W samą porę

Dyskurs Menedżer rozmów

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Gdyby twój wewnętrzny zegar nie był wyposażony w baterie, istnieją do tego aplikacje. Dyskurs jest wizualnym zegarem, który może pomóc użytkownikom trzymać się harmonogramu lub przechodzić między zadaniami. Może także pomóc w zakończeniu zadania, aktywności lub spotkania. Dyskurs wyświetla czas jako wykres kołowy, który wypełnia się wraz z upływem czasu. Daje to możliwość wizualnego podziału całkowitego czasu na trzy segmenty - „Czas rozmów” (aplikacja została pierwotnie zaprojektowana dla wykładów i prezentacji), „Czas ostrzeżenia” i „Czas ostrzeżenia”. Są one wyświetlane w kolorze zielonym, żółtym i czerwonym, odpowiednio. W przypadku ADHDers, którzy nie reagują na wskazówkę po upływie czasu, dyskurs nadal liczy Twój czas, więc wiesz, ile czasu zajęło Ci uświadomienie sobie, że przeszedłeś.

Min to Go

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Ten zegar i alarm ma trzy powiadomienia przedalarmowe. Podczas gdy większość timerów i alarmów odtwarza wiele dźwięków, Min to Go oznajmi „60 minut przed”, „15 minut przed” i „5 minut iść ”. Ogłoszenie minut przed rozpoczęciem zaczyna się od kilku przyjemnych tonów, po których następuje jeszcze przyjemniejszy kobiecy głos w pogłosie. Jedna dodatkowa funkcja: nie musisz otwierać aplikacji, aby sprawdzić czas; sprawdź ekran, na którym działa aplikacja, aby zobaczyć pozostałe minuty wyświetlane w czerwonej plakietce tuż przy ikonie aplikacji. Ta aplikacja jest świetna, gdy pracujesz w kuchni, ogrodnictwie lub wykonujesz każdy projekt, który wymaga ciągłego przemieszczania się, a także monitorowania czasu.

Matryca priorytetowa

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix to potężne narzędzie do zarządzania zadaniami, które jest łatwe w użyciu - idealne połączenie dla osób z ADHD. Jeśli robisz najlepiej, gdy widzisz, co musisz zrobić, podobnie jak wielu ADDers, ta aplikacja będzie działać dobrze. PM opiera się na podejściu Stevena Coveya do zarządzania zadaniami, sortowanie zadań do jednej z czterech ćwiartek: Krytyczny i natychmiastowy, Krytyczny, ale nie natychmiastowy, Niekrytyczny, ale natychmiastowy i Bez kategorii. Nie ma ograniczeń co do liczby podkategorii, które możesz utworzyć. Możesz manipulować rozmiarem i kolorami każdej sekcji, dodawać ikony do zadań, wybierać odsetek wykonanych zadań i oszacować nakład pracy. Możesz wskazać terminy, daty początkowe i powtarzać daty - wszystko za pomocą powiadomień push, i automatycznie otrzymywać pocztą e-mail swoje pozycje z datą. Premia dla tych, którzy mieszkają na swoich tabletach i smartfonach: Aplikacja synchronizuje się między urządzeniami.

Rutynowo

(Android; darmowy; play.google.com/store/apps)

Aplikacja jest dostosowana do potrzeb osób z ADHD. Śledzi codzienne i powtarzające się zadania i czynności, takie jak sprzątanie kuchni, przyjmowanie leków i ćwiczenie planowania, więc masz w zwyczaju je robić. Oto jak to działa: wprowadź swoje zadanie w aplikacji, ustaw czas powiadomienia, a Rutynowo przypomni Ci o tym. Pozwala także na odreagowanie zadania po jego zakończeniu, co zawsze sprawia przyjemność, gdy masz długą listę rzeczy do zrobienia. Rutynowo używa wskazówek wizualnych, aby być na bieżąco z tym, co zrobiłeś, a czego nie zrobiłeś. Ukończone zadania są podświetlone na zielono, zadania, za którymi jesteś, są żółte, a te, których nie wykonałeś przez kilka dni, są czerwone.

Zaktualizowano 3 listopada 2019 r