„Medytacja na relaks ADHD”

W poszukiwaniu relaks i skupić się, niedawno zgodziłem się na medytacja wycofać się. Przyjaciel, który ma skłonności mnichów, wpadł na pomysł całodziennego odosobnienia i natychmiast zgodziłem się na nie. Od miesięcy zastanawiałem się, czy dać zastrzyk medytacji, aby pomóc w objawach zespołu nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD). Uznałem to za ostateczność, wielką białą nadzieję na tle takich leków ADHD Adderall. Może medytując, pomyślałem, że znajdę duchowego Szerpę, który poprowadzi mnie do spokoju. To zakończyło się pobożnym życzeniem.

Razem z przyjacielem wstaliśmy o świcie i złapaliśmy autobus, który wjechał na wieś, w stronę klasztoru schowanego w górach. Podczas jazdy autobusem mój umysł zaczął już błąkać się. Może jeśli to odosobnienie jest hitem, zrobiłbym następny na Bali, Przywykłem. I po co się tu zatrzymywać? Może w Paryżu odbywają się rekolekcje miejskie, a mówiąc o podróżach, czy są rekolekcje medytacyjne w basenach, takie jak rekolekcje pływackie? Jeśli nie, może powinienem zacząć…

Głos mojego przyjaciela przedarł się przez gobelin myśli, gdy wysiadaliśmy z autobusu w dusznej wilgoci. „Jane, Jane, Jane! Tam jest! Mistrz! - powiedział podekscytowany jak dziecko w sklepie ze słodyczami.

Mistrz uważności był w wieku 80 lat pomarszczonym mężczyzną, którego podbita twarz wyglądała jak mapa świata, na której rysowały się małe granice. Brakowało mu kilku zębów i siedział w całkowitej ciszy na schodach klasztoru z dwiema małymi dziewczynkami po lewej i prawej stronie, szczerząc zęby, odsłaniając zęby latarni. Przez chwilę widziałem go jako oazę. Proszę, ocal mnie od rozproszonych myśli i naucz mnie sztuki koncentracji, Chciałem zapytać. Ale próbując ćwiczyć cierpliwość, powstrzymałem się i czekałem na wydarzenia dnia.

Pomimo mojego optymizmu, od początku odosobnienia wiedziałem, że medytacja nie będzie Świętym Graalem leczenia dla mojego uciekającego umysłu. Mistrz mnich ogłosił, że ma to być „dzień uważności” i obiecał trenować uczestników we wszystkim, od uważnego jedzenia do uważnego chodzenia. Ale podczas chodząca medytacja, wszystko, co mogłem zrobić, to jęczeć na temat wilgoci i błędów. Moje myśli koncentrowały się na komarach, które brzęczały mi wokół uszu, i starałem się być w tej chwili, kiedy tęskniłem za komfortem domu. Co dałbym usiąść na balkonie po zimnym prysznicu, dobrą powieść w ręku i mojito w drugim, Myślałem. Nie chcę tu być.

Reszta dnia była walką - walką stłumić ziewa, aby nie spać spokojnie, siedzieć wyprostowany jak precel na poduszce wielkości portfela. To jest tortura Pomyślałem w pewnym momencie. Kiedy mistrz uważności powiedział nam, abyśmy zamknęli oczy, uwolnili nasze myśli i nie byli krytyczni wobec własnych umysłów, przewróciłem oczami. „Trudna szansa” - wymamrotałam do siebie.

Mój przyjaciel wydawał się mieć całkiem nieźle i wyglądał jak wypoczęty kot pod słońcem, nigdy nie wychodząc z wyściełanej poduszki. Po obiedzie sałaty, ryżu i zielonej herbaty byłem gotów wrócić do domu, zniechęcając się.

Uświadomiłem sobie, że być może ADHD to Catch-22. Z jednej strony medytacja powinna uspokoić umysł. Z drugiej strony medytacja wymagała spokojnego umysłu. Cholera, Pomyślałem, kiedy wymykałem się z klasztoru, wyjąłem iPoda i magazyn, by uleczyć nudę, która szybko się rozwijała. Byłem w tym naprawdę zły, Myślałem. Czy mogę być jedyny?

Zaktualizowano 4 kwietnia 2018 r