Tricky Thing About ADHD Superpowers

January 10, 2020 16:26 | Strona Emocjonalna
click fraud protection

Jaki jest Twój supermocarstwo?

Nie mam na myśli zdolności do kruszenia stali gołymi rękami lub przeskakiwania wysokich budynków. Mówię o prezent, z którym się urodziłeś, coś, co robisz lepiej niż tylko u wszystkich innych. To jest twoje supermocarstwo.

Każdy z nas ma co najmniej jednego, a może nawet kilku. Identyfikacja twojego supermocarstwa jest niezbędna, ponieważ supermoce mogą działać dla nas lub przeciwko nam. W niewłaściwym środowisku nasze supermoce stają się naszym kryptonitem. Ale jeśli wykorzystamy nasze mocne strony, wszystko stanie się łatwiejsze.

W szkole spędzamy większość czasu na tym, czego nie możemy zrobić. Dotyczy to szczególnie osób z ADHD. Mamy poczucie winy, gdy nauczyciel lub rodzic mówi: „Gdybyś tylko włożył tyle wysiłku w geometrię, co na boisku piłkarskim!” (Lub w gry wideo lub cokolwiek innego, co mogłoby być naszą pasją). Rodzice i nauczyciele nie rozumieją, że nie jest to kwestia „wysiłku”; to jest „supermocarstwo”. Kiedy środowisko lub działanie pozwala nam korzystać z naszych supermocarstw, zadanie wydaje się prawie łatwe.

instagram viewer

Odkryj swoje supermoce

Niewiele osób może zidentyfikować własne supermoce. Te zdolności przychodzą nam tak naturalnie, że nie uznajemy ich za nic specjalnego. Prawie zawsze potrzebujemy informacji zwrotnych od innych, aby je zidentyfikować.

[Bezpłatne pobieranie: 25 rzeczy do uwielbienia na temat ADHD]

Czy kiedykolwiek otrzymałeś komplement za coś, co zrobiłeś, ale odrzuciłeś go? „Och, to było nic; to było proste. Komplement prawdopodobnie wskazywał na jedno z twoich supermocarstw. Miałem ucznia, który był utalentowanym malarzem, ale zawsze wzruszył ramionami komplementów. „Och, to było łatwe”. Było tak łatwe, że jego dzieła sztuki nie wydawały mu się wyjątkowe. Jego supermocarstwo ukrywało się na widoku.

Innym przykładem jest mój ojciec. Jest świetnym rozmówcą. Od dzieciństwa zawsze był w stanie łatwo się zaprzyjaźnić. Jako dorosły może rozpocząć rozmowy w pokoju pełnym nieznajomych i sprawić, że ktoś nowy w grupie poczuje się swobodnie. Nie boję się nowych ludzi, więc zachwycałem się umiejętnościami taty. W typowy sposób „supermocy” nie uważa, że ​​jego dar jest niezwykły. "To jest łatwe! Po prostu zacznij od pogody lub daj komuś komplement! ”

Poproś o pomoc kilku znajomych, rodzinę, nauczycieli lub trenerów. „Jakie rzeczy robię naprawdę dobrze?” Pojawi się wzór; to jest twoje supermocarstwo. Mój kuzyn zrobił to ćwiczenie dla klasy przywódczej w szkole średniej. Był zaskoczony, gdy wszyscy wspomnieli o swoim darze zadawania dobrych pytań. Czasami czuł, że jego pytania są denerwujące. Odkrył, że zadaje pytania, które inni boją się często zadawać.

Zapytaj, co wpada w kłopoty? Możliwe, że to supermocarstwo. W czasach szkolnych mój tata zawsze miał kłopoty z powodu zbytniego mówienia. To powinna była być wskazówka.

Zanim pomyślałem o supermocarstwach, miałem trzecią równiarkę, Carl, która miała bardzo głośny głos. Kiedy szedł korytarzem, nauczyciele wymknęli się z klas, żeby go uciszyć. Koledzy z klasy powiedzieli mu, żeby był cicho. Carl był sfrustrowany i zawstydzony. Pewnego dnia zrozumiałem, że jego głos jest darem. Wyjaśniłem mu przed klasą: „Pewnego dnia, Carl, staniesz się wielką osobistością radiową, mówcą publicznym. Twój głos jest wyjątkowy. Wiele osób będzie cię „ćwiczyć” przez lata, ale nie przepraszaj za swój głos ”.

[Świętujemy super moce ADHD]

Kiedy siła stanie się twoim kryptonitem

Wasze supermocarstwo jest naturalnym, zakorzenionym darem. Jest tak potężny, że nie możesz tego wyrazić.

Prezent mojego taty do rozmowy jest wspaniałym atutem w jego dorosłym życiu. Jednak w szkole sfrustrowało to jego nauczycieli. Podobnie uczniowie obdarowani na boisku piłkarskim często mają trudności z siedzeniem w klasie.

Czasami mamy ograniczoną kontrolę nad naszym środowiskiem, ale wartością identyfikującą twoje supermocarstwo jest perspektywa, którą ci daje, szczególnie w szkole. Przyjazna lub wysportowana studentka zacznie rozumieć, że jej zachowanie nie jest z natury „złe”; po prostu nie jest odpowiedni dla niektórych środowisk.

Rodzaje supermocarstw

Podstępem w supermocarstwach jest to, że większość z nich jest subtelna, nie tak oczywista jak dar mojego studenta artystycznego do malowania. Oto kilka przykładów:

Mój syn, lat 11, ma moc mediacji. Kiedy mówimy, że nie może czegoś zrobić, pyta: „Dlaczego?” Przez chwilę będzie żuć naszą odpowiedź. Następnie zaproponuje rozwiązania, aby uzyskać to, czego chce, jednocześnie honorując nasze zastrzeżenia. Czasami jest to denerwujące. Ale przede wszystkim podziwiam jego umiejętności rozwiązywania problemów.

Moja córka, lat sześć, jest diwa mody. Od kiedy miała dwa lata, przynosi mi buty i torebki pasujące do moich strojów. Nigdy wcześniej nie pasowałam do torebki i butów, ale ona instynktownie rozumie styl. Może nie pomoże jej nauczyć się czytać, ale przyda się, gdy dorośnie. Znajoma powiedziała o niej: „To umiejętność, za którą ludzie będą płacić duże pieniądze!”

Sukces w szkole zależy w dużej mierze od funkcji wykonawczej, która jest zwykłym „kryptonitem” dla każdego z ADHD. Znajomość naszych słabości to połowa sukcesu. Jeśli potrafimy zidentyfikować nasze supermoce, nie będziemy definiowani przez nasze zmagania. Nasz niepokój zanika. Możemy szukać sposobów na to, aby nasze supermoce lśniły w szkole poprzez możliwości przywódcze, zajęcia do wyboru lub zajęcia pozalekcyjne.

Jednym z najlepszych przykładów jest Carl. Gdy tylko zauważyłem, że jego głos jest darem, jego zachowanie się zmieniło. Był bardziej pewny siebie i mniej wzburzony. Nadal potrzebował przypomnień, by się uspokoić, ale nie tak często. Zmieniły się również reakcje jego kolegów z klasy. Zamiast denerwować się, przypominali mu przyjazne, dokuczliwe uwagi. Zmiana tej perspektywy na głos Carla zmieniła atmosferę w mojej klasie.

[Już teraz przestań się bić]

Zaktualizowano 10 października 2018 r

Od 1998 r. Miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.

Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.