejsza lub jeśli musi odejść ode mnie podczas walki.

Mam też burzliwe emocje na co dzień. Potrafię dziko przechodzić od smutku do złości i odrętwienia, szczególnie jeśli moje zmiany hormonalne wpływają również na mój stan psychiczny. W przeszłości te wybuchowe emocje niszczyły poprzednie relacje. Gdybym spotykał się z kimś, kto był podobnie emocjonalny i zmagał się ze swoim zdrowiem psychicznym, karmilibyśmy się nawzajem negatywnością i kompromitowanym stanem psychicznym.

To może być trudne, gdy jestem bardzo świadomy swojego stanu emocjonalnego i ograniczeń, ale pozornie nie jestem w stanie niczego zmienić. Przechodziłam przez te same wzorce autodestrukcyjnych zachowań, niepewności i walki w wielu poprzednich związkach. Dopiero po wielu latach terapii i aktywnej pracy nad moim obecnym związkiem mogę teraz mieć funkcjonalne małżeństwo.

Zalety długotrwałego związku z BPD

W przeszłości jednym z moich największych problemów było przekonanie, że jestem niegodny mojego partnera. To nastawienie bardzo utrudniało mi poczucie bezpieczeństwa w związku, a także sprawiło, że mniej cenię siebie. Dziś widzę, że wnoszę wiele pozytywnych wkładów do mojego małżeństwa i jestem wart funkcjonalnego związku.

Ponieważ jestem bardziej wrażliwa emocjonalnie niż wiele osób, jestem bardziej dostrojona do stanu psychicznego męża. Zwykle potrafię bardzo szybko stwierdzić, czy jest zdenerwowany lub zły z jakiegoś powodu, niezależnie od tego, czy ma to związek ze mną. Czuję, że mamy też więcej swobody, by być wobec siebie otwartymi emocjonalnie i wyrażać siebie.

Doceniam również to, że jestem zaradny, odpowiedzialny i zawsze planuję przyszłość. Jestem dobrym partnerem w naszym małżeństwie, niezależnie od mojej choroby psychicznej. Teraz, gdy mam lepsze relacje ze sobą, mogę zaakceptować fakt, że cenię i wnoszę pozytywne strony do życia męża.

Ustalanie granic długoterminowych relacji z BPD

W poniższym filmie omawiam, co mój mąż i ja robimy w naszym związku, aby utrzymać go w zdrowiu pomimo moich objawów BPD.

Czy jesteś w długotrwałym związku z BPD? Jakich strategii używasz, aby Twój związek był funkcjonalny i zdrowy?