Dlaczego wciąż wstydzę się swoich zaburzeń odżywiania?

Jeśli natknąłeś się na jakikolwiek artykuł na tym blogu, nie będzie dla ciebie szokiem, że powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania jest integralną, fundamentalną częścią mojego życia. Nie zawsze kieruję się najzdrowszym nastawieniem w stosunku do jedzenia, ćwiczeń lub obrazu ciała. Ale jestem otwarty na wszystkie aspekty mojego ciągłego procesu uzdrawiania, niezależnie od tego, czy jest to krok naprzód, czy poślizg w tył.

W rzeczywistości jestem bardziej przejrzysty i wrażliwy w Internecie niż w codziennych interakcjach twarzą w twarz. Kiedy ktoś, kogo znam w prawdziwym życiu, pyta o moje nawyki związane z kondycją lub odżywianiem (bo ku zaskoczeniu nie pierwszy, to kultura świadoma ciała), zauważam, że moje policzki zaczynają się rumienić i wybieram najbardziej niejasną odpowiedź możliwy. Ta reakcja wydaje mi się jednak ciekawa – dlaczego po tylu latach wciąż wstydzę się swoich zaburzeń odżywiania?

Rozpakowanie wstydu, jaki czuję z powodu moich zaburzeń odżywiania

Kiedy po raz pierwszy wyruszyłem w tę uzdrawiającą podróż w 2010 roku, piętno choroby psychicznej wydawało mi się nieuniknione i duszące. Dołączanie do rozmów w mediach społecznościowych na temat lęku, depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym nie było modne ani nawet znormalizowane. Byłem wówczas jedyną znaną mi osobą, która była na sesji terapeutycznej lub znała wnętrze zakładu psychiatrycznego.

Niektórzy z moich przyjaciół wiedzieli, że cierpię na anoreksję, ale nigdy nie mogliśmy znaleźć słów, żeby to ze sobą przedyskutować. Zinterpretowałem to milczenie jako wstyd. Zinternalizowałem przekonanie, że ujawnienie mojego bólu sprawi, że inni poczują się niekomfortowo. Czułam się tak różna od wszystkich moich rówieśników i w rezultacie zaczęłam się izolować. Wtedy nie miałam pojęcia, jak powszechne są zaburzenia odżywiania, ponieważ bałam się nawet poruszyć ten temat.

Na szczęście kultura głównego nurtu poczyniła od tego czasu wiele pozytywnych kroków w walce ze piętnem. Czuję się bezpiecznie, odkrywając niuanse anoreksji na tej stronie i innych platformach wirtualnych. Dlaczego więc wciąż wstydzę się swoich zaburzeń odżywiania, kiedy przechodzę z komunikacji online do kontaktów w świecie rzeczywistym? Dlaczego tak niechętnie ujawniam tę część mnie tym, których spotykam na co dzień? Jaki jest pozostały strach? Czy mogę być bezbronny bez przekraczania własnych granic, ujawniania zbyt wiele lub kulenia się ze wstydu? Dlaczego ta równowaga wciąż mi umyka?

Nie chcę już wstydzić się moich zaburzeń odżywiania

Czy zmagasz się ze wstydem z powodu własnych doświadczeń z zaburzeniami odżywiania lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym? Czy jest to wynik zinternalizowanego piętna, strachu, traumy lub wstydu, który nadal pozostaje nierozwiązany? Jak uczysz się zwalczać to zakłopotanie w procesie zdrowienia? Jeśli czujesz się komfortowo, podziel się w komentarzach poniżej.