Anorektyczny sposób myślenia może wpływać na wiele innych dziedzin życia

Kiedy myślę o sposobie myślenia anorektyczki, zwracają mi uwagę dwie podstawowe cechy: pozbawienie i kontrola. w ciągu zaburzenia jedzenia ramach, atrybuty te często przejawiają się w zachowaniach takich jak ograniczenie kaloryczne, kompulsywne ćwiczenia, rytuały żywieniowe, Lub obsesja na punkcie obrazu ciała.

Jednak anorektyczny sposób myślenia może wpływać również na wiele dziedzin życia poza parametrami zaburzenia odżywiania. Zaczynam się uczyć, że nawet jeśli nie ograniczam już jedzenia ani nie biegam godzinami na bieżni, nie oznacza to, że na stałe przezwyciężyłam anorektyczny sposób myślenia jako całość. Deprywacja i kontrola mogą nadal pojawiać się w inny podstępny sposób, dlatego uważam, że ważne jest zbadanie, skąd właściwie biorą się korzenie anorektycznego sposobu myślenia.

Mój anorektyczny sposób myślenia wpływa obecnie na inny obszar mojego życia

W tym momencie minęło kilka lat od mojego ostatniego nawrót zaburzeń odżywiania. Nadal priorytetowo traktuję kondycję i odżywianie, ale czuję się bardziej zrównoważony niż kiedykolwiek wcześniej. Powiedziawszy to, mój anorektyczny sposób myślenia pozostał, ale teraz przejawia się w innej dziedzinie życia: finansach. Gdybyś zapytał mojego partnera o zdanie na temat moich nawyków finansowych, powiedziałby ci, że odmawiam wydać na siebie choćby kilka dolarów, chyba że jest to nieuniknione – może to zabrzmieć hiperbolicznie, ale PRAWDA.

Utrzymuję coś, co mój terapeuta nazywa „budżetem anorektycznym”. Czuję ogromne poczucie winy za każdym razem, gdy muszę dokonać zakupu. Zwymyślam się, że chcę zamówić latte z lokalnej kawiarni. Noszę skarpetki z dziurami i buty z wytartą podeszwą. Zaczynam się pocić, kiedy paliwo w moim samochodzie spada poniżej połowy baku. Monitoruję swoje konto oszczędnościowe z laserową precyzją, przekonując siebie, że muszę tak funkcjonować, aby utrzymać się na powierzchni. Ale kiedy piszę ten akapit, widzę wszędzie czerwone flagi deprywacji i kontroli. Anorektyczny sposób myślenia wciąż trzyma mnie w szponach.

Cenię sobie odpowiedzialność fiskalną, ale chcę też cieszyć się tym światem bez przeprosin i inwestować w doświadczenia, które zawsze będę pamiętać. Chcę kupić nowe skarpetki i buty bez odczuwania wzrostu tętna. Chcę zafundować sobie kawę tylko dlatego, że jest czwartek. Chcę żyć dostatnio w ramach posiadanych środków finansowych. A przede wszystkim nie chcę, aby ten anorektyczny sposób myślenia wpłynął na tak wiele dziedzin życia – chcę całkowitej wolności w 2023 roku. To mnie przeraża, ale jestem gotowy.

Bądź na bieżąco, gdy walczę z tym anorektycznym sposobem myślenia we wszystkich obszarach mojego życia

Od około miesiąca zdejmuję warstwy tego anorektycznego sposobu myślenia podczas moich sesji doradczych, ale w tej chwili nie jestem pewien, jakie będą kolejne konkretne kroki. Moja terapeutka zakończyła naszą ostatnią sesję radą, żebym pozwoliła temu wszystkiemu przeżuwać przez chwilę w mojej głowie. Praca nad uwolnieniem deprywacji i kontroli jest dla mnie niezbadanym terenem, więc nie powinnam odczuwać presji, by w mgnieniu oka zmienić ten anorektyczny sposób myślenia, powiedziała. Podobnie jak w przypadku każdego innego aspektu uzdrawiania, proces ten będzie stopniowy. Ale przyjmuję wyzwanie – i na dziś to wystarczy.