Pozwalając sobie kochać i być kochanym

May 14, 2021 06:58 | Natalie Jean Szampan
click fraud protection

Diagnoza choroby psychicznej przypomina uderzenie buldożerem. Ale ty przeżywasz i pracujesz, aby kontynuować - aby odzyskać siły. W samym środku wydarzeń może być trudno zapomnieć o ludziach, którzy stali po naszej stronie. Ludzi, których mogliśmy skrzywdzić, gdy byliśmy chorzy.

Moje doświadczenie

Lubię czytać posty, w których wspomina się o osobistych doświadczeniach autorów - to sprawia, że real. To tworzy osobę real. Więc pozwólcie mi podsumować dwadzieścia sześć lat:

Zdiagnozowano w wieku 12 lat, zostałem pobłogosławiony rodziną, która nigdy nie opuściła mnie, mimo że specjaliści zdrowia psychicznego powiedzieli im, żebym „w domu”. Jestem ich dzieckiem i nie mogli tego pojąć. Kiedy dorastałem i uzależnienie ogarnęło moje życie, wycofali się z konieczności, dosłownie czekając, aż umrę. Mam dwoje rodzeństwa i oni potrzebowali moich rodziców tak samo jak ja.

Mogli się poddać. Wielu rodziców tak robi... ale czekali. Czekałem, aż zejdę na dno, i to zrobiłem, zanim odzyskałem życie. Kiedy byłem chory, nie rozumiałem ofiar, jakie ponosili. Nie rozpoznałam wpływu mojej choroby na ich życie, moje rodzeństwo - dynamikę rodziny. Byłem zły. Sam. Niekochany. Jak czarna owca.

instagram viewer

Kiedy stawałem się lepszy, zdałem sobie sprawę, że im zawdzięczam dużo życia, fakt, że moje serce bije, kiedy piszę te słowa. Jestem teraz w stanie wyrazić im swoje uczucia, ale nie bez wina.

Praca przez poczucie winy i obejmowanie tych, którzy cię kochają

guilt_carry-manKiedy jesteś chory, nie jesteś sobą. Twoja chemia jest zepsuta. Być może zrobiłeś rzeczy, które zraniły tych, którzy cię kochają. Rzeczy, które nie pozwalają Ci zasnąć w nocy. Być może nie wiesz, od czego zacząć. Być może nie da się oddzielić swojego zachowania, kiedy chory do osoby, którą jesteś teraz. I to jest normalne. To wymaga czasu.

Sugestia? Nauczyłem się w grupach wsparcia dla osób uzależnionych, jak ważne jest pisanie listów, rozmawianie z ludźmi, którym czujesz się urażony. Usiądź z długopisem. Po prostu zacznij pisać. Pisz, aż bolą cię ręce. To uzdrawia. Zaproś te osoby indywidualnie (ponieważ twoje doświadczenia z nimi są inne niż z innymi) i powiedz im, że ich kochasz. Doceniasz ich. Przeproś, jeśli czujesz taką potrzebę. Robiąc to, nie tworzysz pliku pretekst dla twojego zachowania, po prostu je wyjaśnia.

Pozwól się kochać i kochać innych ludzi

łączenie się z ludźmiCzasami choroba psychiczna może wywołać takie uczucia nie możemy być kochani. To jest niepoprawne. Rzeczy, które czujemy, sprawiają, że czujemy się mniej niż te, które czynią nas ludźmi. Spróbuj wyciągnąć rękę. Spróbuj zrozumieć, że wszyscy ludzie od czasu do czasu potrzebują pomocy.

Wpuść ludzi, porozmawiaj o tym, jak się czujeszi tworzyć komunikację. Stwórz możliwość nawiązywania kontaktu z tymi, którzy cię kochają, w zamian z nimi.