Poprawki harmonogramu przyjazne dla ADHD dla pracujących rodziców

Zachowując zgodność z harmonogramami, instrukcjei dyscyplinowanie rodziców w stosunku do dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) jest wystarczająco trudne dla rodziców, którzy pracują godzin, więc rozumiem twój dylemat, ale mam nadzieję, że moje doświadczenia jako osoby dorosłej z ADHD oraz jako nauczyciela edukacji specjalnej i trenera ADHD będą Wsparcie.

To, że Twój harmonogram jest niespójny, nie oznacza podstawowej struktury, jakiej potrzebują dzieci z ADHD na co dzień. Jeśli możesz włączyć następujące osoby budujące rutynę - nawet o różnych porach dnia lub z pomocą partnera lub innego opiekuna osoby dorosłej - Twoje dziecko skorzysta.

Ponieważ dzieci mają czasami współwystępujący stan zaburzenie przetwarzania sensorycznego, Zalecam skonfigurowanie systemu planowania opartego na danych wizualnych i dotykowych. Jeśli masz dzieci bez ADHD, one również skorzystają. Umieszczenie wszystkich w tym samym systemie tworzy sprawnie działające gospodarstwo domowe, a Twoje dziecko z ADHD będzie częściej uczestniczyć, jeśli nie poczuje się wyróżnione.

System planowania można dostosować do wieku i potrzeb każdego dziecka. Aby był skuteczny, musi być prosty, abyś mógł rzeczywiście utrzymać harmonogram wraz z innymi aspektami gorączkowego życia domowego.

Oto jeden przykład sposobu na stworzenie wizualnego, dotykowego systemu do struktury codziennego harmonogramu dziecka.

• Zdecyduj, jakie czynności chcesz wykonywać codziennie. Zacząć od wstawanie rano i skończyć przed snem. Pamiętaj, aby rozbić każde zadanie.

[Darmowe zasoby: procedury na poranek i noc]

• Dostosuj zajęcia do wieku dziecka. Pamiętaj, że nawet jeśli twoje dziecko jest starsze, dzieci z ADHD mają zwykle trzy lata opóźnienia w dojrzałości na rozproszonych obszarach w porównaniu z rówieśnikami.
• Rób zdjęcia lub znajdź zdjęcia online, które reprezentują to, co Twoje dziecko musi zrobić. Znajdź zdjęcie łóżka, na które dziecko powinno je wykonać, lub użyj rysunku szczoteczki do zębów, aby przypomnieć dziecku o umyciu zębów. Możesz także włączyć zajęcia pozalekcyjne, takie jak prace domowe, przekąski i obowiązki domowe.
• Uwzględnij swoje dziecko w procesie zbierania zdjęć w celu zwiększenia zgodności, osobistej własności i długoterminowego sukcesu.
• Wytnij zdjęcia do tego samego rozmiaru i laminatu.
• Laminuj kawałek tablicy plakatowej.
• Umieść długi kawałek rzepu po lewej stronie tablicy plakatowej, a drugi po prawej stronie.
• Umieść rzep z tyłu zdjęć, aby przykleiły się do rzepu na tablicy plakatowej.
• Umieść zdjęcia w kolejności zgodnej z harmonogramem dziecka.
• Po zakończeniu każdej czynności poproś dziecko, aby przesunęło obraz z lewej strony na prawą.
• Dodaj zdjęcia miejsc, do których się wybierasz, i osób, które odwiedzasz, aby korzystać z nich w harmonogramie.
• Umieść harmonogram w miejscu, w którym dziecko zobaczy go każdego ranka i będzie miał łatwy dostęp do niego. Może to być w jej sypialni lub na lodówce w kuchni.

Spójna, ustrukturyzowana metoda pozwoli Twojemu dziecku lepiej nauczyć się, jak zarządzać czasem, jak planować i jak przejść, które często są podstawowymi przyczynami problemów z zachowaniem. Ten system rozwija niezależność, zmniejsza stres i poprawia samoocenę. Zamiast powtarzać się w kółko, możesz po prostu powiedzieć: „Sprawdź swój harmonogram”. Gdy dziecko będzie gotowe, możesz dodać do harmonogramu podział czasu.

Po opanowaniu systemu przez dziecko można również dodać komponent zarządzania zachowaniem. Można to osiągnąć, ustanawiając system nagród oparty na wykonywaniu zadań każdego dnia. Niektóre przykłady nagród lub przywilejów, które twoje dziecko może zdobyć poprzez dobre zachowanie, to czas na oglądanie telewizji, surfowanie w Internecie i słuchanie ulubionej muzyki. Na przykład, jeśli ukończy wszystkie czynności, uzyska wszystkie uprawnienia. Jeśli masz 10 zajęć zgodnie z harmonogramem, a on wykona tylko od sześciu do dziewięciu z nich, otrzyma mniej przywilejów.

Możesz także zmieniać nagrody i przywileje, które można zdobyć każdego dnia, co zapewni różne nieprzewidywalne możliwości dla Twojego dziecka w zakresie wykonywania zadań związanych z jego najlepszym zachowaniem.

[Jak uczyć sekwencji i harmonogramów]

Zaktualizowano 14 sierpnia 2018 r