Giant in the Workplace, Tiny at Home

Czy zdarzyło Ci się kiedyś utknąć w głowie piosenkę, której nie możesz potrząsnąć? Któregoś dnia zobaczyłem reklamę warzyw Green Giant i nie mogłem wyrzucić z mózgu szumu. W kółko przyłapałem się na myśleniu, nuceniu i śpiewaniu „Ho, ho, ho, Green Giant”.

Zamiast z tym walczyć, rozmyślnie pomyślałem o zielonych olbrzymach, aby nakłonić mój umysł do myślenia o czymś innym. Gdzieś pomiędzy moją strategią a wyścigowymi myślami osoby dorosłej z ADHD przeszedłem z gigantów na porażkę w uprawie ogrodu warzywnego. Nie jest tajemnicą dla przyjaciół i rodziny, że jestem Betty Crocker-Donna Reed, z małym powodzeniem.

Zastanawiałem się, jak mogę być kompetentnym właścicielem firmy i założycielem centrum edukacyjnego dla dzieci i dorosłych z ADHD i nadal być nieszczęsna domowa diwa kto nie może złożyć posiłku bez przypalenia go! Wiem, że nie jestem jedyną kobietą z ADHD, która boryka się z tym dylematem związanym z bieganiem dookoła w pracy, ale nie jest w stanie sprzątać domu ani zajmować się brudnymi naczyniami i odrętwiającymi obowiązkami.

[Autotest: objawy ADHD u kobiet i dziewcząt]

Uświadomiłem sobie, że nie porównuję jabłek do jabłek. Praca i dom to różne światy. Jesteśmy wynagradzani za wykonywanie pracy i jesteśmy ponieśli odpowiedzialność za nasze działania. Zwiększa to nasz poziom adrenaliny, jak pistolet w głowę. Musimy być przygotowani na spotkanie, przybyć na czas i tak dalej. Otrzymujemy natychmiastowe informacje zwrotne i mierzymy nasze osiągnięcia lub ich brak.

W domu pozostawiamy własne urządzenia i motywację. Nie ma struktury, do której można by wrzucić nasze przednie płaty robić nudne zadania. Kluczem do sukcesu w domu jest odtworzenie środowiska symulującego pracę. Na przykład:

>Zorganizuj swój dzieńz godziny na godzinę, szukając rzeczy do zrobienia.

> Podejmij odpowiedzialność, zgłaszając się komuś o swoich osiągnięciach.

[„Mam ADHD? To wyjaśnia wszystko!"]

> Zawieraj umowy z członkami rodziny i kompromisuj zadania, które są dla ciebie trudniejsze. Uświadom sobie, że dla osób z ADHD nie wysiłek jest większy, ale mądrzejsza praca jest kluczem do sukcesu.

> Nie porównuj się z innymi. Pozwól sobie na robienie tego, co jest rozsądne, abyś mógł osiągnąć skróty. Pozwól sobie upiec te paczkowane, cięte i pokrojone ciasteczka zamiast robić je od zera! Zaakceptuj, że robisz wszystko, co możesz, pomimo tego, że mózg nie pracuje do pełnej wydajności. Czy spodziewałbyś się, że spaceruje sparaliżowana osoba?

> Zrób sobie przerwę i przypomnij sobie, że masz zaburzenie neurobiologiczne. Możesz nie być boginią domową, ale masz inną talenty i pozytywne atrybuty. Mówiąc to, potwierdzam dla siebie, że gotowanie mrożonych warzyw Green Giant jest w porządku zamiast zbierać je z mojego ogrodu warzywnego!

Pożegnaj się z Martą Stewart i obejmij swoją ADDa Girl. Jesteś niesamowitą, dynamiczną, zdeterminowaną kobietą z ADHD!

Zaktualizowano 18 sierpnia 2017 r