Jak uspokoić dziecko poszukujące zmysłów

January 10, 2020 04:41 | Naturalne Zabiegi
click fraud protection

Dzieci z ADHD mają złożony układ czuciowy. Gdy to nie działa skutecznie, dziecko może działać impulsywnie, łatwo się rozpraszać i stać się nadpobudliwe. Wielu rodziców zastanawia się: „Czy zachowanie mojego dziecka jest spowodowane wyzwaniem opartym na mózgu lub wyzwaniem zmysłowym?” Często jest to jedno i drugie.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją strategie i działania, które przemawiają do wszystkich dzieci rodzaje zaburzeń czuciowych. Podejmij wyzwania sensoryczne Twojego dziecka, a są szanse, że lepiej się skoncentruje i pozostanie spokojniejsza po powrocie ze szkoły. Rozpocznij od następujących działań mających uspokoić dzieci poszukujące zmysłów, które działają najlepiej, gdy istnieje już plan zachowania i dobry system nagród.

1. Skonfiguruj pokój akcji

Ruch przedsionkowy, taki jak kołysanie lub kołysanie, ma pozytywny wpływ na nadaktywny mózg. Kiedy dziecko kołysze się w przód i w tył, jego czuciowy układ nerwowy postrzega i integruje ruch, który działa normalizująco i uspokajająco na mózg. Zainstaluj huśtawkę pręta drzwiowego lub huśtawkę sufitową. Zestaw huśtawka zewnętrzna również działa dobrze. Wolę huśtawki „aktywne” lub „ciężkie”, takie jak huśtawka z paskiem lub huśtawka z trapezem, ponieważ dziecko musi naprawdę popracować nad ruchem ciała, aby zwiększyć ruch.

instagram viewer

2. Uspokój mózg dzięki „relaksującemu spa”

Po długim i męczącym dniu w szkole dzieci potrzebują spokojnego miejsca do odpoczynku, spędzania czasu i relaksu. W rogu pokoju lub piwnicy ustaw grubą poduszkę, na którą może spaść, dużą krzesło beanbag potrafi rzucić się w miękkie poduszki. Dodaj lampę lawową lub światłowód, aby uzyskać miękkie, kojące oświetlenie. Daj dziecku obciążony koc lub podkładkę biodrową, aby umieścić je na piersi.

3. Utwórz tor przeszkód

Zbierz krzesła, podnóżki, obręcze hula i wszelkie inne ruchome przedmioty. Rozłóż wszystkie elementy w kuchni, salonie lub na podłodze w piwnicy, w odległości od siebie jednej lub dwóch stóp. Poproś dziecko, aby przechodziło nad, pod i wokół obiektów przez 10 minut. Włącz muzykę, aby aktywność była przyjemniejsza. Skupienie się na umiejętnościach kierunkowych, równowagi i koordynacji zapewnia mózgowi świetny trening.

[Autotest: czy Twoje dziecko może mieć zaburzenia przetwarzania sensorycznego?]

4. Zagraj w Catch

Koordynacja ręka-oko jest fantastyczna do angażowania ciała i mózgu. Użyj piłki tenisowej lub plażowej i zagraj w losowanie i łapanie. Ta aktywność poprawia koncentrację i umiejętności organizacyjne dziecka. Aby się pomieszać, pozwól dziecku rzucić prawą ręką, a złapać lewą. Następnie zamień ręce. Jeśli masz miejsce, ustaw stół do ping-ponga. Ta gra ma dramatyczny wpływ na zdolność dziecka do koncentracji.

5. Utwórz pole Break

Ustaw pudełko zawierające ważoną podkładkę biodrową, miękką, wyciskana piłka antystresowai inne zabawne rzeczy, o których możesz pomyśleć. Pozwól dzieciom korzystać z pudełka przed pracą domową, w jej trakcie lub po niej. Manipulowanie, dotykanie i wiercenie tworzą zorganizowane ścieżki neuronowe dla lepszego skupienia.

6. Baw się dobrze

Usta działają jak niesamowity organizer do radzenia sobie z danymi sensorycznymi. Kiedy dziecko wróci ze szkoły do ​​domu, daj mu chrupiącą przekąskę, która ćwiczy mięśnie żuchwy. Dobrze sprawdzają się marchewka lub seler, plasterki jabłka lub lody. Popijanie drinka przez słomkę, nucenie lub dmuchanie bąbelków również budzi usta. Wibrująca szczoteczka do zębów czyni cuda.

Osoby z deficytem uwagi dobrze reagują na różnorodność. Najpierw wypróbuj jedną aktywność, a następnie przejdź do innej, zwracając uwagę, która z nich najbardziej pomaga Twojemu dziecku. Po przedstawieniu tych czynności dziecku jest znacznie spokojniejsze po szkole niż przed opuszczeniem domu.

[„Jestem przeciążony!” Odpowiadając na potrzeby sensoryczne Twojego dziecka]

Zaktualizowano 18 grudnia 2019 r

Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.