PTSD, przeżywanie nadużyć i uzdrowienie z niego

Objawem PTSD jest ponowne przeżywanie nadużycia, traumy, wielokrotnie w postaci retrospekcje, koszmary i natrętne wspomnienia. Wierzę, że istnieje kolejny kawałek układanki PTSD w ponownym prześladowaniu poprzez słyszenie głosu sprawcy w twojej głowie - wielokrotnie, natrętnie... tak zakorzenione wspomnienie, że przemawia głosem sprawcy, nie zdając sobie z tego sprawy tylko głos sprawcy. To tylko wspomnienie. Ponowne werbalne znęcanie się w kontekście PTSD sprawia, że ​​zapominam, że obraźliwy głos nie należy do mnie.

Ponowne wykorzystywanie jest wtórną traumą, która wzmacnia PTSD

Nie sądzę, że ludzie są stworzeni do myślenia o negatywności przez długi czas. Podczas mojego 17-letniego małżeństwa codziennie myślałem o nadużyciach, chociaż nie rozpoznałem tego jako istota nadużycie. Negatywność wpłynęła na mój umysł i serce i rozwinąłem się ciężkie zaburzenie depresyjne i zespołu stresu pourazowego. Dzięki moim doświadczeniom doszedłem do wniosku, że myślenie w środowisku negatywnym przenika strach do każdego kręgu naszego mózgu, uniemożliwiając tworzenie wspaniałych rzeczy na całym świecie. Myślę, że kto lub cokolwiek zaprojektował nasze umysły, powinien myśleć inspirujące myśli, abyśmy mogli stworzyć wielkość w nas samych i naszym świecie.

Ale Demon Nadużycia hamuje naszą zdolność do tworzenia dobroci. Wciąga nas w to myślący doskonalimy się (tworząc wielkość), kiedy naprawdę próbujemy naprawić coś, czego nie możemy naprawić. Z czasem nawyki

• przeżywanie okropnych rozmów,
• przewidywanie działań innych,
• martwiąc się, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy oraz
• poświęcając naszą kreatywną energię na niewłaściwe problemy

tworzyć szkodliwe ścieżki w naszych pięknych umysłach. Ścieżki te są zużyte, tak wygodne, że łatwo je pokonywać... i bardzo trudno zeskoczyć z utartych ścieżek na mniej znane terytorium. Strach wywołany przez znęcanie się sprawia, że ​​podążanie nową ścieżką jest przerażające, a nie ekscytujące. Lub, co gorsza, strach pozostały po nadużyciach sprawia, że ​​zapominamy, że istnieją inne ścieżki do zbadania.

Ukrywanie się przed nadużyciami nie powoduje, że przeżywanie go ponownie

W ciągu ostatnich sześciu tygodni zapomniałem badać inne ścieżki. Myślę, że rzeczą, która rzuciła mnie z powrotem na tę starą ścieżkę, było odkrycie, że mój były chce „robić mi obrzydliwe rzeczy” i zabić mnie, gdy nasz najmłodszy skończy 18 lat. Część mnie odrzuca to jako pogłoskę (tak jak wtedy, gdy ludzie ostrzegali mnie przed jego temperamentem lata temu).

Ale przerażająca część mnie pamięta jego fantazje

• przywiązanie naszego sąsiada do drzewa,
• przecinając ją, żeby krwawiła,
• potem obserwując, jak niedźwiedzie pożerają ją żywcem.

Kazał mi sprawić, żebym poczuł chroniony, wierzcie lub nie - ale tak naprawdę były to fantazje zimnego, bezwzględnego człowieka.

Podczas problemu z sąsiadem mój były wyjechał na szkolenie wojskowe. Zabrał ze sobą motocykl i pistolet. Później powiedział mi, że planuje pojechać na rowerze do domu pewnego popołudnia, o zmierzchu zastrzelić sąsiada z drugiej strony boiska, a potem wrócić do szkoły bez mądrzejszego człowieka. „To wyglądałoby jak wypadek na polowaniu” - powiedział. Jego plan zmroził mnie do szpiku kości. Mógł to zrobić. Zaplanował to dobrze, wydawało się, że każdy szczegół to wyjaśniał. I opowiedział tę historię z uśmiechem.

Tak więc, nawet jeśli jego plan „robienia ze mnie obrzydliwych rzeczy” jest niczym innym jak zagrożeniem mającym na celu kontrolowanie jego nowego partnera, zimny, kalkulujący alternatywny plan zabicia mnie może być skuteczny. Miał trzy lata na dopracowanie szczegółów i ma kolejne 15 miesięcy na wyjaśnienie wszelkich wprowadzonych przeze mnie zmian. On mnie przeraża.

Mój strach wywołał milczenie przez ostatni miesiąc. Zanurzyłem się z powrotem na dobrze znoszoną ścieżkę zaprzeczenia, zamiast działać na podstawie moich obaw - podejmując środki ostrożności. Kiedy zaprzeczam mojemu strachowi, zabiera mi to dużo energii. Wycofuję innych ludzi. Odsuwam się od myślenia o rzeczywistości Demona Przemocy. Izolowanie się od ludzi i rzeczywistości powoduje, że przestaję pisać o nadużyciach.

Ukryłem się przed nadużyciem, ale zamiast tego mogę go wyleczyć

Podaję powód, dla którego nie piszę: „Spędzam zbyt dużo czasu na myśleniu o nadużyciach i to mnie rani emocjonalnie”. W rzeczywistości znalazłem wymówkę, by się przed tym ukryć. Tak jak w dawnych czasach, kiedy myślałem, że nie jestem wystarczająco dobry, przewidując jego zachowania i kierując jego groźbą w mojej głowie, postanowiłem przestać życie, zbyt.

Chłopcze, ten stary Demon Przemocy z pewnością może zakraść się w nasze głowy, nie widząc go! Ale teraz widzę to wyraźnie. Pisanie tego postu upoważnia mnie. Czuje się dobrze Dziękuję, Amanda (nasz menedżer blogów HealthyPlace.com), za wysłanie mi e-maila z pytaniem, czy nic mi nie jest. Okazuje się, że nie byłem, ale nie wiedziałem dlaczego. Teraz ja robię. Teraz mogę wrócić do leczenia po nadużyciach zamiast ukrywania się przed nimi.

W jaki sposób Abuse Demon próbuje odzyskać twoje myśli i uczucia? Jak to rozpoznajesz? Jak z tym walczysz, kiedy to widzisz?