Odzyskiwanie po zachowaniu seksualnym

Jak można wyzdrowieć z drapieżnych zachowań seksualnych? Ostatnie komentarze Donalda Trumpa wywołały lawinę brzydkiego zachowania i komentarzy. To, co mnie wyróżniało, to jego uwaga, że ​​kobiety, które były wykorzystywane przez celebrytę, nie zrobiłyby z tym nic, ponieważ celebrytka ma władzę - klasyczna seksualna logika drapieżników. Ale niektórzy ludzie, pomimo wszystkich zagrożeń, zgłaszają się i mają odwagę leczyć (Sprawa Cosby może nas nauczyć trzech lekcji). Oto, w jaki sposób przechodzimy do wyjścia z zachowań drapieżnych seksualnie.

Uznanie, że zachowanie drapieżne seksualnie było złe

Pierwszym krokiem do wyzdrowienia z czyichś drapieżnych zachowań seksualnych jest uznanie, że było to złe. Jest to trudniejsze niż się wydaje, ponieważ seksualny drapieżnik sprawi, że ofiara uwierzy nadużycie jest jego winą. Ale tak naprawdę wszystko sprowadza się do jednej rzeczy: zgody. Czy wyraziłeś zgodę na to zachowanie? Jeśli nie, nie zrobiłeś nic złego. Zostałeś wykorzystany i twój granice zostały naruszone

. Nie znaczy nie; niezależnie od stosunku sprawcy do ciebie. Nie ma znaczenia, czy byłeś pod wpływem substancji (trzeźwe „tak” to zgoda, pijane „tak” nie jest). Nie ma znaczenia, czy czujesz, że przestępca cię kocha - wielu przestępców pielęgnuje swoje ofiary, sprawiając, że czują się wyjątkowo. Jeśli powiedziałeś „nie”, to było nadużycie, koniec dyskusji.

Wielu przestępców mówi ofierze, że nikt im nie uwierzy, dlatego niektórzy milczą przez lata. Widzieliśmy to w reakcji na zarzuty przeciwko Trumpowi. Ludzie, którzy wierzyli w zarzuty przeciwko byłemu prezydentowi Billowi Clintonowi i twierdzili, że każdą ofiarę należy wierzyć, nazywają teraz rzekome ofiary Trumpa „fałszywymi” i „kłamcami” i vice versa. Ten rodzaj reakcji czyni go jeszcze bardziej ofiarom trudno jest się zgłosić. Dlatego najbezpieczniej jest uznać wykroczenia w chronionym otoczeniu, takim jak terapia - ale pamiętaj, że w niektórych przypadkach terapeuta musi zgłosić nadużycie.

Chociaż nie wierzy się, że boli, ostatecznie nie ma to znaczenia. Pytanie brzmi: „Czy odważysz się leczyć?” Czy zaczniesz od uznania nadużycia i że to nie była twoja wina?

Odzyskaj zachowanie seksualne poprzez przejęcie kontroli

Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem po zachowaniach seksualnych. Wiedz, że nie zawsze będzie to wymykało się spod kontroli. Zbadaj swoje objawy i opcje samoopieki. Znajdź kompetentnego terapeuta, który pomoże ci stawić czoła traumie. Nie ponosisz odpowiedzialności za nadużycie lub objawy, ale jesteś odpowiedzialny za opiekę nad sobą i pracę nad wyzdrowieniem.

The Krajowa sieć gwałtów, nadużyć i kazirodztwa (RAINN) ma następujące rady dla osób, które przeżyły skonfrontowane z wyzwalaniem zdarzeń w filmach, mediach głównego nurtu i mediach społecznościowych:

Masz kontrolę. Nigdy nie musisz oglądać czegoś, aby udowodnić, że sobie z tym poradzisz. Jeśli pójdziesz do filmu i denerwujesz się, możesz wyjść. Jeśli Twój ulubiony cotygodniowy program telewizyjny zawiera niepokojącą scenę, możesz go wyłączyć na pięć minut. Nie musisz oglądać niczego, czego nie chcesz... Masz kontrolę nad tym, co widzisz. Nikomu nie jesteś winien znajomości tych wiadomości. Jeśli jakiś utwór denerwuje, denerwuje lub w inny sposób sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, nie musisz go czytać... Masz kontrolę nad swoimi doświadczeniami w mediach społecznościowych. Jeśli zobaczysz coś, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, możesz w dowolnym momencie wyjść z okna. Publikując w serwisach społecznościowych, zapoznaj się z ustawieniami prywatności i przeglądania, aby kontrolować, jakie informacje udostępniasz innym i jakie informacje są dla Ciebie widoczne. Jeśli obawiasz się otrzymywania lub wyświetlania wiadomości, które mogą mieć na ciebie negatywny wpływ, możesz obserwować tylko osoby lub grupy, o których wiesz, że nie będą publikować treści negatywnych lub graficznych.

Nie jesteś również zobowiązany do dzielenia się swoją historią. Jeśli dana osoba nie czuje się bezpiecznie, zaufaj swojemu jelitowi i nie mów jej. Pamiętaj, że ludzie zareagują i że nie zawsze będzie to reakcja empatyczna. Nie ponosisz odpowiedzialności za reakcję drugiej osoby, a sytuacja ta jest podwójna, jeśli zareaguje ona negatywnie. Nie ponosiłeś odpowiedzialności za nadużycie i nie jesteś odpowiedzialny za reakcje innych osób na nadużycie.

Nie wierz w te mity, aby wyzdrowieć z zachowań seksualnych

Trump argumentował, że kobiety, które oskarżyły go o nadużycia seksualne, są zbyt „brzydkie”, by mógł nękać. To jeden z klasyczne mity o gwałtach- że gwałcą tylko atrakcyjne kobiety. Gwałt nie polega na wyglądzie; chodzi o moc. Nie wierz w mity o wykorzystywaniu seksualnym, takie jak gwałcenie tylko atrakcyjnych kobiet, że jeśli się nie oprzesz, zgodzisz się, a gwałt sprawił, że stała się dziwką. To penis, a nie magiczna różdżka i chociaż trauma gwałtu wpłynie na ciebie, nie zmieni to, kim jesteś.

Nie wierz w mity otaczające zachowania drapieżne seksualnie. Nie jest to spowodowane tym, jak się ubierasz. Nie jest to spowodowane twoim poprzednim zachowaniem seksualnym. Nie jest to spowodowane grzechem w twoim życiu. Nie jest to spowodowane atrakcyjnością. Jest to spowodowane żądzą władzy i dominacji nad drugim człowiekiem.

To trzy rzeczy, o których należy pamiętać podczas powrotu do zdrowia po drapieżnych zachowaniach seksualnych. Co pomogło ci w regeneracji?

Możesz także znaleźć Becky Oberg na Google+, Facebook i Świergot i Linkedin. Jej ebook, Pocieszający Tamar, jest dostępny na Amazon.