Przeżywanie negatywnych myśli, które sprawiają, że płaczę do snu

Wszyscy musimy nauczyć się przetrwać negatywne myśli. W niektóre dni chcemy zacząć od nowa. Chcemy zapomnieć, kim jesteśmy i kim byliśmy, ponieważ czujemy się głupi, zawstydzeni lub nieakceptowani. Czasami po prostu nienawidzimy siebie. Wszystkie te ograniczanie przekonań powstrzymuj nas od sukcesu, a nawet życia. Oto jak przetrwać te negatywne myśli.

Jest wiele nocy, kiedy płaczę, by spać z negatywnymi myślami, bez samookaleczenia lub czegoś podobnego to, ale po prostu nieadekwatność i chęć „powrotu” do dziewczyny, którą kiedyś byłam, lub sposób, w jaki rzeczy kiedyś być.

Przeżycie negatywnych myśli nie jest łatwe

Żałuję utraty ojca.

W niektóre noce, kiedy płaczę sobie do snu, myślę prosto do ojca. Tęsknię za informowaniem go o swoich problemach, słysząc, jak to mówi wszystko będzie dobrze. Chociaż czasami pamiętam jego głos i słowa, jakby w tej chwili do mnie przemawiał, to nie to samo, co fizyczne widzenie i słyszenie, jak wypowiada te słowa. Tęsknię również za jego uściskami niedźwiedzi, potwierdzając, że mnie kocha i że wszystko będzie naprawdę dobrze.

Zastanawiam się nad żalem po studiach.

Nie jestem pewien, czy to dlatego, że tylu studentów wraca do szkoły, ale często zastanawiam się, czy powinienem kontynuować naukę zaraz po uzyskaniu stopnia licencjata. Czy byłbym teraz szczęśliwszy? Czy na dłuższą metę byłoby warto wrócić do szkoły? A może lepiej jest po prostu pracować, aby móc zarabiać pieniądze i ewentualnie wrócić do szkoły później?

Nie tylko zastanawiam się nad tym, aby nie wracać do szkoły, ale także zastanawiam się, w jaki sposób koniec związku doprowadził do końca przyjaźni w college'u (Przemyślanie może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu). Zastanawiam się, co by się stało, gdybym nigdy nie związał się tak blisko ukończenia studiów. Zastanawiam się, co by się stało, gdyby mój były i skończyli na lepszych warunkach. Czy byłbym w stanie ocalić wzajemne przyjaźnie?

Mam obsesję na punkcie prawdy.

Zastanawiając się nad kwestiami z przeszłości, przemyślam też prawdę z teraźniejszości. Zastanawiam się: czy każdy komplement jest prawdziwy, czy to tylko słowa pocieszenia? Ile uśmiechów jest fałszywych?

Wiem, że bycie sceptycznym nie jest zdrowe ani sprawiedliwe i że nie wszystko jest kłamstwem (Lęk i zespół oszusta: Rozgryzą mnie). Ale z jakiegoś powodu nie mogę przestać się zastanawiać, kiedy ludzie kłamią. Ta tendencja sprawia, że ​​czuję się szalona, ​​co prowadzi do bardziej negatywnych myśli o sobie.

Rzeczy, które robię, aby przetrwać negatywne myśli

Ostatnio po płacząc przez naprawdę ciężką nocZastanawiałem się, jak to przeżyłem. Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się o tym, czego się nauczyłem i jak planuję przetrwać negatywne myśli.