Trwałość i leczenie w zaburzeniach traumy i uzależnieniach

Leczenie zaburzeń urazowych i uzależnień oznacza rzeczywistą i trwałą poważną zmianę, która zwykle nie jest ani tania, ani łatwa. Wytrwałość w dążeniu do uzdrowienia jest bardzo często najważniejszym czynnikiem wpływającym na sukces.

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignright" width = "180" caption = "Zasada Mułów!"][/podpis]

W zwykłej osobistej zmianie wystarczy nauczyć się ulepszonej procedury, a następnie ją przećwiczyć, a pożądana zmiana zwykle przynosi rezultaty. Jednak niezwykłe zmiany stanowią dla nas wyzwanie, ponieważ często tego chcemy dwa rzeczy - zmieniać i nie zmieniać. To forma klasycznego dylematu i widzimy często dotyczy to urazów i uzależnień.

Dlaczego łączę te dwa problemy ze zdrowiem psychicznym? Dwa powody: często są postrzegane u tej samej osoby i mają wiele wspólnego, gdy zmiana jest naszą troską. „Uzależnienia” obejmują dużą klasę wysoce powiązanych zaburzeń, wyróżnionych częściowo ze względu na wiele z nich obejmują poważne problemy fizyczne wymagające ostrożnego zarządzania w trakcie powrotu do zdrowia - coś nietypowego dla urazu zaburzenia Ale kluczowym czynnikiem, który łączy ich oboje, jest wewnętrzny konflikt między częściami jaźni, które chcą i nie chcą się zmieniać.

Dlaczego potrzebna jest wytrwałość w przypadku zaburzeń urazowych i uzależnień

Może Cię zaskoczyć informacja, że ​​występuje ten konflikt Zespołu stresu pourazowego. W przypadku PTSD część siebie, która „zawiera” trwałe pamięci traumy i jest źródłem Objawy PTSD (w tym natrętne wspomnienia), chce przede wszystkim uciec, aby uniknąć kontaktu ze wspomnieniami i ich wyzwalaczami. To powoduje powstanie drugiej z czterech klas objawów wymaganych do diagnozy zgodnie z wytycznymi DSM-5: unikanie. Jednak rdzeń wszystkich udanych Leczenie PTSD protokoły są dokładnym przeciwieństwem unikania - narażenie na pamięć traumy, bez względu na to, w jakiej formie istnieje ona w umyśle jednostki, stanowi problem.

Zarówno w przypadku zaburzeń traumy, jak i uzależnień, widzimy, że ludzie próbują zignorować problem - stosując zaprzeczanie przy uzależnieniach i unikanie przy PTSD. Jest to naturalne, ale jest daremną strategią, przypominającą ignorowanie pożaru we własnym domu.

Wielu terapeutów nie wie jeszcze dużo o bezpośrednim rozwiązywaniu konfliktów w obrębie jednej osoby, używając najnowocześniejszego paradygmatu - Jaźni (lub Koncepcja ego-państwa) tak dobrze wyrażona w czasach współczesnych przez psychologów Johna i Helen Watkins (1996, s. 25–37) i psychiatra Daniela Siegela (2012, pp. 186-218), między innymi. Ich praca z klientami będzie więc zazwyczaj mniej wydajna i efektywna, niż mogłaby być, w przeciwnym razie osoby biorące udział w tej pracy będą musiały polegać bardziej na własnych zasobach, aby rozwiązać zasadniczy konflikt gojenie. Jeśli nie można w ogóle połączyć się z odpowiednim terapeutą, wówczas poleganie na własnych zasobach zajmuje centralne miejsce.

Potrzebne: Twój uparty „wewnętrzny muł”

Oto jesteście, próbując uzyskać „prawdziwą i trwałą zmianę” w swoim życiu, z uzależnieniami albo z PTSD, albo z obydwoma. Naprawdę chcesz to zrobić. Bez względu na sytuację, badania pokazują, że najważniejszym elementem udanej zmiany w psychoterapii jest charakter i motywacja jednostki. Oto, co chcę, abyś wiedział: aby odnieść sukces, musisz objąć swojego wewnętrznego muła!

Uwielbiam muły - a także dwulatki (jeden ma długie spiczaste uszy, drugi chwytliwe małe dłonie). Obaj mają zdecydowane pomysły na to, czego chcą, i ty też musisz. Na początku nie wiesz, jak się tam dostać. Jedna rzecz na pewno nie zadziała: poddanie się. Żaden szanujący się muł nie zrobiłby tego! Jeśli się nie poddajesz, jaka jest alternatywa? Wytrwałość, upór, a nawet orienizacja - twój wewnętrzny muł, jednym słowem (lub dwoma).

Trwałość doprowadzi do jednego z dwóch rezultatów: w końcu dowiesz się, jak „zrobić to dobrze” (znaleźć dobrego terapeuty, najlepiej wykorzystaj terapię, zadbaj o siebie, abyś mógł naprawdę wykonać pracę terapii itd.) lub siebie przyzwyczajenie. W tym drugim przypadku, który przytrafia się nam wszystkim, będziesz potrzebować pomocy z zewnątrz. Twój wewnętrzny muł po prostu musi połączyć siły.

Jeśli twoje życie wielokrotnie powoduje ten sam problem, to jak reagujesz na to pytanie, jest niewłaściwe lub po prostu złe. Utknąłeś, więc szukaj poza sobą. Skonsultuj się z trenerem, terapeutą, mądrym przyjacielem, dobrą książką - ale rób to coś różne. ty nie musisz być mądry; musisz tylko znać kogoś, kto jest! Twój życie jest eksperymentem i od ciebie zależy, czy zadziała.

Musisz wytrwać.Zrób to, a dowiesz się. L.zarobić wystarczająco dużo, a odniesiesz sukces. Calvin Cooledge mógł to ująć najlepiej:

Nic na świecie nie może zastąpić wytrwałości. Talent nie może; nic nie jest bardziej powszechne niż nieudani mężczyźni z talentem. Geniusz tego nie zrobi; niezbadany geniusz jest prawie przysłowiem. Edukacja nie; świat jest pełen wykształconych opuszczeń. Sama wytrwałość i determinacja są wszechpotężne. Hasło „Press On” rozwiązało i zawsze rozwiąże problemy ludzkości.

W jaki sposób walka z PTSD lub innymi zaburzeniami związanymi z traumą wpłynęła na przebieg twojego życia? Czy są jakieś aspekty twojego uzdrowienia i powrotu do zdrowia, które pozostają niedokończone, więc wytrwałość jest nadal potrzebna? Czy nadszedł czas, aby wykorzystać swojego wewnętrznego muła?

Możesz także połączyć się z Tomem Cloydem na Google+, Facebook, LinkedIn, Strona Tom Cloyd i blog.

Bibliografia