Jak rozmawiać z kimś z nieuporządkowanym jedzeniem w święta
Jak rozmawiasz z osobą z zaburzeniami jedzenia podczas świąt? Sezon wakacyjny to czas gromadzenia się i mnóstwa jedzenia. Przeciętny człowiek może narzekać na nadmierne pobudzenie i przybieranie na wadze indyka lub ciasta. Ale dla osoby z zaburzeniami odżywiania radość świąt może być czasem pełnym niepokoju (Przetrwanie (i rozwój) podczas wakacji z zaburzeniami odżywiania). Jedzenie jest częścią świętowania, ale dla osób z zaburzeniami odżywiania może być trudno utrzymać stabilność lub pozostać na ścieżce powrotu do zdrowia. Do tego stresu dochodzą przerażające spojrzenia lub niezręczne pytania przyjaciół i członków rodziny. Oto jak być osobą wspierającą i rozmawiać z osobą z zaburzeniami podczas obchodów świątecznych.
Nieuporządkowane jedzenie może dotknąć każdego
> Nie wszyscy ludzie z zaburzeniami odżywiania wyglądają, jakby mieli zaburzenia jedzenia. Jest wiele osób o przeciętnej sylwetce, które potajemnie walczą z nieuporządkowanym jedzeniem. Nie musisz być wyjątkowo szczupły lub szkieletowy, aby mieć poważne zaburzenie. Tylko dlatego, że widzisz Monikę z pełnym talerzem jedzenia i uśmiechem na twarzy, nie możemy zakładać, że jest wewnętrznie spokojna. Pamiętaj, że większość kobiet, choć nie spełniają kryteriów zaburzeń odżywiania, może odczuwać wstyd lub zajmować się jedzeniem (
Objawy zaburzeń odżywiania).Nieuporządkowane jedzenie nie dotyczy jedzenia
Z mojego doświadczenia wynika, że jeśli ludzie widzą, jak jesz, myślą, że wszystko w porządku, ale często jest to dalekie od prawdy. Jedzenie, podobnie jak substancje, jest po prostu opaską wspomagającą dyskomfort pod spodem. Jeśli uważamy, że zaburzenie odżywiania jest jedynym mechanizmem radzenia sobie z Moniką, to na przyjęciu ilekroć jest szczęśliwa lub niewygodna, będzie chciała sięgnąć po swoje najbliższe narzędzie radzenia sobie - jedzenie nieład. Imprezy wakacyjne są uruchamiane z powodu masowej ilości jedzenia i obejmują wszystkich ludzi podczas uroczystości (Wykorzystanie umiejętności radzenia sobie z odzyskiwaniem zaburzeń odżywiania).
Powiedz te rzeczy komuś z nieuporządkowanym jedzeniem
Jak powiedzieliśmy powyżej, dobrą praktyką może być nie zakładanie, że ludzie cierpią na zaburzenia odżywiania lub nie. Powiedzmy jednak, że wiemy, że kuzynka Monica leczyła się i wraca do zdrowia po zaburzeniu jedzenia.
Oto kilka rzeczy do omówienia, które mogą sprawić, że poczuje się bardziej komfortowo.
- Komentuj coś niefizycznego na ich temat. Na przykład: „Zauważyłem i naprawdę doceniłem sposób, w jaki włączyłeś do tej rozmowy wszystkich, w tym mnie”.
- Nie mów o jedzeniu (pamiętaj, że jedzenie to pomoc zespołu). Zapytaj ich o coś, co ich ekscytuje w ich życiu. Na przykład: powiedz im coś, co Cię ekscytuje w życiu. Dla tych z nas, którzy są zamknięci w sobie i cierpią na zaburzenia odżywiania, lęk przed rozmową może być rozdzierający. Bardzo pomaga mieć kogoś, kto może przejąć inicjatywę.
- Jeśli poważnie martwisz się o zdrowie Moniki, bądź elegancki. Proszę nie ujawniać jej przed innymi, pytać, jak idzie jej wyzdrowienie, ani komentować wszystkiego, czym jest lub nie je. To upokarzające dla osoby z zaburzeniami odżywiania. Zapytaj, czy możesz porozmawiać z nimi później, prywatnie. Następnie na osobności powiedz, że ich kochasz (jeśli to robisz), że się o nich troszczysz i chcesz, aby byli szczęśliwi i zdrowi. Zapytaj, jak możesz ich wspierać (wiedząc, że ci nie pozwolą).
- Pozwól im jeść, co chcą. Im więcej wpatruje się w Monikę, lub im więcej ludzi próbuje zmusić ją do jedzenia, tym bardziej będzie się czuła niekomfortowo. Zwłaszcza, gdy Monica wraca do zdrowia, wie, co wygodnie jej jeść. Ufaj, że sama się o siebie zatroszczy.
Te sugestie to jeszcze nie koniec, ale raczej pewne rzeczy, o których chciałbym, żeby ludzie wiedzieli o mnie, kiedy byłem w moim zaburzeniu odżywiania i wracałem do zdrowia. Udanych wakacji. Odżywiaj się pysznym jedzeniem i bezpiecznymi, kochającymi, wspierającymi ludźmi.
