P: Jak możemy powstrzymać wybuchy nastoletnich dzieci po szkole?

January 09, 2020 23:35 | Miscellanea
click fraud protection

Kiedy leki ADHD się wyczerpują, nastolatki mogą przełączyć się ze spokoju i skupienia na gniew, niegrzeczność i wyzywalność. Tutaj nasz trener Teen Parenting objaśnia, w jaki sposób rodzice mogą przygotować się na wypadek po leczeniu i zarządzać wybuchami oraz innymi złymi zachowaniami, które pojawiają się podczas jazdy.

Przez Sharon Saline, Psy. RE.

P: „Nasz nastoletni syn ma trudności z funkcjonowaniem w jednostce rodzinnej, gdy jego leki się wyczerpują lub nie ma lekarstw. On jest niegrzeczny i złośliwy; rzuca rzeczami. Myśli, że jest głupi i nienawidzi siebie. Później przyznaje, że zachował się niewłaściwie. Aby temu zaradzić, spędza cały swój czas sam w swojej sypialni. ” —VictoriaBCMom


Droga Wiktorii, mamo:

Opisujesz wspólne (i trudne) zjawisko rodzinne: „Godzina wiedźmy” kiedy dzieci z ADHD porzucają leki. Kilka czynników sprawia, że ​​jest to trudna pora dnia dla wszystkich.

Twój syn, podobnie jak wiele dzieci z ADHD, ciężko pracuje przez cały dzień, aby utrzymać go razem w środowisku akademickim i społecznym, które może mu się nie podobać. Może je lunch, ale może nie. Kiedy wraca do domu, wygląda to tak, jakby przełącznik się obracał i puścił wszystko. Bez

instagram viewer
pozytywny wpływ leków na jego mózg, po prostu nie radzi sobie tak skutecznie ze swoimi emocjami i zachowaniami.

Dobrą wiadomością jest to, że twój syn odczuwa wyrzuty sumienia po swoim gniewne wybuchy. Sposób, w jaki radzi sobie z wyrzutami sumienia - z samoakceptacją i izolacją - jest wyraźnie problematyczny. Jednak jego samoświadomość wskazuje, że on chce zachowywać się inaczej w tych momentach, ale nie wyobrażam sobie żadnych alternatyw.

[W umyśle ADHD twojego nastolatka]

Nikt nie czuje się dobrze po „przegraniu”. Gdyby mogli zareagować i zachowywać się inaczej, gdy są zdenerwowani, zrobiliby to. Prawdopodobnie izoluje się, ponieważ czuje się winny i wstydzi się gniewu, który okazał. Jestem pewien, że oboje zgadzacie się, że bycie podłym i rzucanie krzesłami nie są akceptowalnymi zachowaniami rodzinnymi. Jego świadomość oferuje doskonałą okazję do współpracy w opracowaniu przewidywalnego planu, który zapewni każdemu siłę.

Współpraca, znaczące zachęty i poprawki są najskuteczniejszymi sposobami na stworzenie trwałej zmiany wśród nastolatków z ADHD.

  • Współpraca zwiększa ich wpisowe w każdy proces rozwiązywania problemów
  • Zachęty zapewniają motywację, której często potrzebują
  • Dokonywanie poprawek daje im szansę zrobienia czegoś miłego dla osoby, którą skrzywdziły

W tej sytuacji współpraca oznacza dyskusję obojętnie co dzieje się przed jego erupcjami, w ich trakcie i po ich zakończeniu - oraz wspólnie burzy mózgów alternatywy. Zachęty do rzeczy, które lubi, pomogą mu trzymać się planu. Rekompensata dzieje się po tym, jak ostygnie po incydencie. Uczysz go umiejętności radzenia sobie ze stresem i odpowiedzialności, podczas gdy on otrzymuje coś, czego pragnie. Wszyscy wygrywają.

Wypróbuj te wskazówki dotyczące radzenia sobie z godziną wiedźmy:

  1. Zacznij od omówienia fizjologii tego, co dzieje się w jego ciele, aby mógł przestać się poddawać procesowi biologicznemu. Wyjaśnij, że kiedy lek zużywa się, jego mózgowi brakuje wsparcia potrzebnego do skutecznego kontrolowania jego zachowania. To nie jego wina, ale musi wtedy dokonać różnych wyborów. Jako rodzina będziesz pracować razem, aby znaleźć lepsze rozwiązania.

[Dorośnij już! Dlaczego dojrzewanie trwa tak długo?]

  1. Następnie spójrz na czynnik głodu. Czy je, kiedy wraca ze szkoły do ​​domu? Odkryłem, że jeśli nastolatek wraca do domu z bogatą w białko przekąską, odstawienie leku przebiega sprawniej. Bez względu na to, czy jest to bajgiel z twarogiem, czy kanapka z masłem orzechowym, dostarczenie mu zdrowych kalorii naprawdę pomoże.
  1. Dowiedz się, jakie sygnały wysyła jego ciało, gdy lekarstwa się kończą. Większość dzieci wyczuwa, kiedy to się dzieje, ale być może nie rozpoznały dokładnie tych znaków. Zapytaj go, jakie zachowania są w porządku, a jakie nie do zaakceptowania podczas tego przejścia, a następnie podziel się swoimi opiniami. Zapisz te pomysły.
  1. Zastanów się nad czasem, w którym dobrze poradził sobie z tym przejściem i co sprawiło, że to doświadczenie zakończyło się sukcesem. Zaproponuj sugestie na podstawie twoich obserwacji. Omów, co może być pomocne w tych początkowych momentach, gdy zauważy zmiany. Może stwórz słowo kodowe, takie jak „wulkan” lub „T-Rex”, aby mógł z niego korzystać, gdy tak się dzieje. Zapisz to wszystko.
  1. Zrób listę działań, które są dla niego ważne, aby wykorzystać je jako zachętę do przestrzegania planu. Zrób listę rzeczy, które może zrobić dla innych, gdy nie jest w stanie zastosować się do nich.

[Dlaczego nastolatki przestają próbować]

  1. Teraz utwórz swój plan. Kiedy wraca ze szkoły do ​​domu, co robi i w jakiej kolejności? Być może natychmiast coś przekąsza, a potem odrabia lekcje, zarabiając dodatkowy czas na ekranie, gdy się skończy. Być może odrabia lekcje, a następnie wczesną kolację, grę lub program telewizyjny z tobą. Może idzie do swojego pokoju na dekompresję przez ograniczony czas przed pracą domową i zarabia na minutach komputerowych, jeśli nie ma kłótni. Jeśli nie może tego zrobić, to naprawia. Chociaż istnieje wzajemny wkład, Ty, jako rodzic, masz ostatnie słowo. Kluczem jest upewnienie się, że czuje się, jakby był częścią rozwiązania, a nie tylko problemem. Zamieść swoją umowę w kuchni, gdzie każdy może się do niej odwołać.

Kiedy dzieci z ADHD rozumieją, że ich biologia zasadniczo wpływa na ich zachowanie i kiedy spostrzeż, że chcesz z nimi współpracować, aby dokonać różnych wyborów, spróbują alternatywy rozwiązania. Zauważ ich wysiłki i zachęcaj ich po drodze.

Czy masz pytanie do Drogiego trenera rodzicielstwa ADDitude? Prześlij swoje pytanie lub wyzwanie tutaj.


Przedstawione powyżej opinie i sugestie są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnych porad medycznych ani leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.

Zaktualizowano 26 marca 2018 r

Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.