Dlaczego zdrowe relacje mają znaczenie dla zdrowia psychicznego

Związek jest w istocie połączeniem z inną osobą i w naszym codziennym życiu może przybierać różne formy. Związek można opisać jako rodzinny, romantyczny, przyjaźń, znajomy, uczelnia lub zawodowiec. Spójrzmy prawdzie w oczy, relacje mają kolosalny wpływ na nasze życie. Niektóre mogą być podnoszące na duchu, a inne zniechęcające. Czy potrafisz wymyślić jakieś istniejące relacje, które pochłoną twoją energię i cię wyczerpią?

Otocz się tylko ludźmi, którzy podniosą cię wyżej. ~ Oprah Winfrey

Relacje odsłonięte - dlaczego zdrowe relacje mają znaczenie?

Osobiście głosuję za budującymi i pielęgnującymi związkami - zdrowymi związkami. Przez lata byłem bardzo wybiórczy, jeśli chodzi o relacje, które tworzę, zarówno osobiste, jak i zawodowe. W szczególności to, co przychodzi mi na myśl, gdy myślę o moich zdrowych związkach, to poczucie radości, szczęście, lojalność, wiarygodność, szacunek, uczciwość, wsparcie, inspiracja, współczucie, wdzięczność i życzliwość.

Pomyśl o tym, czy opisałbyś swoje relacje jako zdrowe? Jest zbyt dużo czasu i energii zainwestowanych w relacje, aby nie być wybrednym w kwestii tego, na kogo pozwolisz wpływać

twoje samopoczucie. Jednym ze sposobów, w jaki uczymy się o sobie, są relacje z rodziną, przyjaciółmi, kolegami, mentorami, nauczycielami i kochankami. Odkrywamy w sobie rzeczy, których nie moglibyśmy mieć bez naszych bliskich kontaktów i interakcji. Kiedy połączenie jest zdrowe, uwalnia przestrzeń w umyśle i duchu, aby przyciągać więcej pozytywnych rzeczy i ludzi. Dlatego ważne są zdrowe relacje.

Siedem podstaw zdrowego związku

Czyny mówią głośniej niż słowa. Twórz i pielęgnuj relacje, które są:

1. Wzajemnie symbiotyczne: upewnij się, że jest to korzystne dla każdego z was.
2. Z szacunkiem: traktujcie siebie nawzajem z godnością i szacunkiem.
3. Przejrzysty: bądź otwarty, uczciwy i jasno komunikuj się.
4. Wspierający: wspierajcie nawzajem swoje wysiłki.
5. Zachęcanie: raczej wzbudzaj zaufanie i nadzieję niż krytykuj.
6. Przebaczenie: okazuj zrozumienie i łaskę podczas rozwiązywania konfliktów.
7. Wygodne i bezpieczne: stwórz poczucie wygody i bezpieczeństwa.

Oceń zdrowe relacje dla zdrowia psychicznego

Dzisiaj poświęć trochę czasu na ocenę, czy twoje relacje są zdrowe. Patrz na to.

Co oznacza dla ciebie zdrowy związek? Czy jesteś otoczony ludźmi, którzy cię napędzają i podnoszą? Czy ty i wszyscy w swoim kręgu traktujecie siebie nawzajem z godnością i szacunkiem? Dlaczego zdrowe relacje mają znaczenie dla zdrowia psychicznego?

Możesz też znaleźć u niej Dr. Saviona stronie internetowej, Google+, Świergot, Linkedin i Facebook.