Wstyd: diabeł na moim ramieniu

Wrażliwa na odrzucenie dyspergia i ADHD

„Przestańcie być tak wrażliwi”, wszyscy mówili mi, kiedy byłem młodszy. „Jeśli przestaniesz płakać, przestaną cię droczyć”.

Byłem dzieckiem, które nie radziło sobie z czerwonymi znakami na mojej pracy domowej, kto stopił się pod każdym znakiem krytyki. Rozpłynęłbym się we łzach. Czasem mi się zdarzało. Zwinąłbym się w sobie i czułbym bezwartościowy, nieszczęśliwy i winny. Wstyd był przytłaczający. Doprowadziło to do samookaleczenia u moich nastolatków i wczesnych lat dwudziestych. Nie mogłem poradzić sobie z normalnymi procami i strzałami codziennego życia. Wszystko złe było moją winą.

Moi psychiatrzy myśleli, że mam depresję i umieścili mnie na SSRI. To niewiele pomogło, ponieważ Nie byłam przygnębiona. Jak wiele kobiet, przeszedłem wiele diagnoz, zanim moi lekarze w końcu trafili na ADHD. Nie przejawiałem depresji ani izolowanych problemów lękowych. Miałem do czynienia dysforia wrażliwa na odrzucenie (RSD).

RSD to stan, który społeczność psychiatryczna i społeczność ADHD dopiero zaczynają rozumieć.

Ekspert ADHD William Dodson, M.D., nazywa to „ekstremalną wrażliwością emocjonalną i bólem emocjonalnym wywołanym przez postrzeganie - nie niekoniecznie rzeczywistość - że ktoś został odrzucony, dokuczał lub krytykowany przez ważnych ludzi w jego lub jej życie. RSD może być również wyzwalane przez niespełnienie [własnych] lub wysokich oczekiwań innych osób ”.

Tak jak kobiety, wiemy o wysokich oczekiwaniach, ich niespełnienie i emocjonalne reakcje, gdy nie uda nam się. Dodaj faktyczny, możliwy do zdiagnozowania stan psychiczny do tej odpowiedzi, a masz przepis na poważne uszkodzenie psychiczne. Zaczęło się od dokuczania moim rówieśnikom w dzieciństwie z powodu moich reakcji na to, że nie dostałem A na każdym papierze; wraz z zapominaniem o pracy domowej, zgubieniem książki lub robieniem wielu rzeczy z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) rób regularnie - brakuje wskazówek społecznych, flubuje osobiste interakcje, rozmywa rzeczy. Zgromiłem siebie i nie pomogło mi to, że inni też mnie. Odegrałem tę krytykę jako ścieżkę dźwiękową nienawiści do samego siebie.

[Autotest: czy możesz mieć wrażliwą na odrzucenie dyspersję?]

Dysphoria wrażliwa na odrzucenie: ekstremalna wrażliwość na krytykę

Nic dziwnego, że takie dzieciństwo w połączeniu z RSD wywołało u mnie reakcję na krytykę. Mam teraz 30 lat, a RSD wciąż jest diabłem na moim ramieniu, głosem w mojej głowie, ścieżką dźwiękową do mojego życia. Wpływa na każdy związek w moim życiu, od rodzicielstwa, przez małżeństwo, aż po przyjaźnie. Kiedyś wybrałem się na długo oczekiwaną wycieczkę, aby spotkać się z przyjaciółmi z pracy w innym stanie. Bawiłem się przez cztery godziny, zanim komentarz przekonał mnie, że te kobiety mnie nienawidzą, że myślą, że jestem idiotką.

Resztę podróży spędziłem w pobliżu łez. Odzyskiwanie zajęło mi miesiące. Od tego czasu to sobie uświadomiłem wszystko to było w mojej głowie, a moi przyjaciele byli, jak twierdzili, moimi przyjaciółmi. Lubili mnie.

Często czuję się jak okropny rodzic. Normalne rzeczy, które robią rodzice - powiedzmy, tracą panowanie nad sobą - wydają mi się zmieniać życie. Czuję, że niszczę życie moich dzieci. Mogę płakać przed nimi. RSD oznacza konieczność powiedz, że ci przykro bardziej niż ktokolwiek na świecie.

[Darmowy zasób: Zrozumienie wrażliwej na odrzucenie dyspergii]

Wrażliwość na odrzucenie: wpływ na małżeństwo i rodzicielstwo

RSD ma duży wpływ na moje małżeństwo. Zachęcam każdego, kto uważa, że ​​on lub ona może cierpieć na RSD wejdź w poradnictwo małżeńskie. Pomoże małżonkowi zrozumieć, że kiedy poprosi cię o wyniesienie śmieci, może to prowadzić do godzinnej kłótni, pełnej łez. Oczywiście, powinieneś był wynieść śmieci dawno temu i dlaczego nie zrobiłeś tego wcześniej i co jest z tobą nie tak? Ta osoba powiedziała tylko: „Czy mógłbyś wynieść śmieci?” Jest zaskoczony i zdenerwowany, że wpadasz w oskarżenia.

RSD może naśladować zaburzenie nastroju, w tym szybkie zaburzenie afektywne dwubiegunowe wraz z myślami samobójczymi. Kombinacją guanfacyna a klonidyna pomaga niektórym pacjentom, mówi Dodson. IMAO mogą być również skuteczne, ale zawierają listę zakazów, w tym leki ADHD. Porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Wiele osób z ADHD ma jakąś formę RSD. U kobiet zwykle zwraca się do wewnątrz. Więc nie jesteś jedynym, który odczuwa winę, wstyd i odrzucenie. Rozumiem. Jestem tam i walczę z nimi.

[Wideo: Jak ADHD zapala wrażliwą na odrzucenie dyspersję]

Zaktualizowano 12 grudnia 2019 r