Walka z objawami PTSD - nadmierne podniebienie

W ciągu ostatnich kilku postów mówiłem o grupach objawów zwalczać zespół stresu pourazowego (PTSD). Dzisiaj porozmawiam o końcowej kategorii objawów PTSD: hiperszusja.

Co to jest Hyperarousal?

Hyperarousal oznacza po prostu „zwiększone pobudzenie” i można łatwo uznać go za „podburzonego”. Ludzie przeżywanie nadmiernego pobudzenia jest często nieustannie roztrzęsione, przesadnie reaguje na drobne rzeczy i zawsze rozgląda się na niebezpieczeństwo.

Zgodnie z Podręcznikiem diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5) (podręcznik odpowiedzialny za tworzenie kryteriów diagnostycznych dla zaburzeń, takich jak PTSD), osoba musi doświadczyć dwóch z następujących reakcji w następstwie urazu w ramach diagnozy PTSD:

• Drażliwe lub agresywne zachowanie
• Zachowania autodestrukcyjne lub lekkomyślne
• Hypervigilance (zwiększony stan wrażliwości i przesadzone zachowania mające na celu wykrywanie zagrożeń; może towarzyszyć lęk)
• Przesadna reakcja zaskoczenia
• Problemy z koncentracją
• Zaburzenia snu

Badania:

Prognozowanie objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD) u chorwackich weteranów wojennych: rola społeczno-demograficzna, doświadczenia wojenne i subiektywna jakość życia, stwierdził, że większa całkowita liczba traumatycznych zdarzeń i niższa jakość życia znacząco przyczyniają się do objawów nadmiernego podrażnienia.

Problemy z Hyperarousal w życiu cywilnym

W strefie walki naturalne jest uczucie nadmiernego podrażnienia i ciągłe szukanie niebezpieczeństwa, gdy niebezpieczeństwo może być wokół ciebie. Jednak w życiu cywilnym zawsze szukanie niebezpieczeństwa nie ma już sensu.

Na przykład, jeśli stale zdajesz sobie sprawę ze wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie, możesz zobaczyć osobę idącą za tobą na ulicy. Możesz zobaczyć błysk z obiektu w ręce tej osoby. Jeśli doświadczasz hiperszuki, możesz pomyśleć, że ta osoba jest wrogiem z nożem i odpowiednio zareagować, gdy w rzeczywistości jest to tylko osoba posiadająca kluczyki do samochodu.

Oczywiście objawy nadmiernego pobudzenia mogą nie tylko powodować problemy w zachowaniu, ale same w sobie mogą być bardzo nieprzyjemne. Brak możliwości spania lub koncentracji i wyskakiwania ze skóry przy najmniejszym zaskoczeniu nie jest wcale zabawą.

Leczenie Hyperarousal

Hyperarousal w walce z PTSD można leczyć przede wszystkim terapia lub, w bardziej ekstremalnych przypadkach, lek. Terapia, która koncentruje się na ekspozycji na małe zdarzenia wywołujące objawy nadmiernego podrażnienia (terapia ekspozycji) może pomóc weteranowi w nauce i szkoleniu ciała oraz mózg, że takie podniecenie nie jest konieczne w życiu cywilnym.

Warto zauważyć, że hiperszuka i jakość życia są ściśle powiązane; więc poprawa jakości życia ma tendencję do zmniejszania objawów nadmiernego pobudzenia, a zmniejszenie nadmiernego pobudzenia również poprawia jakość życia. Oznacza to, że interwencje społeczne mające na celu poprawę ogólnego samopoczucia mogą również poprawić objawy nadmiernego podrażnienia.

Ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy objawy nadmiernego pobudzenia mogą czuć się poza twoją kontrolą, z terapia, a czasem leki, zaczynają znajdować się pod twoją kontrolą i możesz je pokonać im.

Możesz także połączyć się z dr. Harrym Croftem na jego stronie internetowej, Google+, Facebook, Linkedin i Świergot.