„W końcu to zrobiłem!” Bob, dorosły z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi, powiedział do siebie, wychodząc z biura o 17:00. ostry, aby spotkać się z żoną na obiedzie. Po raz pierwszy od lat nie był spóźniony.Co ważniejsze, był gotowy cieszyć się nocą, ponieważ czuł się zrelaksowany i kontr...
Kontynuuj CzytanieDorośli z ADHD często narzekają na stres i niepokój wywołany codziennymi wyzwaniami organizacja, praca, i problemy w związku. Ekspert od deficytu uwagi oferuje techniki radzenia sobie ze stresem. Wypróbuj je następnym razem, gdy poczujesz się przytłoczony.Zatrzymaj się i oddychaj.Nie zawsze zdaje...
Kontynuuj CzytanieMówienie komuś z ADHD, aby zwolnił, jest jak mówienie słońcu, aby nie świeciło, a fala nie wschodziła. Miłość do prędkości jest wbudowana w nasze DNA. Jeśli nasze ciała nie poruszają się o milę na minutę, nasze myśli są, pomysły pojawiają się jak popcorn w filmach.ADHD i potrzeba prędkościZrywamy...
Kontynuuj CzytanieADHD komplikuje moje życie na milion sposobów każdego dnia. Na przykład wstawanie z łóżka nie jest ani naturalne, ani przyjemne. Również moje poziomy energii nieustannie się zmieniają. A kiedy inspiracja zniknie, wpadam na ceglane ściany, które wydają się wzniesione, by zablokować mnie przed metą...
Kontynuuj CzytanieADHD i zaburzenia lękoweOkoło 25 do 40 procent dorosłych z ADHD ma również zaburzenia lękowe, być może dlatego, że ADHD może dać osobie wiele powodów do zmartwień. ADHD często powoduje, że dana osoba traci poczucie czasu, powoduje obrazę bez znaczenia lub hiperfocus w przypadku drobnych zmartwień...
Kontynuuj CzytanieUtknąłem w przytłoczeniu, jakby to był ruchome piaski. Jestem tak zestresowany, że zapominam o własnej radzie: „Kiedy jesteś przytłoczony, przestań i przegrupuj się”.Między awarią mojego samochodu, problemami z komputerem i poczuciem wyczerpania jestem rozciągnięty. Mam cztery teczki pełne notate...
Kontynuuj CzytanieWiększość dzieci i dorosłych z jednym z siedmiu rodzajów zaburzeń deficytu uwagi (ADHD lub ADD) mają wiele negatywnych myśli. Te myśli pochodzą z wielu miejsc. Niektóre pochodzą z tego, co inni powiedzieli im o sobie: „Nie jesteś dobry!” Lub „Dlaczego nigdy nie słyszysz?” Inne pochodzą z doświadc...
Kontynuuj CzytanieWielu klientów, którzy do mnie przychodzą, jest w trakcie transformacji lub jest w trakcie robienia czegoś całkiem nowego i przynoszą ze sobą różne zmartwienia. Stare „Nie martw się… wszystko będzie dobrze”, nie rób tego. Potrzebują więcej niż moje zapewnienie, że ciężka praca i cierpliwość się o...
Kontynuuj CzytanieZima na pewno będzie moją śmiercią. W rzeczywistości uważam, że definicja zimy powinna być „procesem znokautowania (beepu) na sezon”.Jak zima mnie zabije? Pozwól mi policzyć drogi. Wcześnie robi się ciemno. Nawet gdy jest dzień, słońce jest jakby na wpół osaczone, tylko okazjonalnie się pojawia. ...
Kontynuuj CzytanieTo dla mnie niesamowite, ile szkód wywołuje panika w moim dobrze zorganizowanym poranku. Mam rutyny. Mam listy rzeczy do zrobienia. Czego więcej mogę potrzebować?Mój nadpobudliwość zwykle ma cudowną zaletę, w której mogę uderzyć o ziemię podczas żonglowania sześcioma piłkami, a następnie złapać k...
Kontynuuj Czytanie
W poniedziałek rozmawiałem co zrobić, jeśli właśnie zdiagnozowano u Ciebie zaburzenie afektywne d...
Witam, przeprowadziłem wiele badań na temat różnych chorób psychicznych i autyzmu. Jedynym faktem...
Jeśli prześladują Cię wspomnienia o napiętnowaniu zdrowia psychicznego i dyskryminacji, istnieją ...