Przewodnik dla rodziców na temat diety i żywienia ADHD
Dowiedz się o żywności, witaminach, suplementach i ziołach, które mogą pomóc dziecku lepiej radzić sobie z objawami ADHD. Ten eBook do pobrania zawiera informacje ekspertów na temat:
- Pokarmy i dodatki, które mają tendencję do zaostrzania objawów ADHD
- Jak kwasy omega-3, żelazo i cynk zwiększają mózg
- Dlaczego powinieneś wyciąć sztuczne barwniki i smaki
- Wpływ cukru
- Zalecenia dotyczące zdrowego i sycącego posiłku
- Jak utrzymać wybrednego zjadacza w zdrowiu
UWAGA: Ten eBook jest dostarczany jako plik PDF do pobrania, plik MOBI dla Kindle i plik ePub dla iBook; nie wysyła.
Co to jest dieta ADHD? Czy cukier jest zły? Co z glutenem?
Zrozumienie związku między jedzeniem, które je dziecko, a jego nadpobudliwością, skupieniem i impulsywnością nie jest łatwe. Dlatego redaktorzy ADDitude zgromadzili wszystkie naukowe fakty, które musisz wiedzieć o ADHD, diecie i żywieniu w tym 43-stronicowym raporcie specjalnym. W nim dowiesz się o:
- Żywność i dodatki, które mogą zaostrzać ADHD
- Jak kwasy omega-3, żelazo i cynk zwiększają mózg
- Dlaczego powinieneś wyciąć sztuczne barwniki i smaki
- Jak białko utrzymuje twoje ciało i umysł w ruchu
- Zdrowe i sycące posiłki do gotowania na każdą okazję
- Jak utrzymać wybrednego zjadacza w zdrowiu
W tym kompleksowym raporcie specjalnym wyszczególniono, jakie pokarmy, witaminy, zioła i suplementy powinna Twoja rodzina - i nie powinna - jeść. Koniecznie przeczytaj każdy rodzic i DODAJ osobę dorosłą!
PRZEWODNIK SZÓSTY CZĘŚCI O ZDROWYM JEDZENIU
Ten raport specjalny dotyczący diety i odżywiania pomoże ci wybrać najlepsze pokarmy dla siebie lub dziecka oraz wyeliminować te, które mogą powodować zaostrzenia ADHD. Rozdziały obejmują:
- POMYSŁY NA PRZYJAZNY RODZINIE Nie wiesz, co ugotować? Zebraliśmy zdrowe przepisy na śniadanie, kolację i przekąski, które sprawdzą się dla wybrednych dzieci w podróży.
- CZEGO NIE JEŚĆ Czy cukier naprawdę powoduje, że dzieci stają się nadmierne? Czy powinieneś wyciąć nabiał? Gluten? Identyfikacja wyzwalaczy żywieniowych może pomóc w kontrolowaniu objawów.
- CO JEŚĆ Ile białka? Jaki rodzaj tłuszczu? Czy przyprawy mogą dodać nie tylko smaku? Zapoznaj się ze wskazówkami na temat tego, co stanowi zdrowy talerz ADHD.
- SUPLEMENTY I ZIOŁA Poczytaj o nauce - lub jej braku - za dodatkami, które działają i tymi, które po prostu nie są warte twoich pieniędzy.
- WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PRZYJAZNEGO ADHD Pośpiech i stres w porze obiadowej? Nigdy strach! Dzięki tym poradom dotyczącym przygotowywania posiłków zorientowanym na ADHD, obiad będzie gotowy w mgnieniu oka.
- Radzenie sobie z wybrednym jedzeniem Jeśli twoje dziecko utknęło na „bryłkach kurczaka lub nic”, postępuj zgodnie z tymi strategiami, aby rozwinąć swoje podniebienie i utrzymać siłę.
Zdrowa dieta może być dokładnie tym, co zalecił lekarz, aby pomóc tobie lub Twojemu dziecku opanować objawy ADHD. Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale nie wiesz od czego zacząć, ten specjalny raport zawiera wszystkie potrzebne informacje.
