Choroba afektywna dwubiegunowa i honorowanie zobowiązań wobec siebie

February 06, 2020 05:09 | Tracey Lloyd

Wiesz, kiedy czujesz się spełniony, wypełniając zobowiązania wobec siebie? Wczoraj był dla mnie jeden z tych dni: pisałem przez kilka godzin w mojej lokalnej kawiarni; Robiłem zakupy i gotowałem; i zadzwoniłem przez terapeutę i mojego psychiatra na spotkania. Najbardziej ucieszyłem się, planując ze mną zespół leczący ponieważ przez jakiś czas odpadłem, a rozmowy sprawiły, że poczułem, że wracam na właściwe tory. Przestałem też wychodzić na zewnątrz, żeby pisać wydostać się z domu przez pewien czas było osiągnięciem samym w sobie. Możesz się zastanawiać, czemu zawdzięczam ten wybuch dbanie o siebie energia i dlaczego dotrzymałem tych zobowiązań wobec siebie. Zrobiłem to dla mężczyzny. (Co?)

Inni mogą ci pomóc z dwubiegunową i szanując zobowiązania wobec siebie

Walczyłem z szorstkim depresja dwubiegunowa przez długi czas, pomyśl lata. Większość tego czasu była zła, część czasu spędzono w szpitalu psychiatrycznym, a tylko kilka chwil było słusznie dobrych. Jednym z tych momentów było spotkanie mojego nowego przyjaciela, Kena.

Ken i ja rozmawiamy codziennie, a podczas ostatniej rozmowy Ken wspomniał o organizacji, z którą współpracuje dla osób niepełnosprawnych. Ponieważ widziałem go osobiście, Uszanowanie zobowiązań wobec siebie może być trudne w odzyskiwaniu zdrowia psychicznego. Czasami zaangażowanie innych ułatwia odzyskiwanie. Popatrz na to.Wiedziałem, że on nie miał fizycznego, więc pomyślałem, że on ma niepełnosprawność psychiczna i byłem podekscytowany. Nie chodzi o to, że ma chorobę psychiczną, ale że mogłem czuć się swobodnie, dzieląc się o mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Powiedziałem prawie: „Pokażę ci moje, jeśli pokażesz mi swoje”.

Okazuje się, że Ken ma zaburzenia lękowe co wpływa na niego z dnia na dzień. Powiedziałem mu, że mój dwubiegunowy ma tendencję do depresji, ale teraz jestem dobry i zdrowy. I jak tylko to powiedziałem, wiedziałem, że kłamałem. Nie byłem na terapii od miesięcy. Miałem dwa dni depresji łez i nie skontaktowałem się z psychiatrą. Zasadniczo zadzwoniłem do mojego zespołu terapeutycznego nie dlatego, że czułem się źle, ale dlatego, że czułem się źle z powodu kibicowania Kenowi i chciałem móc powiedzieć mu dobre rzeczy o moich prognozach.

Uznanie siebie za dwubiegunowe zobowiązanie jest czasem trudne

Zadbanie o siebie może być trudnością, szczególnie jeśli cierpisz na depresję dwubiegunową. Nawet będąc w powrót do zdrowia psychicznego, Nadal mam objawy przełomowe i ogólne złe samopoczucie. To są czasy, kiedy nie robię wszystkiego, co w mojej mocy, aby sobie pomóc. W takich momentach czasami mam dość wysiłku, zmęczenia dbaniem o siebie, zmęczenia chodzeniem po okolicy i zmęczenia. I w takich chwilach czasami potrzebuję zewnętrznej motywacji, aby wyzdrowieć.

Czasami motywacja pochodzi z przewidywanego wydarzenia. Czasami wynika to z potrzeby opieki nad zwierzakiem. A innym razem pochodzi od mężczyzny, który jest przyjacielem, którego chciałbyś mieć nie tylko jako przyjaciela. Nie wstydzę się strasznie, że staram się być zdrowym dla mężczyzny lub dla relacji z mężczyzną. Cieszę się, że mam coś w życiu, co mnie uszczęśliwia. I wiem, że każdy pozytywny krok, który zrobię ze zdrowiem psychicznym, ostatecznie sprawi, że stanę się lepszy, a kiedy będę lepszy, będę pamiętał, że byłem dla siebie dobry.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, Google+ i jej osobisty blog.