Moja perspektywa zmieniła się po uporaniu się z nadużyciami słownymi

Starzenie się może przynieść wiele wyzwań i cierpień, w tym śmierć rodziny i bliskich. Niestety w ciągu ostatnich kilku lat mojego życia straciłem kilku członków rodziny i kilku wspaniałych przyjaciół. Za każdym razem, gdy żegnam się z kimś innym, moja perspektywa skupia się bardziej na moich życiowych wyborach.

Nauka jak leczyć

To naturalne, że patrzysz wstecz i zastanawiasz się nad swoim życiem i tym, jak spędzasz czas, gdy tracisz kogoś, kogo kochasz, z powodu choroby lub wypadku. Jednak zdałem sobie sprawę, że dzięki wyzdrowieniu z nadużyć werbalnych moja podróż pomogła mi w poszukiwaniu życia, którego pragnę. Cel ten obejmuje otaczanie się wspierającymi i kochającymi ludźmi, a nie protekcjonalnym lub obraźliwym.

Kiedy po raz pierwszy straciłem przyjaciela w młodym wieku w wypadku, spędziłem kilka lat w udręce, odtwarzając scenariusze, które powinienem był zrobić lub rzeczy, które powinienem był powiedzieć. Na szczęście moi terapeuci pomogli mi wyleczyć i przetworzyć jej śmierć zdrową metodą, która pozwoliła mi iść naprzód.

Refleksja po słownym nadużyciu 

Niestety, gdy dorastam, nie mogę uniknąć utraty przez lata większej liczby rodziny i przyjaciół. Jednak moja perspektywa zmieniała się za każdym razem, gdy biorę udział w nabożeństwie żałobnym, aby uhonorować tych, których kochaliśmy i straciliśmy. Oczywiście wciąż płaczę i denerwuję się w tych smutnych czasach, ale są różnice.

Po pewnym czasie na właściwą żałobę mogę spojrzeć w przeszłość i uczcić relację osoby, której już nie ma. Pamiętam zabawne wydarzenia i dobre czasy z nimi i uśmiecham się, ponieważ miałem szczęście mieć tę osobę w moim życiu.

Dokonywanie zmian 

Mój powrót do zdrowia po słownych nadużyciach dał mi siłę i narzędzia do dokonywania świadomych zmian w moim życiu, które zaowocują bardziej pozytywnymi relacjami. Nie pozwalam już osobom rozmawiać ze mną bez szacunku lub angażować się w obraźliwe rozmowy.

Świadomie wybieram ludzi, którymi się otaczam w relacjach osobistych i zawodowych, które wspierają lepsze środowisko dla mojej rodziny i dla mnie. Powoli nauczyłam się, co to znaczy stawiać siebie na pierwszym miejscu, aby każdego dnia stawać się lepszym emocjonalnie, psychicznie i fizycznie, co pozwala mi być lepszą osobą dla mojego małżonka i moich dzieci.

I chociaż każdego dnia opłakuję utratę bliskich, których już tu nie ma, w obecnych czasach aktywnie poszukuję sensownych i zdrowych relacji. Ponieważ nigdy nie wiem, kiedy skończą się czyjeś dni, staram się cieszyć bardziej pozytywnym życiem, gdy tu jestem, zamiast doświadczać świata słownych zniewag i krzywd.

Tak więc, jeśli chcesz, aby znak zmienił twoje życie na lepsze, to jest to. Zadzwoń do przyjaciela na kawę, rozmawiaj z babcią tak często, jak to możliwe i postaraj się porozmawiać z osobą na przystanku autobusowym. Każda pozytywna zmiana, którą możesz wprowadzić w swoim codziennym życiu, będzie miała znaczenie.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się dla niej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.