Bezpłatny przewodnik: Co jeść (i czego unikać) w celu poprawy objawów ADHD
Co jeść - i czego unikać - aby poprawić objawy ADHD
Zdobądź ten darmowy przewodnik po jedzeniu wysokobiałkowych, niskosłodzonych, bez dodatku dodatków na objawy ADHD. Ponadto uzyskaj więcej informacji ekspertów na temat leczenia ADHD za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Jedzenie wysokobiałkowych, bezcukrowych produktów spożywczych może w rzeczywistości pomóc w radzeniu sobie z objawami ADHD Dr. Daniel G. Amen. „Kiedy przekonuję moich pacjentów do jedzenia zdrowych dla mózgu pokarmów, zauważają lepszą stabilność nastroju, silniejsze skupienie i większą wytrzymałość” - mówi Amen. „Zgłaszają także mniej rozpraszania uwagi, mniejsze zmęczenie późnym rankiem i popołudniami oraz mniej apetytu na substancje słodzące”.
Jednak nie zawsze łatwo jest jeść zdrowo - szczególnie dla każdego, kto zmaga się z impulsywnością i apetytem na dopaminę. Właśnie dlatego dr Amen i Tana Amen, R.N., połączyli siły, aby przełamać zdrowe nawyki żywieniowe według dziewięciu łatwych do przestrzegania zasad, w tym:
1. Jakość ponad ilość
2. Woda, woda, wszędzie
3. Jedz z tęczy
… I jeszcze sześć!
Plus, Amens zawiera sześć przepisów na ADHD na śniadanie, lunch i kolację, które dają tobie i twojej rodzinie zdrowe (i pyszne!) Opcje leczenia ADHD bez zatrudnienia szefa kuchni dla smakoszy. Zwiększ koncentrację dzięki tłustym paluszkom rybnym lub zupę szparagową, a zobaczysz, jak łatwe może być dobre odżywianie!
Daniel Amen, M.D., jest członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD.
Co jeść - i czego unikać - aby poprawić objawy ADHD
Zdobądź ten darmowy przewodnik po jedzeniu wysokobiałkowych, niskosłodzonych, bez dodatku dodatków na objawy ADHD. Ponadto uzyskaj więcej informacji ekspertów na temat leczenia ADHD za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Nie sprzedajemy ani nie wynajmujemy Twojego adresu e-mail osobom trzecim. Przeczytaj nasze Polityka prywatności tutaj.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
